La Bougeotte - TDAH

10/06/2026

🎧 Aujourd'hui, on avait envie de vous partager une chaîne de podcast qu'on apprécie particulièrement : Dingue

Animé par le journaliste scientifique Adrien Zerbini, ce podcast aborde la santé mentale en donnant la parole à la fois à des personnes concernées et à des professionnels. Une formule particulièrement riche et éclairante.

Le dernier épisode est consacré à la "Thérapie de groupe", avec Camille, concernée par un TSA et un TDAH, et Dimitri Gisin, psychologue-psychothérapeute.

Voici quelques notions qu'on a voulu mettre en avant mais on vous conseille l'ecoute de ce podcast en entier, tellement il est riche 😍

L'épisode rappelle que les groupes thérapeutiques les plus validés reposent souvent sur trois piliers :
🔹 Comprendre ce qui nous arrive (psychoéducation) ;
🔹 Développer de nouvelles compétences et stratégies ;
🔹 Expérimenter ces apprentissages dans un cadre sécurisant.

Au-delà des outils transmis, la force du groupe réside aussi dans l'expérience humaine qu'il offre : se sentir moins seul, trouver sa place, partager ses difficultés et ses réussites avec d'autres. Beaucoup de participants passent progressivement du sentiment d'être « un individu défectueux » à celui d'être un membre légitime d'un collectif qui partage certaines expériences. Cette dynamique favorise souvent l'estime de soi et le sentiment d'appartenance.

Le podcast souligne également l'importance des règles du groupe: confidentialité, respect, sécurité, absence de jugement et partage équitable du temps de parole, venant favoriser la cohésion et l'efficacité du groupe.

Nous avons aussi particulièrement apprécié la réflexion autour de l' : savoir exprimer ses besoins et ses limites tout en respectant ceux des autres. Une compétence précieuse que le groupe permet justement d'expérimenter et de développer.

Par expérience sur nos groupes, les apprentissages ne viennent pas uniquement des thérapeutes, mais aussi des échanges, du soutien mutuel et des expériences partagées entre participants.

Si vous vous intéressez à la santé mentale, nous vous recommandons vivement la chaîne de podcast "Dingue" 😉

Lien du podcast:
https://www.rts.ch/audio-podcast/2026/audio/therapie-de-groupe-ensemble-on-va-plus-loin-29260071.html

RTS - Radio Télévision Suisse
Réalisation : José Moreno
Production : Julie Winz
Attachée de production : Adèle Ottiger

10/06/2026

Mais quelle belle initiative !! 👏

🌟 NOUVEAU PROJET : LE SAC SENSO ARRIVE À GRUCHET-LE-VALASSE ! 🌟

Parce que l’inclusion ne doit pas être seulement un mot, mais une réalité accessible à tous, nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau projet : le Sac Senso. 💙

L'objectif est simple : rendre les lieux de droit commun plus accessibles aux personnes avec un TSA et/ou un TDAH, en proposant des outils concrets permettant de mieux vivre les sorties du quotidien.

🧩 Dans ce sac, vous trouverez différents outils pouvant apporter confort et apaisement :
🔹 Casque anti-bruit
🔹 Lunettes filtrantes / lunettes de soleil
🔹 Casquette
🔹 Timer visuel
🔹 Fidgets
🔹 Supports visuels
🔹 Objets réconfortants

👧👦🧑👩 Ce dispositif est pensé pour les enfants, les adolescents mais aussi les adultes, car les besoins sensoriels ne s'arrêtent pas à l'enfance.

🤝 Nous sommes particulièrement heureux d'annoncer que notre premier partenaire dans cette aventure est Carrefour Gruchet-le-Valasse. Carrefour Gruchet Le Valasse

Un immense merci à toute l'équipe du magasin ainsi qu'à son directeur pour leur confiance, leur disponibilité et leur implication dans ce projet.

Avant même le lancement officiel, plusieurs salariés ont bénéficié d'une sensibilisation afin de mieux comprendre les besoins des personnes TSA et TDAH et d'améliorer leur accueil au quotidien.

🙏 Nous souhaitons également adresser un immense merci à Caux Seine Agglo Caux Seine agglo , dont le soutien financier a permis la création et la mise en place de ces sacs.

Grâce à cet engagement en faveur de l'inclusion, ce projet a pu voir le jour et devenir une réalité pour les familles de notre territoire.

