Hoitola Kukkuvilla

16/06/2026

Miksi en kutsunut tätä joogaretriitiksi?

Koska kyse ei ole pelkästään joogasta, tämä matka oli paljon paljon enemmän ❤️

Kyse on pysähtymisestä. Luonnosta. Hyvästä ruoasta. Uusista ystävyyksistä. Kehon ja mielen palautumisesta.

Paikasta, jossa ei tarvitse suorittaa mitään.

Vain olla.

❤️ Italia 2027 odottaa jo seuraavaa ryhmää ❤️

15/06/2026

En halunnut kutsua tätä joogaretriitiksi, koska se oli niin paljon enemmän ❤️

Viikko täynnä italialaista kulttuuria, herkullista ruokaa, upeita maisemia, kiireettömiä hetkiä, energiahoitoja ja ennen kaikkea yhdessäoloa samanhenkisten ihmisten kanssa.

Pyysin matkaa varten ryhmän, jonka energiat kohtaisivat kauniisti. Toivoin aurinkoa, m***a en tukahduttavaa kuumuutta. Toivoin juuri oikeanlaista viikkoa.

Ja niin kävikin.

Saimme nauttia sielua hellivistä maisemista, Virpin loihtimista ihanista aamiaisista, paikallisista makuelämyksistä ja Gufo-talosta, jonka lempeä energia kutsui pysähtymään ja palautumaan.

Minulle matka antoi myös jotain hyvin arvokasta. Vahvistuksen siitä, että kuljen omalla polullani ja teen juuri sitä työtä, jota minun kuuluukin tehdä ✨

Kiitos jokaiselle mukana olleelle. Sydän on edelleen Italiassa. 🇮🇹☀️

Viikko täynnä italialaista kulttuuria, herkullista ruokaa, upeita maisemia, kiireettömiä hetkiä, energiahoitoja ja ennen kaikkea yhdessäoloa samanhenkisten ihmisten kanssa. Pyysin matkaa varten ryhmän, jonka energiat kohtaisivat kauniisti. Toivoin aurinkoa, m***a en tukahduttavaa kuumuutta. T...

13/06/2026

Sydän on vieläkin täynnä kiitollisuutta tästä ihanasta Italian hyvinvointilomasta 🇮🇹✨

Sain tehdä äänimalja- ja healinghoitoja aivan huikeissa maisemissa, luonnon kauneuden ja pehmeiden, korkeiden energioiden ympäröimänä.

Jokainen hoito oli omanlaisensa pyhä kohtaaminen – hetki, jossa sai pysähtyä, olla läsnä ja välittää eteenpäin lempeää, parantavaa energiaa.
Tunsin vahvasti, kuinka paikan energia, auringon lämpö ja ympäröivä kauneus tukivat jokaista hoitoa. Myös oma sydämeni sai levätä, avautua ja vastaanottaa.

Nämä hetket muistuttivat minua jälleen siitä, kuinka tärkeää on antaa itselleen lupa pysähtyä, hengittää syvään ja vain olla. Silloin tapahtuu jotain taianomaista 💛✨

Kiitos Italia, kiitos jokaiselle ihanalle kohtaamiselle ja kiitos siitä, että sain tehdä sitä, mitä rakastan, sydämestä sydämeen 🩷

11/06/2026

Italian hyvinvointilomamme on ollut paljon enemmän kuin matka – se on ollut kokonaisvaltainen kokemus keholle, mielelle ja sydämelle 🩷

Olemme aloittaneet päivämme joogaten rauhallisessa ympäristössä luonnon keskellä, hengittäen syvään ja pysähtyen hetkeen.

Joogaharjoitukset ovat tuoneet tasapainoa, energiaa ja läsnäoloa, joita olemme kantaneet mukanamme koko päivän ajan.

Matkan aikana olemme nauttineet herkullisesta paikallisesta ruoasta, joka on valmistettu lähellä tuotetuista, tuoreista raaka-aineista. Jokainen ateria on ollut mahdollisuus tutustua italialaiseen ruokakulttuuriin ja sen yksinkertaiseen, m***a ainutlaatuiseen makumaailmaan.

