Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti

Koti
Suomi
Villähde
Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti

Koulutettu hieroja, purentalihastenhoitaja, hyvinvointivalmentaja.Yksilö- ja ryhmäohjaukset, kurssit. Toimin Lahden Villähteellä, Yrityskeskus Korilla.

Löydä hyvinvoinnin tasapaino, autan sinua omalla muutoksen polullasi! Tervetuloa voimaan paremmin ja löytämään hyvinvoinnin tasapaino!

07/09/2026

Kuulostaako tutulta ja niin vaikealta?
Kun arki ja muut velvoitteet kasautuvat ajattelet helposti että nyt painetaan täysillä ja levätään kun on rauhallisempaa. Sinä ja hermostosi tarvitsisitte kuitenkin asennemuutoksen, sillä toimimalla noin, käskytät sympaattista hermostoasi jatkuvaan aktiivisuuteen ja estät parasympaattisen hermostosi aktivoitumista. Kun näin jatkuu pitkään (koko päivä-puhumattakaan viikosta tai useasta), ei keho eikä mieli osaa enää rauhoittua, koska suorituksesta ja toiminnasta vastaava sympaattinen hermosto ei vaan osaa jättäytyä "taka-alalle". Vähän niinkuin kehon jarrupoljin olisi rikki ja kaasu olisi jäänyt pohjaan.

Voit korjata tilanteen ja käynnistellä omaa jarruasi pienillä pysähtymisillä, hengittelyllä, mikrotauoilla tai lyhyillä lepohetkillä, jollaisena hieronta toimii loistavasti.

Varaa oma jarrutteluhetki, aikoja lähiaikoina hyvin tarjolla, myös iltoja ja viikonloppuakin❣️

T.Mira

26/08/2026

Kiitos ihanat tsempeistä, viesteistä ja välittämisestä, olen jokaisesta niin kiitollinen 🥹❤️

Toipuminen on edennyt hyvin, olen todellakin vain levännyt, lukenut paljon, katsonut sarjoja ja ottanut vastaan apua anteeksi pyytämättä ja vähättelemättä omaa tilaani - itselleni tuo jälkimmäinen ei ole aina ollut todellakaan itsestäänselvää! Mikä siinä onkin, että on muka oltava aina vähän reippaampi ja jaksavampi kuin mitä oikeasti olisi? Onneksi tällainen yli viisikymppinenkin voi vielä oppia olemaan itselleen myötätuntoinen, kiitos siitä kuuluu rakkailleni❤️

Ensi viikolla palaan töihin, kalenteri availtu muutenkin syyskuun osalta ja olen pyrkinyt olemaan yhteydessä jokaiseen, jolta jouduin ajan perumaan. Laita sinä viestiä, jos et löydä sopivaa aikaa niin sumplitaan🤗

Kohta nähdään❣️

- Mira

18/08/2026

Tällä kertaa pysäytys saapui vähän rajummin, m***a onneksi ei kovinkaan vakavasti, kun kuuntelin kehoa ja reagoin riittävän nopeasti.

Nyt toivotaan ja palataan entistä ehompana ja yhtä turhaa umpilisäkettä kevyempänä🙏

Infoilen työjutuista jokaiselle henk.koht ja pidän ajanvarauksen ajan tasalla, toivottavasti näen teidät toivuttuani työkuntoon❤️

T.Nira

09/08/2026

Joko arki iski? Älä anna sen viedä huomiota pois omasta hyvinvoinnista, kehon hoidosta, mielen rauhoittamisesta. Olen täällä, valon energioilla ladattuna ja valmiina tukemaan sinun hyvinvointisi hetkiä❤️

Kalenterissa paljon vapaita aikoja, myös lauantaina!
Nappaa omasi Vellosta.

Vello.fi/mirafysajanvaraus

Nähdäänhän?
T.Mira

24/07/2026

Huh mikä viikko, kiitos jokaisella joka löysit hoitopöydälle pitämään mut liikkeessä. Olen kiitollinen teistä jokaisesta❤️
Ensi viikko "huilitaan" saaristossa ja elokuun ekalla viikolla touhut jatkuu taas Villähteellä. Elokuulle hyvin vielä aikoja varattavissa, jos et löydä sopivaa, voit aina laittaa mulle viestiä. Lisäilen aikoja mm. iltoihin ja viikonloppuihin kunhan arki palaa selkiyttämään taas elämää😅

20/07/2026

Heinäkuun loppua kohti jo mennään! Muutama vapaa aika vielä tälle viikolle, ensi viikolla olen pääosin poissa Villähteeltä joten nappaa aikasi nyt!

