Dinagaps

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Je suis Dina Mendes, Éclaireuse d’Âme, coach certifiée en PNL, et énergétncienne.
À travers l’Univers Dinagaps et l’Approche ALMA, j’accompagne les femmes
Ma mission d'âme est d'éclairer les âmes à retrouver la flamme qui sommeille en elles.

08/09/2026

Challenge 🌸 JOUR 2 — JE RESSENS

Nous avons appris à avancer, à être forts, à sourire… parfois en mettant certaines émotions de côté.
Mais ce que nous n’écoutons pas ne disparaît pas forcément.

Aujourd’hui, pose ta main sur ton cœur et demande-toi doucement :
Qu’est-ce que je ressens vraiment ?

✨ Complète :
« Aujourd’hui, je m’autorise à ressentir… »

👉 ACTION : accueille l’émotion qui se présente sans chercher à la corriger.

💬 Écris « J’ACCUEILLE » si aujourd’hui tu choisis d’écouter ce qui vit en toi.

ALMA Dinagaps RefletsDAmes

07/09/2026

CHALLENGE ALMA 7 JOURS : DU 7 AU 14 SEPTEMBRE

✨🌹JOUR 1 — JE VOIS
Et si tu prenais enfin le temps d’écouter ce qui cherche à attirer ton attention ?

Ton enfant intérieur s’exprime parfois dans tes émotions, tes réactions, tes peurs… mais aussi dans tes élans de joie.

Aujourd’hui, ne cherche pas à comprendre. Observe simplement.

✨ Complète cette phrase :

« Aujourd’hui, je prends conscience que… »

👉 ACTION : prends 5 minutes en silence et écris ce qui vient, sans te juger.

💬 Si cette question résonne, partage un mot en commentaire ou écris simplement « JE VOIS ».

Dinagaps RefletsDAmes ReconnexionASoi

05/09/2026

🌧️ Et si ton enfant intérieur t’appelait… l’écouterais-tu ?

Il y a quelques jours, j’ai répondu à une envie toute simple : danser sous la pluie.

Sans réfléchir. Sans contrôler. Juste être, ressentir… et laisser s’exprimer cette part de moi que l’adulte oublie parfois d’écouter.

C’est de là qu’est née l’envie de vous proposer ce voyage. 🌿

✨ CHALLENGE ALMA — 7 jours à l’appel de ton enfant intérieur

Pendant 7 jours, je t’invite à revenir doucement vers toi à travers une question par jour, une prise de conscience et une petite action.

👁️ Voir.
❤️ Ressentir.
🌿 Comprendre.
✨ Choisir.
🤍 Pardonner.
🍃 Déposer.
🪷 S’incarner.

Nous commençons lundi 7 septembre.

Et si, cette fois, tu choisissais de répondre à son appel ?

👉 Pour participer : écris « ALMA » en commentaire ou envoie-moi « ALMA » en message privé.
Et partage ce Réel à une personne qui aurait peut-être, elle aussi, besoin de retrouver son enfant intérieur. ❤️

Ton âme sait. Écoute-la.

Dinagaps ✨

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03/09/2026

🌧️ Et si ton enfant intérieur t’appelait… l’écouterais-tu ?

Aujourd’hui, sous la pluie, j’ai simplement ressenti l’envie de danser.
Sans réfléchir. Sans contrôler. Sans me demander ce que l’on pourrait penser.

Juste être. Ressentir. M’exprimer.

Et j’ai écouté. ❤️

Parce qu’au fond de nous vit encore cet enfant qui savait rire, rêver, jouer, s’émerveiller… avant d’apprendre à se retenir.

✨ Et si, pendant 7 jours, nous allions ensemble à sa rencontre ?

Je t’invite à mon Challenge ALMA – 7 jours : À l’appel de ton enfant intérieur.

7 jours pour écouter, ressentir, reconnaître ce qui demande à être accueilli… et retrouver un peu plus de liberté d’être soi.

🌿 Le challenge démarre le 7 septembre.

💬 Écris « ENFANT » en commentaire ou envoie-moi « ALMA » en message privé pour recevoir les informations.

Ton enfant intérieur ne demande peut-être pas que tu redeviennes l’enfant que tu étais…
Il te demande simplement de ne plus oublier qui tu es.

Dinagaps ✨

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Bienvenue septembre ✨Un nouveau mois s’ouvre, porteur d’une énergie de renouveau, de mouvement et de transformation.Je c...
01/09/2026

Bienvenue septembre ✨
Un nouveau mois s’ouvre, porteur d’une énergie de renouveau, de mouvement et de transformation.

Je choisis d’accueillir ce nouveau cycle avec confiance, gratitude et alignement.

Je dépose ce qui doit s’achever et j’accueille avec confiance ce qui commence. 🙏🏽

Et toi, quelle intention souhaites-tu poser pour ce mois ?

Que septembre nous apporte clarté, sagesse et paix intérieure.

Confiance UniversDinagaps

29/08/2026

✨ ET SI TU OSAIS ENFIN LÂCHER PRISE ?

Tu sais peut-être déjà ce qui te retient.
Tu en as pris conscience…

Mais parfois, comprendre ne suffit plus. Il faut décider.

Demain, je t’invite à vivre un moment pour revenir à toi, déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté et oser te choisir pleinement.

🌿 MASTERCLASS ALMA GRATUITE — OSER LÂCHER PRISE
Pour se choisir et s’incarner.

📅 Dimanche 30 août 2026
🕣 20h30 – 21h30
💻 En direct sur Zoom

✨ Ancrage • Liens • Mission • Alignement

👉🏽 Réserve ta place maintenant : lien d’inscription en bio / Story.

Ton âme sait. Et si, cette fois, tu l’écoutais ? 🤍

PriseDeConscience RetourASoi Alignement TransformationInterieure

29/08/2026

Occuper sa place ne signifie pas attendre de se sentir parfaitement prête.

C’est choisir d’avancer, de croire en sa voix et d’incarner pleinement le rôle qui nous appelle. ✨

🎙️ Extrait de notre premier live
L’Instant Reflets d’Âmes — Approche ALMA

Et toi, quel rôle es-tu désormais prête à incarner pleinement ?

Abonne-toi à l’Univers Dina Gaps pour découvrir la suite.

ConfianceEnSoi LeadershipFeminin

29/08/2026

✨ ET SI TU OSAIS ENFIN LÂCHER PRISE ?

Tu sais peut-être déjà ce qui te retient.
Tu en as pris conscience…

Mais parfois, comprendre ne suffit plus. Il faut décider.

Demain, je t’invite à vivre un moment pour revenir à toi, déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté et oser te choisir pleinement.

🌿 MASTERCLASS ALMA GRATUITE — OSER LÂCHER PRISE
Pour se choisir et s’incarner.

📅 Dimanche 30 août 2026
🕣 20h30 – 21h30
💻 En direct sur Zoom

✨ Ancrage • