Helli Hyvinvointi - Ryhmäliikunta & Hyvinvointi Vantaa

24/08/2026

Jes! Saatiin vedettyä treenit kuivana!

Sadetutka näytti ennen treenejä, että juuri kuudeksi tulee täysosuma kunnon sadekuurosta, m***a onneksi menikin täyttömäen takaa ohi, samoin kuin seuraavakin musta sademöykky.

Kivasti oli taas porukka lähtenyt uhmaamaan ennustettua sadetta ja saimme vedettyä hyvät treenit.

ENSI VIIKOLLA TREENIT SIIRTYVÄT TIISTAILLE, sama aika 18-19.
Päiväkummun koulun sisäjumppa alkaa ensi maanantaina 31.8 klo19-20

Nyt hopi hopi ilmoittautumaan mukaan. Kausimaksu syksyltä 40€
https://sporttiakaikillery.myclub.fi/flow/courses/10839510?group_id=95249

Meillä oli tänään todella ahkera kuvaaja, jonka vuoksi kuvia onkin tällä kertaa reilusti. Nurmikkokuvia poistettu parikymmentä, hieman vähemmän taivaskuvia ja muuta mielenkiintoista jumppakasseista jne. 😉.
M***a, tuli niitä onnistuneita treenikuviakin, olkaapa hyvä.
Tuleva urheilukuvaaja Emily 4v. Ja on hänessä jumppaohjaajan ainestakin, vuorikiipeilijä treeniä ehdotettiin useamman kerran 😅

Nähdään ensi tiistaina viimeistään ulkotreeneissä jossei jo sitä ennen maanantaina Päiväkummun koululla

Terkuin Jami & Heli

24/08/2026

Tänään jatketaan kiertoharjoittelulla!

Jatkossa jumppaamme vuoroviikoin perinteisellä kiertoharjoittelulla ja tämän kesän teemalla HYROX vaikutteisella treenillä.

Tänään siis vuorossa kiertoharjoittelu- ja HIIT treeni.
OTA MUKAAN JUMPPA-ALUSTA ja juomapullo.

Aika tuttu 18-19 ja paikka Ester Koskelaisen puiston nurmikenttä.

Nähdään illalla!

ps. Me olimme Helin kanssa viikonloppuna Herbalife Summer Spectacular koulutusristeilyllä ja siellä oli koulutuksen lopuksi yhteiset treenit kiertoharjoittelun merkeissä.
Vauhdittajana oli myös Silja Line Harri Hylje!

Ai niin, jos haluat ottaa itsestäsi kehonkoostumuslukemat treenikauden alkuun niin laitapa viestiä ja sovitaan aika.
Mittaus on kaikille jumppareille maksuton!

ps ps Tämä on viimeinen kerta maanantai-iltana. Ensi viikolla ulkojumppa siirtyy tiistai-iltaan joten ensi viikon jumppa 1.9 klo 18-19.

31.8 maanantaina klo 19-20 alkaa meidän sisäjumppa Päiväkummun koululla. Syyskausi 40€ ja ilmoittautuminen Sporttia kaikille ry verkkosivuilta https://www.sporttiakaikille.fi/

Terkuin Jami & Heli

24/08/2026

Helli Jumppaa
Tänään jatketaan kiertoharjoittelulla!

Jatkossa jumppaamme vuoroviikoin perinteisellä kiertoharjoittelulla ja tämän kesän teemalla HYROX vaikutteisella treenillä.

Tänään siis vuorossa kiertoharjoittelu- ja HIIT treeni.
OTA MUKAAN JUMPPA-ALUSTA ja juomapullo.

Aika tuttu 18-19 ja paikka Ester Koskelaisen puiston nurmikenttä.
Nähdään illalla!

ps. Me olimme Helin kanssa viikonloppuna Herbalife Summer Spectacular koulutusristeilyllä ja siellä oli koulutuksen lopuksi yhteiset treenit kiertoharjoittelun merkeissä.
Vauhdittajana oli myös Silja Line Harri Hylje!

Ai niin, jos haluat ottaa itsestäsi kehonkoostumuslukemat treenikauden alkuun niin laitapa viestiä ja sovitaan aika.
Mittaus on kaikille jumppareille maksuton!

ps ps Tämä on viimeinen kerta maanantai-iltana. Ensi viikolla ulkojumppa siirtyy tiistai-iltaan joten ensi viikon jumppa 1.9 klo 18-19.

Terkuin Jami & Heli

17/08/2026

Kausi käynnistetty!

Juuri ennen treenejä tullut rankkasadekuuro oli tehdä tepposet, m***a onneksi sade taukosi juuri kuudeksi ja saimme treenata kuivassa kelissä😀.

Nurmikko oli litimärkä ja hetken kuluttua myös kengät, m***a se ei menoa haitannut 💪.

HUOM! HUOM!
Teimme päätöksen, että vedämme vuoroviikoin tällä HYROX teemalla jumppaa ja vuoroviikoin aiemmin käytössä olleella lihaskunto/HIIT teemalla.

