Jani Jämsä

12/05/2020

"Oo sillee luonnollisesti"

05/05/2020

Tässä mä juoksen. 🏃🏽‍♂️

10/04/2020

Aina on hyvä olla visio. 🧐

06/04/2020

5 minuutin keskivartalotreeni löytyy nyt Youtubesta. Käy tekemässä mukana! 💪

30 sekuntia töitä, 15 sekuntia taukoa. Liikkeet: 1. Jalan nostot 2. Selän ojennus 3. Jalan nostot sivulle 4. -//- 5. Lankku 6. Vatsakeinu 7. Vuorikiipeilijä

04/04/2020

Aurinkoista viikonloppua kaikille! 😊

03/04/2020

Erikoisia aikoja tässä kyllä elellään, itsekin lomautettuna tällä hetkellä. M***a eipä tässä, pysytään terveenä ja positiivisina! ☀️💪

01/04/2020

Kuvasin eilen oman treenini ja se löytyy nyt YouTubesta. Käykää katsomassa ja tehkää mukana!

Tabata 1. kyykky ja vatsarutistus (2:30) Tabata 2. askelkyykky ja punnerrus (6:55) Tabata 3. selän ojennus ja vuorikiipeilijä (11:25) Tabata 4. lankku ja bur...

25/03/2020

Treenivinkkejä menin kuvaamaan m***a tähän se meni... 🤷🏽‍♂️

05/02/2020

Nopeus ja ponnistusvoima ovat aina olleet vahvuuksiani ja onhan niitä tullut treenattuakin. Ohessa muutama hyvä liike jalkojen räjähtävyyden kehittämiseen kuntosalilla ja blogissa vielä pidemmin juttua nopeusvoimasta: janijamsa.wordpress.com/2020/02/05/rajahtava-nopeusvoima/ Mukavia treenihetkiä kaikille! 💪

31/01/2020

Perjantai-iltapäivän temppuilua 🤪