Olemme saaneet ihailla upeita maisemia, vehreää luontoa, kumpuilevia kukkuloita ja viehättäviä kyliä. Luonnon rauha, lintujen laulu ja ympäröivän maaseudun kauneus ovat tarjonneet täydellisen ympäristön palautumiselle ja hyvinvoinnille.

Jokainen päivä on tuonut mukanaan uusia elämyksiä, oivalluksia ja mahdollisuuden nähdä Italiaa hieman syvemmältä kuin tavallinen matkailija.

Yhdessä olemme kokeneet paljon: nauraneet, jakaneet ajatuksia, löytäneet uusia näkökulmia ja antaneet tilaa hyvinvoinnille. Ehkä kaikkein arvokkainta ovat kuitenkin olleet matkan aikana syntyneet uudet ystävyydet ja yhteydet, jotka kantavat varmasti vielä pitkään kotiinpaluun jälkeenkin.

Kiitos kaikille mukana olleille tästä ainutlaatuisesta matkasta. Yhdessä luodut muistot, kokemukset ja kohtaamiset tekevät tästä hyvinvointilomasta erityisen ja unohtumattoman 🩷

09/06/2026

Italian joogaretriitillä päivä käynnistyi lempeällä aamun joogaharjoituksella ja herkullisella aamiaisella. Päivistä menee kyllä sekaisin ja ajantaju häviää, niinhän se pitää ollakin, kun on lomaa 🩷

Nyt suuntaamme kohti upeaa San Leoa ja myöhemmin kohti San Marinon historiallisia maisemia.

Kiitollinen näistä hetkistä ✨

hyvinvointiloma

08/06/2026

Terveisiä Italiasta Gufon eli pöllöjen talolta. 🦉🇮🇹

Tänään sydän on täynnä kiitollisuutta. Unelma, jota olen kantanut mukanani pitkään, on käynyt toteen. Istun täällä kyyneleet silmissä ja yritän oikein uskotella itselleni, että tämä kaikki on totta.

Saavuimme talolle pimeän jo laskeuduttua, emmekä vielä nähneet ympärillemme. Aamulla herätessä edessämme avautuivat niin huikeat maisemat, että hetkeen en saanut sanaa suustani ✨

Nyt alkaa joogaloma, jota saan ohjata tässä ainutlaatuisessa paikassa. On suuri ilo ja etuoikeus jakaa tämä kokemus upean ryhmän kanssa – pysähtyä, hengittää ja nauttia yhdessä tästä hetkestä.

Kiitos, aivan uskomaton tunne. 💛🇮🇹

05/06/2026

6-6-6
Päivän numerologia tuntuu poikkeuksellisen vahvalta ja merkitykselliseltä, sillä 6.6.2026 kantaa mukanaan kolminkertaista kuutosen energiaa ✨

Kuutonen liittyy rakkauteen, sydämeen, kauneuteen, hoivaan, pehmeyteen, yhteyteen ja harmonian rakentamiseen. Kun tämä energia toistuu näin voimakkaana, sen vaikutus syvenee, aivan kuin päivä muistuttaisi pysähtymään kaiken aidosti tärkeän äärelle.

Tämä energia kutsuu rakentamaan elämää lempeydestä käsin. Ei kiireestä, suorittamisesta tai kovuudesta, vaan sydämen viisaudesta, rauhasta ja yhteydestä. Se korostaa myös kodin, ihmissuhteiden, hyvinvoinnin ja oman sisäisen tasapainon merkitystä.

Kun päivän numerot lasketaan yhteen (6+6+2+0+2+6), esiin nousee ensin mestariluku 22 – suurten unelmien rakentaja. 22 tunnetaan vision, luomisen, intuition ja sydämen kutsun energiana. Se kantaa mukanaan mahdollisuutta tehdä näkyväksi jotain, mikä on aiemmin elänyt vasta ajatuksissa tai unelmissa.

