Tiinan matkassa / Hapetin

Reittiohjeet

Tiinan matkassa / Hapetin Olen Tiina Hakio, hyvinvointivalmentaja, luennoitsija ja juontaja. Työhyvinvointi ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat erityisosaamistani.

Juontajana olen monipuolinen ja kokenut, iloinen ja energinen.

Silloin kun tekee jotain täydestä sydämestä, niin tietää olevansa oikeiden asioiden äärellä. 💖Se tunne, mikä minulla on,...
06/10/2026

Silloin kun tekee jotain täydestä sydämestä, niin tietää olevansa oikeiden asioiden äärellä. 💖

Se tunne, mikä minulla on, kun istun bussissa, valmiina viemään ryhmän retkelle, on niin käsittämätön. Tunnen iloa, onnea, kiitollisuutta, jopa liikutusta.

Tiinan matkassa on unelmien täyttymys!
(Joka täydentää loistavasti kaikkea sitä muuta, mitä työkseni teen, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi!)

https://www.tiinanmatkassa.fi/
Tervetuloa mukaan!

28/09/2026

Muistan jo hyvin nuorena lukeneeni kotona kirjaa Luonnon parantavat voimat.

Kirjassa keskityttiin erilaisiin luonnosta saataviin kasveihin, joilla hoidettiin vaivoja ja lisättiin terveyttä.

Vielä silloin, tuossa 80 -luvulla kirjoitetussa kirjassa, ei nostettu esiin sitä, kuinka luonnossa vietetty aika itsessään lisää terveyttä. Ehkä sitä on aiemmin pidetty enemmän itsestään selvänä asiana?!

Minä kävin jälleen nauttimassa Luonnon parantavista voimista ja keräämässä voimia uuteen viikkoon. 🥰

Tästä se lähtee! 🤩Ensimmäinen opastettu päiväretki takana ja toivottavasti lukuisia mielenkiintoisia retkiä edessä! Luva...
24/09/2026

Tästä se lähtee! 🤩
Ensimmäinen opastettu päiväretki takana ja toivottavasti lukuisia mielenkiintoisia retkiä edessä!

Luvassa on ainakin kaikille avoin retki 12.12.2026 Porvoon joulumarkkinoille!
Kannattaa käydä katsomassa uudet nettisivut https://www.tiinanmatkassa.fi/

Terve tuloa Tiinan matkaan❣️

22/09/2026

Silloin kun entinen täydellisyyden tavoittelija sanoo olevansa itseensä tyytyväinen tai ylpeä itsestään, niin se on kuulkaa paljon se! 😄

No mihin sitten olen tyytyväinen itsessäni?

Siihen, että minulta löytyy vihdoin rohkeutta ottaa rennommin. Varata aikaa itselleni ja palautumiselle. Kuunnella omaa kehoa ja mieltä.

Pysähtyminen on äärimmäisen vaikeaa. M***a se kannattaa tehdä, ennen kuin keho tai mieli ei enää jaksakaan.

Mm. näitä asioita käsittelen luennollani Kireä pinna löysemmäksi - Hyvinvointi on kehon ja mielen yhteispeliä.

15/09/2026

Metsäjoogaa vai joogaa metsässä?!

Juuri ennen korona-ajan alkua pääsin ohjaamaan Japanilaisille matkanjohtajille metsäjoogaa ja ajatus oli, että jatkossa ohjaamani tuokio voisi sisältyä heidän Tampereelle suuntautuville matkoilleen.

M***a kuinkas kävikään! Näitä en päässyt lopulta koskaan pandemian takia toteuttamaan. 😟

Onneksi mikään ei enää estä järjestämästä retkiä metsään, jossa jooga tai muu kehon- ja mielen harjoitus olisi osana. 😄

Ja itsekseen metsään pääsee koska vaan!
Olisitko sinä halukas lähtemään mun kanssa joogaamaan metsään?

13/09/2026

Miten valmistautua hyviin uniin?
"Unettomuuden kokemusasiantuntijana" voin todeta, että kaikkea mahdollista on tullut testattua. 😆

Tässä muutamia hyviä "ilta liikkeitä" hermoston rauhoittamiseen. Asennoissa kannattaa viipyillä ja nautiskella.

Rentoa iltaa ja oikein hyviä unia! 💖

11/09/2026

Ajatuksia messujen jälkeen..

Pakkasin repun ja lähdin päämäärättömästi haahuilemaan lähimetsään, että aivot sai aikaa käsitellä kaikkea, mitä kolmen päivän aikana olin kuullut ja oppinut.

Vahva suositus tuolle päämäärättömälle haahuilulle metsässä, se tekee hyvää! 😄

Euro safety 2026 -messut takana! Kiitos tapahtuman järjestäjille Tampereen Messut , että sain olla messuilla mukana. Mä ...
10/09/2026

Euro safety 2026 -messut takana!
Kiitos tapahtuman järjestäjille Tampereen Messut , että sain olla messuilla mukana.

Mä tykkään tosi paljon tehdä juontokeikkoja! 🤩
Tällä keikalla ja näissä messuissa parasta oli se, että ne olivat oman alan messut.

Päiviin mahtui äärimmäisen mielenkiintoisia asiantuntija puheenvuoroja. Niin paljon ajankohtaista ja tärkeää puhetta. Ihania kohtaamisia vanhojen tuttujen ja uusien tuttavuuksien kanssa.

Nyt iloisella mielellä, jälleen kokemus rikkaampana loppu viikkoa kohti!


07/09/2026

Kouluttautuminen, uuden oppiminen, verkostoituminen, yhteistyö, muilta oppiminen ja ideoiden jakaminen ovat tärkeitä ammatillisesti, m***a niistä saa uutta potkua, energiaa ja iloista mieltä.

Oli hienoa viettää aikaa ystäväni, fysioterapeutti Aino Palomäki kanssa ja siinä ulkoilun ohessa tuli vaihdettua ajatuksia ja ideoita myös ohjauksiin liittyen.

Siinä hetkessä syntyi ajatus, että jaetaan meidän suosikki liikkeet myös muille.

Olen saanut urani aikana osallistua lukuisiin huippu ammattilaisten koulutuksiin ja ohjaus tunneille ja tehdä yhteistyöstä useiden tyyppien kanssa.

Erityinen kiitos Minna Lahdenkauppi &
FYSIO RIIA !❤️

Olen iloinen siitä, että lähipiirissäni on joukko vahvoja liikunnan alan yrittäjä naisia, kuten ilona elo, Virpi Lehti, Kirsi Siltakoski, L A U R A N., L A U R A H .

Lisäksi ihailen suuresti 𝐓𝐚𝐫𝐣𝐚 𝐏𝐢𝐫𝐢𝐧𝐞𝐧 Minna Rajamäki Annina R**t TantraPhysio Kaisa Kärkkäinen sekä montaa muuta ja heidän ammattitaitoaan! 😍

06/09/2026

"Keskellä ei mitään" aivan mieletön kätketty helmi!

Ensi kesän Tiinan matkassa -retket mielessä ehdin onneksi vielä viime hetkellä vierailla .fi ja olihan tuo varsin sykähdyttävä paikka! 🤩

Tänään 6.9 ehtii vielä ja lämpimästi voin suositella!
Niin paljon nähtävää, ajatuksia herättävää taidetta!

Osoite

Virrat

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Tiinan matkassa / Hapetin julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa