Fannyliina Ky

Fannyliina Ky Ratkaisukeskeistä Lyhytterapia, keskusteluapua elämän käännekohtiin.

12/06/2026

Intuitio on hauska kaveri 😄
Aika monesti se kuiskuttelee hiljaa, niin hiljaa että se on helppo ohittaa ja ajatella sen olevan vain jotain ajatushälyä. Tai sitten olet niin tottunut toimimaan sen mukaan että et edes huomaa kuuntelevasi sitä ja se on vain niin luonnollinen osa elämää 🥰

Minulla on ollut kausia jolloin intuitio on vahvempi ja kausia jolloin se on heikompi ja kaipaan sitä. Muistan muutamia vuosia sitten kun oikein ihmettelin miksi ei tule merkkejä tai en saa ”oloja”. Jälkeen päin ymmärsin olleeni uupunut, enkä ollut yhteydessä itseeni. Silloin en vaan sitä tajunnut.

Nyt on ”olot” palanneet, intuitio antaa viestejä ja tällä kertaa se pyysi pysähtymään.
Fascial Maneuvers harjoitteilla on myös oma osansa intuition vahvistumiseen. 😉

Sarvella on monenlaista symboliikkaa minulle. Nimenomaan tämä pysähtyminen on yksi, ei suorittamista vaan matkasta nauttimista, pysähtymistä itsen äärelle, pysähtymistä hetkeen ja siitä hetkestä voi löytyä jotain ihanaa ja jopa yllättävää.
Minulle luonto on tärkeä ja huomioin sitä päivittäin, katselen kasveja, huomaan eläimiä ja ääniä.
Sarven löytyminen oli ihan uskomattoman yllättävää ja mielestäni aivan mahtavaa 🤩
Joku toinen olisi voinut miettiä, että hyi kuinka paljon pöpöjä😄 m***a mulla ei käynyt mielessäkään, vaan olin kuin pikkulapsi jotain uutta löytäessään. 🥳
Tämä sarvi symboloi minulle myös jonkin vanhan jäämistä taakse ja uuden syntymistä tilalle. 🥰
Se pääsee johonkin hyvään paikkaan kotona josta se ilahduttaa, muistuttaa minua pysähtymisestä, intuitiosta, omasta polusta ja uusien asioiden syntymisestä. 🥰

Kuunteletko sinä intuitiota herkällä korvalla?
Entä huomaatko merkkejä matkan varrella? Höyhenet, numerot kuten 11:11 tai muita merkkejä jotka sulle kertoo jotain viestiä. Millaisia merkityksiä näillä on sinulle?
Olisi kiva kuulla mitä teillä muilla on 🤗 jaa sun merkit ja ajatukset kommentti kenttään ⬇️

Fascia on suurenmoinen elin, tukikudos jonka sisällä me ollaan tai JOKA me oikeastaan ollaan. Fascia kietoutuu niin syvä...
04/06/2026

Fascia on suurenmoinen elin, tukikudos jonka sisällä me ollaan tai JOKA me oikeastaan ollaan. Fascia kietoutuu niin syvälle kehoon, että sitä ei voi poistaa.

Ja koska fascia on niin keskeinen osa meitä, sen hyvinvointi on ihan maalaisjärjelläkin ajateltuna todella tärkeä.

Yksi asia minkä voit tehdä lähes välittömästi sun fascian hyvinvoinnin eteen on nesteytys ja liike. Syö nestepitoisia ruokia ja juo vettä johon on sekoitettu sitruunaa ja hyvää suolaa (esim. Celtic suola, hyvänmakuinen ja mineraalipitoinen), kookosvesi on myös hyvin nesteyttävä. Vältä pelkän veden runsasta juontia, koska se huuhtoo mineraaleja kehosta, eikä neste pääse imeytymään solutasolle saakka.
Liiku monipuolisesti ja oleskele syväkyykyssä useamman kerran päivässä, jolloin myös sisäelimet saa liikettä.

Hyvin nesteytetty fascia pystyy välittämään sähköisiä impulsseja kehossa, se antaa tilaa muille kehon elimille, lihaksille, luille ja jänteille olla ja toimia tarkoituksen mukaisesti, auttaa kuljettamaan nesteitä ja ravintoaineita kudoksille ja saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi nuoremmaksi.

Mitä vinkkejä sinulla on hyvään nesteytykseen?

26/05/2026

Tähän aikaan vuodesta on ihanat kelit ulkoaktiviteeteille. Luonto heräämässä, ilma on lämmin m***a ei liian kuuma, aurinko paistaa eikä ole hyttysyiä!
Hirmusti erilaisia tuoksuja ilmassa, suon kupeessa suopursut ja pellon laidassa… voikukat 😂
Ei vaan oikeasti, oottehan te nyt ihan itsekin huomanneet miten kaunista on 😍

Jotta ei tulisi ihan pelkkää hehkutusta ja ihanaa liirum laarumia (se saattaa ärsyttää joitakin😂) niin harmillisesti meni mun pyörä rikki kesken ajelun.
Vaihdettiin kuskia, isäntä hyppäsi rikkinäisen pyörän selkään, nappasi mua paidasta ja minä vedin loppumatkan mökille.
Oltiin tosi varovaisia!
Nyt pitää odotella että saa pyörän kuntoon. Ja ennen seuraavaa ajoa hommaan pehmustetut housut sekä sellaisen erillisen geelipehmusteen pyörän satulaan ja ehkä nappaan myös sohvatyynyn mukaan 😂 oli nimittäin 🍑 ihan tooooodella kipeä pyöräreissun jälkeen 😂 huh 😮‍💨 jos voi istuinluiden ympärys olla turvoksissa niin nyt varmasti kyllä oli! 😅