🛒 Dès aujourd'hui, vous pouvez vous rendre à l'accueil de votre magasin Carrefour Gruchet-le-Valasse pour emprunter gratuitement un Sac Senso durant le temps de vos courses.

💙 Parce qu'un simple outil peut parfois éviter une crise.
💙 Parce qu'un environnement mieux adapté permet à chacun de participer pleinement à la vie.
💙 Parce que l'inclusion se construit par des actions concrètes.

Nous espérons que ce projet n'est que le début d'une belle aventure et qu'il pourra bientôt être déployé dans de nombreux autres lieux du territoire.

💙🧩✨

07/06/2026

⏮️ Retour sur la 14ème journée de la Coordination Nationale au ministère de la Santé à .

Avec ma collègue Céline Rizzo, nous sommes heureuses d’avoir participé à l'organisation de cette journée sur le thème "Ergothérapie, psychomotricité et TDAH à tous les âges".

🗣️ Nous avons eu la chance de réunir des professionnels de terrain passionnés, engagés dans une démarche fondée sur les données probantes ( ) et soucieux de placer les besoins des patients au cœur de leurs pratiques. Du côté des psychomot :

🔹 Après le discours d'ouverture d' Etienne Pot, en 1ère session Déborah INNOCENT MUTEL a présenté l’évaluation psychomotrice chez l’adolescent et l’adulte avec une suspicion de TDAH.

🔹 Charline Rabier a ensuite abordé les Programmes d’Entraînement aux Habiletés Parentales ( ) dans le TDAH et nous a partagé l'existence du programme destiné aux parents eux-mêmes concernés par le TDAH.

🔹 Lise JOFFRES nous a éclairés sur les liens entre , fonctions exécutives et TDAH, en montrant comment le psychomotricien pouvait utiliser l’activité physique comme levier de santé, de bien-être et d’amélioration du fonctionnement exécutif.

🔹 Céline Rizzo et Laura Renad, ont présenté leur IMPULS’, un programme ciblant les dans le quotidien chez l’adulte avec TDAH, en détaillant son contenu et en partageant les premiers résultats encourageants de leur étude pilote.

🔹 Enfin, Nicolas RAYNAL, aux côtés de Lucas Rouault, a clôturé cette journée en mettant en perspective la place du psychomotricien dans le parcours de soins TDAH et en soulignant les similitudes / differences entre psychomotricité et ergothérapie.

🌸 Une journée particulièrement enrichissante, porteuse de sens et révélatrice du dynamisme des professionnels investis dans l’accompagnement des personnes présentant un TDAH.

🙏 Merci à l’ensemble du comité d’organisation, avec qui nous avons travaillé pendant près d’un an pour faire aboutir ce projet et gérer la logistique aujourd'hui : Etienne Kammerer, Louise Carton, Fulya Ozgun, Nathalie Desnaute, Mélodie Hecek, Géraldine GUÉRIN.

Merci à tous les intervenants pour leurs présentations de qualité et également aux participants qui se sont intéressés au TDAH.

Laura RENAUD et Céline RIZZO
Psychomotriciennes D. E.

13/05/2026

🎬 [ SERIE OUTILS - TIMER Episode 3/3 ]
Etudes de cas Timer et TDAH

⏱️ Thomas est masseur-kinésithérapeute et a un TDAH. Il est compétent, investi et apprécié de ses patients.
Pourtant, chaque fin de journée se ressemblait :
➡️ re**rd sur plusieurs séances et re**rd accumulé en fin de journée
➡️ stress et fatigue
➡️ culpabilité
Son planning ? 30 minutes par patient.
Sa difficulté ? Ne pas ressentir le temps qui passe.

Pendant les séances, Thomas entre en hyperfocus : concentration maximale, échange de qualité, engagement total. Puis il lève les yeux… et découvre que les 30 minutes sont dépassées.
Résultat : il veut terminer correctement, ajouter un dernier conseil, montrer un exercice essentiel… et le re**rd s’enchaîne sur toute la journée.

Ce que Thomas a essayé et qui ne fonctionnait pas pour lui:
❌ L’alarme du téléphone : trop brutale, peur de casser la relation thérapeutique
❌ Le Timer classique visible : peu pratique en séance, peur que ses patients le prennent mal

Ce qui a changé la donne pour lui :
✅ Une montre avec vibration programmée 5min avant la fin de chaque séance (à 25min).
° Un signal discret
° Invisible pour le patient
° Mais suffisant saillant pour ramener Thomas au temps présent.

