L'atelier du Coaching sportif Eguilles 13510 Bouches-Du-Rhônes

L'atelier du Coaching sportif Eguilles 13510 Bouches-Du-Rhônes Coach 40+ | Cursus universitaire APA | 20 ans d’expérience
Reprenez le contrôle de votre corps – durablement, sans douleur. Coaching individuel 60€ de l heure.

20/04/2026

www.coachingfitness.net. Tu veux retrouver la forme sans te blesser, sans perdre ton temps et avec un vrai suivi ?

Coach diplômé en activité physique adaptée, j’accompagne les adultes (40 ans et +) à reprendre le contrôle de leur corps, en sécurité et avec des résultats concrets.

👉 Remise en forme
👉 Perte de poids
👉 Renforcement musculaire
👉 Reprise après blessure ou sédentarité

Chaque programme est 100% personnalisé, adapté à ton niveau et à tes objectifs.
Ici, pas de méthode générique. On travaille intelligemment, efficacement.

📍 Coaching individuel – Suivi sérieux – Résultats durables

📩 Envoie-moi un message pour commencer.

07/04/2026

Tu veux te sentir mieux dans ton corps, reprendre confiance et obtenir des résultats visibles sans perdre ton temps ?

Je t’accompagne avec un coaching sportif personnalisé, adapté à ton niveau, ton objectif et ton rythme de vie.
Pas de programme générique : ici, tout est pensé pour toi.

✔️ Remise en forme
✔️ Perte de poids
✔️ Prise de muscle
✔️ Suivi et motivation

Si tu es prêt à passer à l’action, envoie-moi un message privé.
On commence quand tu décides.

16/03/2026

Beaucoup de douleurs lombaires viennent simplement de hanches trop raides et d’un psoas trop tendu.

Quand ce muscle tire en permanence sur le bassin,
le bas du dos compense… et finit par faire mal.

Cet étirement est simple mais très efficace pour :

✔ relâcher le psoas
✔ ouvrir les hanches
✔ redonner de la mobilité à la colonne
✔ diminuer les tensions dans le bas du dos

Comment faire

• Placez-vous à genoux
• Attrapez votre pied derrière vous
• Levez le bras opposé vers le plafond
• Ouvrez la poitrine
• Respirez profondément 20 à 30 secondes

Faites-le lentement et sans douleur.

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💡 La réalité :
Après 40 ans, beaucoup de personnes ont mal au dos simplement parce qu’elles ne savent plus quels exercices faire.

C’est exactement ce que j’enseigne dans mes cours en visio :
des exercices simples pour retrouver un dos plus mobile, plus fort et moins douloureux.

Si ça vous intéresse :

👉 écrivez VISIO en commentaire
ou envoyez-moi un message privé.

Je vous explique comment participer.

⸻

🔥 Et dites-moi en commentaire :
vous avez plutôt mal au dos le matin ou le soir ?

dos

09/03/2026

Après 40 ans, votre corps change… et beaucoup continuent à s’entraîner comme avant, en accumulant douleurs, raideurs et frustrations. 😣

Mais il existe une autre façon de s’entraîner :
✔ Renforcement intelligent adapté à votre âge
✔ Mobilité retrouvée pour bouger librement
✔ Nutrition simple et efficace pour soutenir vos résultats
✔ Motivation et accompagnement pour des résultats durables

Transformez votre potentiel et retrouvez un corps fort, mobile et sans douleurs.

Découvrez la méthode maintenant ➜
www.coachingfitness.net

Après 40 ans, le corps change… mais il peut aussi redevenir plus fort, plus mobile et sans douleurs.J’ai créé des cours ...
09/03/2026

Après 40 ans, le corps change… mais il peut aussi redevenir plus fort, plus mobile et sans douleurs.

J’ai créé des cours en visio spécialement pour les 40+ :
✔ mobilité
✔ renforcement intelligent
✔ moins de tensions et de douleurs
✔ accessible à tous

Cours collectif en ligne
Replay disponible 30 jours.

Infos ici :
www.coachingfitness.net

06/03/2026

À partir du lundi 16 mars à 12h10 et du jeudi 19 mars à 18h45, je lance les séances live en visio spécialement conçues pour les 40 ans et plus.

Objectif :
retrouver énergie, mobilité, tonicité et bien-être, avec une méthode intelligente qui respecte le corps.

✔ séances guidées en direct
✔ approche progressive et adaptée aux 40+
✔ travail complet : posture, mobilité, renforcement et vitalité

Pour le lancement, 1 mois est offert afin de découvrir l’expérience directement sur le site.

Accédez à l’offre gratuite et réservez votre place ici : www.coachingfitness.net. Commencez maintenant à investir dans votre énergie, votre santé et votre longévité physique.








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Éguilles

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 08:00 - 12:00

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+33782026433

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