Onneksi kärsii jo istua 🤓

26/05/2026

Pieniä kiireettömiä hetkiä , niistä on täydellinen loma tehty✨

Järveen laskeutuvan ja sukeltavan linnun ääni
Pikkulintujen sirkutus
Oravan rapistelut puussa
Tuulen humina ja vire iholla
Hyvää seuraa
Saunan lämpö ja maisemat
Talviturkin heitto liian kylmässä vedessä
Maukasta yhdessä laitettua ruokaa
Kiireetöntä olemista

Ihana loma isäntäväen kanssa🥰
Harmillisesti jäi illan sateen vuoksi uusi nuotiopaikka testaamatta, m***a jääpähän jotain seuraavaankin kertaan 🤗

Kiitos ❤️

22/05/2026

Pieni pako arjen kiireen keskeltä 😍
Ihanan rauhallista.
Aktiviteettejäkin luvassa, mennään sähköpyörillä maastoon ajelemaan ja tietenkin mun lemppari hommelit siihen kylkeen eli makkaranpaistoa ja eväät 🔥

Täällä sielu lepää ❤️
Kotona voi olla joskus vaikea pysähtyä. Itselle tällainen upea paikka ja kiireetön elämä on parhainta stressin purkua.

20/05/2026

TOTALLY TWISTED

Yksi tehokkaimmista Fascial Maneuvers™️ liikkeistä hermoston rauhoittamiseen ja kehon “purkamiseen”.

Liike hyödyntää kehon luonnollista vastakiertoa (counter-rotation), jonka avulla faskiaan kertynyttä jännitystä voidaan vapauttaa lempeästi hengityksen ja liikkeen kautta.

Moni huomaa liikkeen jälkeen:
✨ kevyemmän olon
✨ syvemmän hengityksen
✨ enemmän liikkuvuutta
✨ vähemmän painetta selässä, lantiossa ja hartioissa
✨ rauhallisemman hermoston

Totally Twisted voi auttaa erityisesti silloin kun kehossa tuntuu:
• stressiä
• ylivireyttä
• jäykkyyttä
• “jumia”
• kuormitusta alaselässä, kyljissä tai rintarangassa

Ajatus ei ole venyttää väkisin.
Ajatus on antaa keholle turvallinen signaali päästää irti.

Faskia reagoi hitaaseen liikkeeseen, hengitykseen ja turvallisuuden tunteeseen paljon enemmän kuin pakottamiseen.

💡 Tee liike rauhassa.
💡 Hengitä syvään.
💡 Kävele hetki liikkeen jälkeen ja huomaa miltä kehossa tuntuu.

Seuraavan kurssin löydät biosta. Kurssilla pääset tekemään liikkeitä kokonaisvaltaisesti ja voin luvata että olo sen jälkeen on aivan ihana 🥰

30/03/2026

Mun ADHD osa 1✨

Millaisia oireita ja haasteita, mistä hoksasin ja mitä oireita lapsena ja nuorena entä aikuisena.
Näitä kysymyksiä pohdin pintapuolisesti.

Vuosi mennyt diagnoosista. Olen opetellut tunnistamaan hermoston tiloja, yrittänyt opetella reagoimaan ajoissa jos huomaan ylikuormitusta… tämä vaatii vielä rutkasti harjoittelua 😅 m***a se että tunnistan jo jotain on todella iso asia. Asioita voi muuttaa vasta sitten kun ne huomaa!

Minua helpottaneita asioita ovat tieto ja tunnistaminen, lääkkeet, Fascial Maneuvers harjoitusten tuoma hermoston rauhoitus, armollisuus itseä kohtaan ja maskaamisen tunnistaminen (huomata milloin maskaan) ja sen vähentäminen.

Tutkimusten aikana luin kirjan: Kuhiseva mieli -Nainen ja ADHD. Löysin sieltä monia juttuja, joita en ollut osannut liittää oireistoon. Kun on elänyt tiettyjen juttujen kanssa koko elämänsä, ei tiedä että kaikilla ei ole samanlaista vaan luulee että se on vallan normi settiä 😄 Mikä nyt on normaalia, m***a you know what I mean 😄

Hyvää tietoa juuri tarkkaamattomuuspainotteiseen adhd:n löytyy tästä artikkelista:
Naisen tarkkaavuushäiriö - lapsuudesta aikuisuuteen: https://www.duodecimlehti.fi/duo14762

Yleistä tietoa ja vertaistukea:
https://adhd-liitto.fi/

Adhd aiheisia podeja kannattaa myös kuunnella.

Tarina jatkuu osassa 2….

Ps. Jos kuuntelet kuulokkeilla ja ääni kuuluu vain toisesta kuulokkeesta, vika ei ole luureissa. Ne on ihan kunnossa 😅 Vika on mun äänitteessä. Pahoittelut. 🙏🏻

Osoite

Perkkiöntie 205
Ylivieska
84100

Puhelin

050-3311103

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fannyliina Ky :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Fannyliina Ky :lle:

Oikopolut

Jaa