À partir de là, il peut choisir :
➡️ conclure sereinement
➡️ introduire l’exercice final
➡️ choisir consciemment pour certains patients de dépasser un peu (il ne subit pas, il choisit)

🎯 Les outils de compensations comme le Timer sont là pour compenser une difficulté, alléger la charge mentale et surtout redonner du pouvoir d’agir.

💡 Le mot de la fin ?
Ne cherchons pas des outils à recommander à toutes les personnes avec un TDAH, cherchons des outils adaptés aux besoins spécifiques de la personne, à un moment t et dans un contexte précis.

(Exemples de montres pertinentes: Wake up Watch, ou sur les montres connectées configuration possible par exemple sur les Apple Watch, Garmin ...)

Céline Rizzo & Laura RENAUD, Psychomotriciennes D.E.

04/05/2026

🎬 [ SERIE OUTILS - TIMER Episode 2/3 ]
Le même Timer pour tous ?

On a souvent le réflexe du minuteur sur le téléphone…
Mais en pratique, ce n’est pas toujours le plus efficace.

Différents types de Timer ⌚ pouvant être utiles chez l'adulte avec TDAH :

🧠 Choisir un Timer = s’adapter au contexte et à nos préférences
Certains ont besoin de :
👀 voir le temps ou pas
👂 l’entendre ou pas
📳 le ressentir ou pas...

🛠️ Quelques types de Timers utiles:

⏳ TimeTimer classiques, sabliers:
→ le temps “diminue” sous les yeux
✔️ très concret, peu d'efforts à fournir (pas de lecture de chiffres)
⚠️ peut être peu discret, demande d'être dans le champ de vision, certaines personnes restent focalisée sur la frange de couleur ou le bruit (stimulus trop saillant pour certaines personnes)

Mais il y a aussi d'autres types de Timers à expérimenter, notamment si le Timer visuel classique ne nous convient pas:

🎵 Timer par chansons:
→ le temps est rythmé par une durée sonore connue (début → fin de la chanson)
✔️ Motivant, peu d'effort, peut associer du "plaisir" à la tâche si on aime la musique, utile pour les tâches ménagères (ex: faire le rangement de la cuisine pendant 2 chansons)
⚠️ Durée moins précise, bien choisir sa musique (pas sa chanson préférée sinon risque de chanter à tue-tête au lieu de faire la tâche 😉)

📳 Timers vibrants (par ex: montres à vibrations)
→ rappels physiques, signaux corporels
✔️ intéressant en situation pro, discret, utile pour les rdv/tâches à intervalles réguliers
⚠️ donne seulement l'info sur la fin du temps, vérifier que la personne supporte les vibrations

💡 Outils domotiques (ampoules ou pommeau de do**he connectés qui changent de couleur...)
✔️ on ne peut pas oublier de regarder car toute l'ambiance change, plus ludique et stimulant, très adapté pour les routines
⚠️ demande un effort initial d'installation / configuration, coût financier

📱 Applications (type Pomodoro, Forest...)
→ alternance travail / pause
✔️ ludiques, motivant, système de récompense selon l'appli, visualisation des sessions de temps
⚠️ distraction possible au moment où on ouvre le tel pour lancer l'appli (tentation du switch), besoin de le garder dans le champ visuel, "fatigue" numérique

🎯 Point essentiel : Le “meilleur” Timer n’existe pas !
Ce qui compte :
✔️ qu’il soit acceptable pour la personne
✔️ qu’il s’intègre dans son quotidien
✔️ qu’il soit testé et ajusté à ses besoins (notamment sensoriels)

Dans le prochain post :
👩‍⚕️ Des exemples concrets d’utilisation du timer en accompagnement d’adultes TDAH

29/04/2026

🎬 [ SERIE OUTILS - TIMER Episode 1/3 ]

⏱️ Le Timer, il est temps de le piquer à vos enfants !

