29/05/2026
Valmentajan tehtävä on olla valmennettavan tukena hänen tavoitteissa. Hänen tulee motivoida, selkeyttää harjoittelua ja lisätä sen johdonmukaisuutta. Vuorovaikutuksella on myös suuri merkitys valmennuksen tuloksellisuuteen.
🌱 VALMENNUSTARINA valmentajan näkökulmasta 🌱
Yhteydenotto ja alkukartoitus vie aina tarinaa eteenpäin, se auttaa ymmärtämään henkilön lähtökohtia ja tavoitteita. Myös sitä mikä valmennuksessa on valmentajan tärkein tehtävä. Tässä tarinassa valmennuksen tavoitteiden ymmärtäminen syntyi helposti. Itsenäisesti ennen valmennusta tehdyt elintapamuutokset olivat jo lisänneet vireyttä ja toimintakykyä sekä tuoneet arkeen lisää liikuntakertoja. Valmentajana tehtäväkseni jäi luoda edellytykset suunnitelmalliselle ja nousujohteiselle harjoittelulle sekä tukea painonhallinnassa.
Tarinassa tehtäväni on ollut herättää ajatuksia, lisätä ymmärrystä sekä oivalluttaa miten omat valinnat vaikuttavat tavoitteiden saavuttamiseen. Vastauksia ei ole aina ole ollut valmiina, m***a avoin vuorovaikutus ja yhteistyö on tuonut tavoitteita lähemmäksi. Tarinan yhteistyö on muodostunut omanlaiseksi 🩷 Se on sisältänyt paljon puhetta harjoittelun intensiteetistä, kokonaiskuormituksesta ja palautumisesta, riittävästä energiansaannista, m***a myös psyykkisen hyvinvoinnin ja minäkuvan merkityksestä. Valmentajana olen saanut haastaa itseäni ammatillisesti tuoden esiin ajatusta "less is more". Elämää ei voi aina suorittaa ja elää täysillä. Ennenkaikkea olen ollut läsnä valmennettavan ajatuksien sekamelskassa. Me ollaan naurettu ja oltu tunteella mukana, kiitos siitä minun puolesta ❤️
Tässä vaiheessa, 6 kuukauden jälkeen voin olla kiitollinen yhteistyöstä 🙏 Ylpeä myös työn tuloksista joita valmennettava on saavuttanut. Tulokset puhukoon puolestaan, rasvamassa -9,9 kg, viskeraalirasva -19, 2 cm2 ja lihasmassa + 2,2 kg. Liikunta on nyt arjessa säännöllisesti ja kuntosaliharjoittelusta on tullut elämäntapa.
Elämässä tapahtuu usein muutoksia jotka tulee huomioida tarinassakin.Tässä hetkessä fyysiset rajoitteet luovat haasteita harjoittelulle ja korostavat valmentajan merkitystä.
LUE LISÄÄ kommenteista ➡️
