Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 14:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 13:00

Reset-Mental par Dimitri Collenne

Accueil
France
Épinal
Reset-Mental par Dimitri Collenne

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Reset Mental est un cabinet dédié à la récupération mentale à Lyon, pensé pour les personnes qui portent beaucoup de responsabilités.

Un espace humain, professionnel et confidentiel pour souffler, prendre du recul et retrouver davantage d’espace mental.

17/10/2026

Dans un quotidien rempli de décisions, d’urgences et de sollicitations, la disponibilité mentale devient rare.

Le vrai luxe n’est peut-être plus d’avoir plus, mais de penser clairement.

Dimitri Collenne
Récupération mentale & performance durable

16/10/2026

La fatigue mentale ne vient pas toujours du volume de travail.

Elle vient parfois du fait de ne jamais vraiment couper, même quand la journée est terminée.

Dimitri Collenne
Récupération mentale & performance durable

15/10/2026

Dormir est essentiel.

Mais récupérer mentalement, c’est aussi apaiser le bruit intérieur, relâcher la pression et retrouver de l’espace.

Dimitri Collenne
Récupération mentale & performance durable

14/10/2026

Le faux repos

Vous pouvez être en vacances depuis trois jours.

Et continuer à travailler à l’intérieur.

Le corps est là.

Sur une terrasse.
Dans une voiture.
Au bord d’une piscine.
Dans une maison plus calme que d’habitude.

Mais la tête, elle, est encore au cabinet.

Elle repasse le dernier échange avec ce client.
Elle pense au dossier qui n’est pas totalement terminé.
Elle vérifie mentalement si tout a bien été transmis.
Elle imagine ce qui pourrait arriver pendant votre absence.

Vous ne consultez peut-être pas vos mails.

Mais vous consultez vos inquiétudes.

C’est souvent là que beaucoup se trompent sur le repos.

Ils pensent qu’il commence quand l’agenda se vide.

Alors qu’il commence parfois beaucoup plus t**d.

Quand le système nerveux comprend enfin qu’il n’a plus besoin de surveiller.

Ce décalage peut être déroutant.

On se dit :

“Je devrais déjà me sentir mieux.”

Mais un corps qui a tenu pendant des mois ne se détend pas toujours sur commande.

Il vérifie d’abord si c’est vraiment fini.

S’il peut déposer les a***s.

S’il peut arrêter d’anticiper.

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est une habitude de survie devenue presque invisible.

Le repos ne commence pas toujours le premier jour des vacances.

Parfois, il commence le jour où vous arrêtez de vous demander si vous avez le droit de vous reposer.

Dimitri Collenne
Reset Mental

13/10/2026

La fatigue décisionnelle, un phénomène souvent méconnu

Tout au long de la journée, nous prenons des dizaines de décisions.

Certaines sont importantes. D'autres paraissent insignifiantes : répondre maintenant ou plus t**d, accepter une demande, modifier un planning, choisir une priorité.

À force de s'accumuler, ces choix sollicitent fortement le cerveau.

C'est ce que l'on appelle la fatigue décisionnelle.

Elle peut expliquer pourquoi certaines décisions deviennent plus difficiles en fin de journée, même lorsque le travail n'a pas été physiquement éprouvant.

Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les dirigeants, managers et indépendants, qui doivent arbitrer en permanence.

Au cabinet Reset Mental à Lyon, j'accorde une place importante à la compréhension de ces mécanismes. Mieux connaître le fonctionnement de son cerveau permet souvent de mettre en place des habitudes favorisant une récupération mentale plus efficace.

Comprendre sa fatigue est déjà une première étape pour mieux la prévenir.

12/10/2026

Le mail qui gâche la journée

Il suffit parfois d’un mail.

Un seul.

Vous êtes dans un endroit agréable.

Le café est encore chaud.
Les enfants parlent un peu fort.
Quelqu’un vous demande ce qu’on fait cet après-midi.

Et vous avez ouvert votre boîte mail.

Juste une seconde.

Vous avez vu un prénom.
Un objet.
Une phrase.

Et votre corps est reparti.

Pas demain.

Maintenant.

La mâchoire se serre.
Le regard devient absent.
Vous répondez à côté.
Vous êtes encore assis avec les autres, mais vous n’êtes plus vraiment là.

C’est ça, le coût invisible de l’hyperdisponibilité.

Ce n’est pas seulement le temps passé à répondre.

C’est le temps nécessaire pour revenir.

Revenir à la table.
Revenir à la conversation.
Revenir à l’instant.
Revenir dans son propre corps.

Certaines personnes pensent qu’elles consultent leurs mails “rapidement”.

Mais leur système nerveux, lui, ne fait pas la différence entre consulter et replonger.

Il reçoit le signal.

Il se remet en alerte.

Et parfois, la journée entière change de couleur.

Mettre une limite n’est pas forcément devenir rigide.

C’est protéger ce qui ne se récupère pas toujours facilement :

la présence.

Dimitri Collenne
Reset Mental

11/10/2026

Ceux qui ne savent plus ralentir

Ralentir peut sembler simple.

Jusqu’au moment où l’on essaie vraiment.

Au début, il y a souvent une agitation.

On range.
On planifie.
On optimise les vacances.
On remplit le temps.
On cherche une activité.
On prend son téléphone.
On répond à un message qui pouvait attendre.