🧠 Le Timer : un outil de compensation des fonctions exécutives et du traitement temporel.
Chez l’adulte avec TDAH, on retrouve souvent :
- une difficulté à estimer le temps
- une tendance à procrastiner et/ou à hyperfocaliser
- un sentiment d’être débordé face aux tâches

👉 Le temps est abstrait, flou, difficile à anticiper.
Le Timer permet de le rendre : ✔️ visible ✔️ concret ✔️ limité
Il sert à externaliser le temps et à soulager les fonctions exécutives

🎯 Concrètement, à quoi sert un Timer ?
✔️ Se rendre compte du temps qui passe
✔️ Démarrer une tâche → “Juste 5 minutes” est souvent plus accessible que “tout faire”
✔️ Arrêter une tâche → anticiper la fin d'une activité et s'arrêter au bon moment
✔️ Soutenir l’attention → aide à focaliser son attention sur un temps donné
✔️ Fractionner le temps sur une tâche longue
✔️ Protéger de l’hyperfocus → brise la bulle de l'hyperfocus pour s'interroger sur nos besoins et nos actions en cours
✔️ Structurer le quotidien → donner des repères temporels

Dans le prochain post :
🛠️ Quels types de Timers peuvent être utiles pour l’adulte avec TDAH ?

Céline Rizzo & Laura RENAUD, Psychomotriciennes D.E.

25/02/2026

📢 Oyez oyez les collègues, Réservez vite votre place pour la 14 ème journée de la Coordination Nationale TDAH Adulte qui aura lieu le vendredi 05 juin (8h30-17h) à ou en .

Le thème de cette journée : " Ergothérapie, psychomotricité et TDAH à tous les âges".

🎯 Les objectifs : partager autour des bonnes pratiques non pharmacologiques, mieux connaître les interventions pouvant être proposées par les psychomotriciens et ergothérapeutes formés au TDAH, et encourager leur participation active dans les parcours de soin TDAH dans une dynamique collaborative.

🔗 Inscription obligatoire avant le 20 mai pour le présentiel et avant le 30 mai pour le distanciel : https://www.payasso.fr/cn-tdah-adultes/inscriptions-14eme-journee

🗣️ Vous retrouverez lors de cette journée notamment :
- Déborah INNOCENT MUTEL qui partagera sur l'évaluation psychomotrice chez l'adolescent et l'adulte avec TDAH (ou suspicion)
- Charline Rabier qui nous présentera les PEHP avec également un angle de réflexion/adaptations face aux parents présentant eux même un TDAH
- Lise Joffre qui exposera l'interaction entre l'attention, les fonctions exécutives et la motricité, dans le cadre de la scolarité
- Céline Rizzo et ' RENAUD qui feront une présentation de leur programme de groupe thérapeutique TDAH adulte
- Nicolas RAYNAL qui abordera la place du psychomotricien dans la filière TDAH

🔁 N'hesitez pas à partager à tous les professionnels et étudiants 😉

(📍Salle Laroque, Ministère de la )

17/02/2026

⚠️ MODIF DATES formation TDAH Adulte Lyon avec Neurodiff' Formation:

📆 Nouvelles dates : 22 et 23 juin 2026 en présentiel à Lyon ☀️

Cette formation est à destination des professionnels qui souhaitent se former à l'accompagnement des fonctions exécutives chez l' avec , favorisant une meilleure qualité de vie. Nous aborderons la du TDAH chez l'adulte ainsi que des outils en lien notamment avec la planification, la procrastination, la gestion du temps, de la distraction et du matériel... Nous échangerons également autour du type d'accompagnement groupal VS individuel ainsi que des approches thérapeutiques pertinentes à utiliser au sein de ces accompagnements.

Le ➕ de cette formation: nous partageons nos supports PowerPoint à diffuser pendant les séances, notre Carnet de Bord, nos outils ⚙️...

➡️ Lien d'inscription pour Lyon 22 et 23 juin 2026 via Neurodiff': https://www.neurodiff.fr/billetweb-le-tdah-chez-l-adulte/

➡️ Nous réalisons également cette formation via l' AFREE en présentiel à les lundi 19 et mardi 20 octobre 2026 : https://afree.asso.fr/formation/le-tdah-chez-ladulte-accompagnement-autour-des-fonctions-executives-impactant-la-vie-quotidienne

Laura RENAUD et Céline RIZZO, Psychomotriciennes D.E. spécialisées en TDAH

Formation chez l'adulte - Accompagnement

Attention ! Changement de dates !

La session prévue à les 23 et 24 mars 2026 aura finalement lieu les 22 et 23 juin 2026, de 9 h à 17 h

Cette formation, animée par Céline Rizzo et Laura Renaud, toutes 2 psychomotriciennes D.E. vous présentera un programme d'accompagnement autour des fonctions exécutives impactant la vie quotidienne.