Tuntuu kuin tämä päivä muistuttaisi erityisen vahvasti siitä, että unelmat voivat todella muuttua todeksi silloin, kun niitä rakennetaan sydämestä käsin. Kun mukana on aitous, lempeys ja luottamus omaan polkuun, pienistäkin asioista voi alkaa rakentua jotain hyvin merkityksellistä 🩷

Tämän päivän energia sopii erityisen hyvin kaikkeen sellaiseen, missä rakennetaan yhteyttä — itseensä, kotiin, läheisiin ja omiin unelmiin. ✨

Tämä päivä, joka kutsuu hidastamaan ja tekemään asioita sydämestä käsin:
🩷viettää aikaa rakkaiden kanssa
🩷hoivata itseäsi ja omaa hyvinvointiasi
🩷tehdä kodista tai omasta tilasta kauniimpi ja rauhallisempi
🩷aloittaa jokin sydämelle tärkeä projekti
🩷kirjoittaa ylös omia unelmia ja tulevaisuuden toiveita
🩷pysähtyä hengityksen, joogan tai meditaation äärelle
🩷päästää irti liiallisesta kontrollista ja kiireestä
🩷kuunnella omaa intuitiota herkemmin kuin tavallisesti

Koska päivän energiassa korostuu myös mestariluku 22, tämä on erityisen voimakas päivä rakentaa jotakin pitkäkestoista ja merkityksellistä. Ei ehkä vielä valmiiksi asti, m***a laittaa ensimmäinen siemen maahan.

Tänään kannattaa kysyä itseltäsi:
✨ Mitä haluaisin rakentaa elämääni lempeydestä käsin?

Katja

05/06/2026

8/8
Lempeitä liikkeitä keholle 🌿

Liike on lääke

✨ Kyykky ✨

Laskeudu rauhallisesti kyykkyyn ja anna kehon löytää oma asentonsa. Voit viipyä paikallasi tai halutessasi suoristaa ja koukistaa jalkoja vuorotellen, jolloin saat lempeää liikettä myös takareisiin ja pohkeisiin.

Tämä on liike tuo aina muistutuksen itselleni, miten lonkkien alue vain jäykistyy, ilman liikettä.

Kyykky auttaa avaamaan lantion aluetta, lisää liikkuvuutta nilkoissa ja jaloissa sekä vahvistaa kehon luonnollista liikerataa. Samalla hengitys saa kulkea vapaasti ja keho pehmetä asentoon.

💛 Avaa lantiota ja lonkkia.
💛 Lisää jalkojen ja nilkkojen liikkuvuutta.
💛 Venyttää lempeästi takareisiä.
💛 Herättelee koko kehoa liikkeeseen.

Ei tarvitse mennä syvälle tai pysyä pitkään. Anna kehosi näyttää sinulle, mikä tuntuu tänään hyvältä.

Joskus hyvinvointi löytyy yksinkertaisista liikkeistä, jotka muistuttavat meitä kehon luonnollisesta tavasta liikkua.

lempeäliike kehotietoisuus hengitys liikkuvuus hyväolo

04/06/2026

7/8
Lempeitä liikkeitä keholle 🌿
Mitä jos antaisit selällesi hetken aikaa liikkua vapaasti?

✨ Selän rullaukset & sivutaivutukset ✨

Lähde pehmeästi rullaamaan ylävartaloa alas nikama kerrallaan, ulos hengittäen. Anna pään, hartioiden ja käsien rentoutua. Hengitä sisään ja nouse takaisin ylös rauhallisesti, selkärankaa yksi nikama kerrallaan avaten.

Lisää mukaan lempeät sivutaivutukset, jotka tuovat tilaa kylkiin, rintakehään ja koko ylävartaloon. Hengitys saa kulkea vapaammin ja keho herää liikkeeseen luonnollisesti.

💛 Lisää selkärangan liikkuvuutta.
💛 Vapauttaa jännityksiä niskan ja hartioiden alueelta.
💛 Avaa kylkiä ja rintakehää.
💛 Sopii sekä aamun herättelyyn että illan rauhoittumiseen.

Ei tarvitse venyä pitkälle tai tehdä täydellisesti. Liiku juuri niin kuin kehossasi tänään tuntuu hyvältä.

Joskus muutama rauhallinen liike riittää muistuttamaan kehoa siitä, kuinka hyvältä liikkuminen voi tuntua.

Tee niin m***a kertaa kuin kehosi tänään kaipaa.
palautuminen lempeäliike kehotietoisuus hengitys liikkuvuus