Kerron kohta lisää tästä mun ihanasta uutuudesta, Neurosonic -divaanista, joka on aivan huippu laite rentoutumiseen, palautumiseen, aineenvaihdunnan boostamiseen. Itse nautiskelen tehopäikkärit kerran päivässä ja huomaan vaikutuksen omissa stressitasoissa ja unen laadussa 🥰

Tuu säkin testaamaan! Vielä tää ei löydy Vellosta, m***a laita viestiä niin etsitään sulle slotti, tai yhdistä hieronnan päätteeksi. 10min/10€ nyt tutustumiskamppis❣️

21/06/2026

Kesä hellii nyt meitä, ihanaa❤️ Oletko sinä hellinyt itseäsi, kysynyt keholtasi mitä se kaipaa? Onko se liikettä vai pysähtymistä, aktivointia vai hidastamista?

Kaipaat sitten lihaskireyksien avaamista, kiputilan selvittelyä, hermoston tasapainoitusta, stressin lievitystä, toimi pian - aikoja vapaana vain alkuviikkoon ma-ti.

Toivottavasti näen sut pian🥰

-Mira

15/06/2026

Juhannusviikolla vapaita aikoja vielä:

Ti 16.6: 15.00 (60min)
Ke 17.6: 8.30 | 12.30-16
To 18.6: 8.30-16

Kolottaako, kiristääkö kroppaa, pingottaako mieltä? Kaipaatko vaan pysähtymistä ja tilaa hengittää. Aikoja nyt hyvin saatavilla lyhyemmille tai pidemmille hoidoille.

Tervetuloa edistämään hyvinvointiasi🤍

Vello.fi/mirafysajanvaraus
Ti 16.6: 15.00 (60min)

Ke 17.6: 8.30 | 12.30-16

To 18.6: 8.30-16

Tervetuloa

31/05/2026

Oi vihreä kesäkuu, ihanaa että tuut 💚

Toukokuu meni vauhdilla, luonto heräsi henkiin ja sai meidät huokailemaan ihmetyksestä. Itse herään uuteen vaihteeseen kun kesäkuu ja virallinen kesä alkaa. Aikaiset raikkaavihreät aamut ja viipyilevä valo pitkälle iltaan, lisääntyvä lämpö...ai että 😍

Kesällä Mirafys jakaa työtä ja pieniä breikkejä Villähteen ja saariston välillä, aikoja on hyvin tällä hetkellä heinäkuun puolelle jo avattuna Vellossa.

Alkavalle viikolle ainoat vapaat ajat: ma 1.6. klo 11.45-15.30 ja ke 3.6. klo 12 (60min)

Ihanaa kesäkuuta sulle, nähdään❣️

T.Mira

Ps. Nämä ihanat kuvat napattu tänään luontoretkellä Nurmijärven Myllykoskella 🥰

19/05/2026

Koskaan ei ole liian myöhäistä kääntää uusi sivu elämässä ja aloittaa työ oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi! Oli muutoksessa sitten kyse liikunnan opettelusta osaksi arkea, ruokavalion uudistamisesta, tavoitteellisen urheilun aloittamisesta, motivaation on löydyttävä itsestä, omasta halusta, omista arvoista ja niihin sitoutumisesta.

Maarit aloitti tavoitteellisen kilpaurheilun 58-vuotiaana ja siitä vuoden päästä voitti SM-hopeaa Wellness Fitness -kisoissa. Seuraavana tähtäimessä ovat Nordic Fitness Export SM-kisat Lahdessa. Tällä matkalla on Mirafys ilolla mukana, sillä tuloksia ei tehdä pelkästään kovalla treenillä, vaan sekä kehon että mielen palautumisella on keskeinen rooli kehittymisessä.

Maaritin tärkeimmät vinkit elämäntapamuutoksen läpiviemiseen:
*Säännöllisyys on tärkeämpää kuin täydellisyys
*Tee pienistä hyvistä asioista päivittäisiä rutiineja
* Aloita maltilla, askel kerrallaan
*Liiku tavalla, joka tuo hyvän fiiliksen
*Muista kokonaisvaltainen hyvinvointi
*Älä luovuta, vaikka tulokset eivät näkyisi heti

Jos haluat seurata tätä inspiroivaa matkaa, ota Maarit Tuomi seurantaan ❤️

Osoite

Koritie 2A, 2 Krs
Villähde
15540

Puhelin

+358407044893

Nettisivu

https://vello.fi/mirafysajanvaraus

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Mirafys - koulutettu hieroja ja ravintovalmentaja Mira Karilahti :lle:

Oma Yritys listan huipulle Terveys- Ja Kauneusliiketoiminta Villähde :ssa?