Programme détaillé ci-dessous.

La formation est ouverte aux professionnels de Santé et aux Educateurs - Educatrices spécialisé(e)s.

Durée : 2 jours (14 heures)
Tarif : 325 € / participant + 25 € pour le support patients (en option) - Tarif "Demandeur d'emploi" : 280 €

Ce report vous permettra de profiter du superbe lieu de l'Espace Ouest Lyonnais et de son parc !

Pour toute question supplémentaire, besoin de documents, contactez nous par mail à [email protected]

22/11/2025

📢 " FORMATION TDAH ADULTE: Accompagnement autour des fonctions exécutives impactant la vie quotidienne "

2 sessions en 2026 😁

Nous animons notre formation à destination des professionnels qui souhaitent se former à l'accompagnement des fonctions exécutives chez l' avec . Nous aborderons la du TDAH chez l'adulte ainsi que des outils en lien notamment avec la planification, la procrastination, la gestion du temps, de la distraction et du matériel... Nous échangerons également autour du type d'accompagnement groupal VS individuel ainsi que des approches thérapeutiques pertinentes à utiliser au sein de ces accompagnements.

➡️ via Neurodiff' Formation 'en présentiel à les lundi 23 et mardi 24 mars 2026 : https://lnkd.in/eYumjASN

➡️ via l' AFREE en présentiel à les lundi 19 et mardi 20 octobre 2026 : https://afree.asso.fr/formation/le-tdah-chez-ladulte-accompagnement-autour-des-fonctions-executives-impactant-la-vie-quotidienne

Laura RENAUD et Céline RIZZO, Psychomotriciennes D.E. spécialisées en TDAH

20/10/2025

Ah ce fameux mouvement !
Merci à Centre de Formation Clinique - TDAH pour la publication de cet article qui nous donne l'occasion de resouligner l'importance du mouvement pour activer les compétences cognitives chez une personne avec TDAH.
Continuons donc à expliquer à l'entourage (famille, enseignants...) et à l'enfant lui-même de tenter de ne pas lutter contre le mouvement mais d'en faire un allier 💪 (pendant les devoirs, à table, pendant un exercice...). Pas toujours simple à mettre en place mais en échangeant nous trouvons souvent de belles idées 😉

Une équipe canadienne (Hoy et al., Brain Sciences, 2025) a étudié comment le mouvement pendant une tâche d’attention influence le fonctionnement cérébral chez des enfants TDAH, selon qu’ils soient sous psychostimulants ou non.

Les enfants ont passé un test d’inhibition (Stroop) tout en pédalant doucement sur un vélo de bureau, tandis qu’une mesure de neuroimagerie (fNIRS) enregistrait l’activité de leur cortex préfrontal — une région clé de l’attention et du contrôle cognitif.

Résultats :

1. Les enfants non médicamentés voient leur activation cérébrale et leur performance augmenter lorsqu’ils bougent.

2. Leur niveau de réussite devient comparable à celui des enfants traités par psychostimulants.

3. En revanche, chez les enfants déjà sous traitement, le mouvement n’apporte pas d’effet supplémentaire : leur activation cérébrale est déjà optimale au repos.

⚠ Mais attention à l’interprétation ⚠ (notamment vendeurs de vélos pupitres) :

Cette étude ne dit pas que le mouvement peut remplacer la médication ni que ce type spécifique d'outils est efficace. Elle montre simplement que le corps peut parfois aider le cerveau à compenser, le temps d’une tâche.

➡️ Les effets observés sont immédiats, spécifiques à une activité donnée, et ne traitent pas le trouble lui-même.
➡️ Le mouvement doit donc être vu comme un soutien complémentaire, pas comme une alternative au traitement médical.

Forces / Faiblesses :

✅ Neuroimagerie (fNIRS) + approche écologique (mouvement réel)
⚠️ Petit échantillon, effets à court terme, une seule tâche cognitive

Conclusions :

Le besoin de bouger n’est pas un défaut d’attention, c’est parfois une forme d’autorégulation du cerveau. Et si nos salles de classe laissaient plus de place à ce mouvement, sans opposer corps et cognition ?

Et vous ? Comment voyez-vous l’intégration du mouvement dans les apprentissages des enfants TDAH ? Taguez un collègue ou un enseignant pour ouvrir le débat.

Source : https://www.mdpi.com/2076-3425/15/10/1107