Joten ensi kerralla perinteinen 6 x lihaskuntoliike ja tämä kaksi-kolme kertaa. Tämän jälkeen 5 HIIT liikettä sykkeen nostatukseen.
Liikkeistä versiot vasta-alkajalle ja haastetta kaipaavalle.

Viikon kuluttua jatketaan!

Terkuin Jami & Heli

https://hellihyvinvointi.fi

17/08/2026

Uusi yritys, tänään aloitetaan Helli Jumppaa CIRCUIT & RUN treenit 🤸‍♀️🤸‍♂️

Tänään 17.8 näyttäisi keli suosivan ja pääsemme aloittamaan Helli Jumppaa Circuit & Run treenit.

Treeniä HYROX idealla, lihaskuntoa kehonpainolla ja aina välissä kävelyä, hölkkää tai juoksua. Alussa kevyet lämmittelyt ja lopussa jotain yhteistä tekemistä. Lihaskuntoliikkeistä versiot helposta haastavaan.

Aika tuttu maanantai-ilta 18-19 ja paikka Ester Koskelaisen puiston nurmikenttä.

Nyt jumppakamat nippuun ja illalla treeneihin.

PS. Minäkin sain korjattua alkukesän viimeisissä treeneissä hajonneen lenkkarin. Liimaa väliin ja taas kulkee!

Nähdään illalla!

Terkuin Jami & Heli

15/07/2026

Kävelylenkki Kuusijärven ulkokuntosalille ja hieman vajaa tunti treeniä 💪.
Uudet jalkalihaslaitteet tosi hyvät, kyllä tuntui kotimatkalla 😅

03/06/2026

Vihdoinkin tyyni keli ja auringon paiste ☀️☀️☀️. Aivan mahtava kauden aloitus 🤗🤗

31/05/2026

👋 Tervetuloa Helli Hyvinvoinnin matkaan – Matalan kynnyksen liikuntaa ja hyvää oloa Itä-Vantaalla! 💚

Oletko pohtinut liikunnan aloittamista, kaipaatko vireyttä arkeen tai etsitkö mukavaa, lämminhenkistä porukkaa, jossa liikkua? Meillä Helli Hyvinvoinnilla treenataan aina ilon kautta ja täysin omana itsenään – et tarvitse aiempaa urheilutaustaa tai huippukuntoa!
Tai kaipaatko apuja hyvinvoinnin kohentamisessa, elämäntapamuutoksessa, me olemme tukena.

Me (Heli 66 ja Jarmo 67) autamme sinua voimaan paremmin arjessa. Tässä on tiivistetysti se, mitä me teemme Itä-Vantaalla ja Päiväkummun alueella:

🏃‍♂️ Helli Jumppaa – Circuit & Run
Kesäkauden suosittu matalan kynnyksen ryhmäliikuntamme sopii kaikille! Kyseessä on iloinen treeni jossa yhdistuu kiertoharjoittelu ja juoksu. Kehitämme lihaskuntoa ja kestävyyttä oman tason ja kunnon mukaan.

Keväästä syksyyn: Liikumme ulkona raittiissa ilmassa Ester Koskelaisen puistossa. Seuraa Helli jumppaa - Facebook ryhmää

Talvikaudella: Jumpat siirtyvät sisätiloihin Päiväkummun koulun liikuntasaliin. Seuraa Helli Jumppaa talvi - Facebook ryhmää

🍏 Ravintovalmennus & Kehonkoostumusmittaukset
Hyvinvointi on muutakin kuin liikuntaa. Tarjoamme tukea elämäntapamuutokseen ja henkilökohtaista ravintovalmennusta (hyödynnämme valmennuksissamme myös laadukkaita Herbalife-tuotteita). Teemme myös kehonkoostumusmittauksia Vantaan alueella, jotta näet konkreettisesti avaimesi parempaan vireystilaan.

📍 Missä vaikutamme?
Toimintamme sydän on Itä-Vantaa (erityisesti Päiväkumpu, Rekola, Havukoski, Korso ja lähialueet).

Haluatko tulla kokeilemaan tai kuulla lisää? Laita meille viestiä ja seuraa meitä täällä Facebookissa tai kurkkaa ajankohtaiset tiedotteet nettisivuiltamme!

🌐 Lue lisää: hellihyvinvointi.fi
📩 Ota yhteyttä: [email protected]

Nähdään treeneissä tai valmennuksessa! 🦾✨

29/05/2026

18/05/2026

Tekemisen meininkiä, oikein kunnolla 💪

Olipa kiva keli treeneissä ja jumppareita huikea määrä. Hienoa!!

Lihaskuntoliikkeiden vaihtoehdot hakevat vielä muotoaan, koitetaan keksiä muutamaan suorituspaikkaan kevyemmät vaihtoehdot ja muihinkin vaihtelua.

Kentällä oli todella kova meno, lihaskuntoa ja väliin "helpottavaa" juoksua, kukin oman liikkuvuuden ja kunnon mukaan!

Tätä on Helli Jumppaa Circuit & Run treenit. Tuletko kokeilemaan jo ensi kerralla.

Ensi viikolla jatketaan

Terkuin Jarmo & Heli