Le vide dérange.

Pas parce qu’il est vide.

Parce qu’il laisse remonter ce que l’action tenait à distance.

Certaines personnes ne sont pas dépendantes au travail.

Elles sont dépendantes à l’état intérieur que le travail leur permet d’éviter.

Le doute.
La tristesse.
La peur de décevoir.
La sensation d’être seul.
La question de ce qu’il reste quand on n’est plus en train de réussir quelque chose.

C’est pour cela que ralentir ne se résume pas à avoir moins de choses dans l’agenda.

Ralentir demande parfois d’apprendre à rester avec soi.

Sans se distraire immédiatement.

Sans se corriger.

Sans se reprocher de ne pas aller bien assez vite.

Le calme n’est pas toujours agréable au début.

Mais il peut devenir un endroit sûr.

À condition de ne pas le fuir dès qu’il commence à parler.

Dimitri Collenne
Reset Mental

10/10/2026

Pourquoi votre cerveau continue de travailler après votre journée

Vous rentrez chez vous.
Vous posez vos clés.
Vous retirez vos chaussures.
La journée est terminée.

En tout cas, c'est ce que dit l'horloge.

Quelques minutes plus t**d, vous repensez déjà à cette réunion.
À ce dossier resté ouvert.
À ce message auquel vous répondrez demain.

Puis une autre pensée arrive.
Et encore une autre.

Votre corps est dans votre salon.
Votre cerveau, lui, est resté au travail.

C'est une scène que j'entends souvent chez les personnes qui portent beaucoup de responsabilités.

Elles pensent avoir arrêté de travailler parce qu'elles ont quitté leur bureau.

En réalité, leur journée continue... mais en silence.

Le cerveau n'a pas d'interrupteur.
Il ne passe pas automatiquement du mode « production » au mode « récupération ».

Il a besoin d'une transition.

D'un moment où il comprend qu'il n'a plus besoin de rester en alerte.

Sans cette transition, même une soirée calme peut laisser une impression de fatigue.

Parce que se reposer ne consiste pas seulement à changer d'endroit.

C'est aussi permettre à son esprit de quitter la journée.

Nous savons commencer nos journées.

Nous apprenons rarement à les terminer.

Et vous, avez-vous un rituel qui aide réellement votre cerveau à comprendre que votre journée est finie ?

09/10/2026

Pourquoi le téléphone ne repose pas toujours

La journée est enfin terminée.
Vous vous installez dans le canapé.
Vous prenez votre téléphone.

Quelques messages.
Un peu d'actualité.
Deux ou trois vidéos.
Puis les réseaux sociaux.

Vingt minutes passent.

Vous reposez votre téléphone en vous disant que vous avez fait une pause.

Pourtant, votre tête semble toujours aussi pleine.

C'est normal.

Le cerveau ne récupère pas simplement parce qu'il change de contenu.

Faire défiler des informations, répondre à des notifications ou passer rapidement d'un sujet à un autre continue de solliciter son attention.

La distraction et la récupération sont deux choses différentes.

L'une occupe l'esprit.
L'autre lui permet enfin de ralentir.

Ce n'est pas une question de téléphone.

C'est une question d'espace mental.

Parfois, quelques minutes passées à marcher, respirer, cuisiner ou simplement regarder par la fenêtre apportent davantage de récupération qu'une demi-heure passée à faire défiler un écran.

Toutes les pauses ne reposent pas le cerveau.

Certaines le maintiennent simplement occupé.

Quand vous pensez faire une pause, avez-vous vraiment l'impression de récupérer ?

08/10/2026

Pourquoi les personnes les plus fiables sont souvent les plus fatiguées

La journée commence.

Un collègue vous demande un avis.
Puis quelqu'un passe pour vous demander un service.
Votre téléphone sonne.
Un message urgent arrive.
On frappe à votre porte.

Parce que vous êtes la personne qui répond.

La personne sur qui l'on peut compter.

C'est une qualité.

Mais cette qualité a parfois un coût discret.

À force d'être disponible pour tout le monde, il devient difficile de rester disponible pour soi-même.

Chaque interruption oblige le cerveau à quitter une tâche, à s'adapter, puis à revenir là où il en était.

Ce changement permanent demande plus d'énergie qu'on ne l'imagine.

Les personnes les plus fiables ne sont pas toujours les plus fatiguées parce qu'elles travaillent davantage.

Elles le sont souvent parce qu'elles portent aussi une partie de la charge des autres.

Elles répondent.
Elles rassurent.
Elles trouvent des solutions.
Elles disent rarement non.

Avec le temps, cette disponibilité permanente devient presque une habitude.

Et l'on oublie qu'elle a un prix.

Être fiable est une force.

Mais rester constamment accessible épuise, même lorsque l'on aime aider.

Est-ce que vous reconnaissez cette sensation d'avoir passé votre journée à répondre aux besoins des autres avant de penser aux vôtres ?

Adresse

4 Rue De La Republique
Épinal
69001

Heures d'ouverture

Lundi	14:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

http://www.dimitricollenne.com/, https://www.linkedin.com/in/dimitri-collenne-reset-mental/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Reset-Mental par Dimitri Collenne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Reset-Mental par Dimitri Collenne:

Vous voulez que votre entreprise soit en tête de la catégorie société de santé et de beauté à Épinal ?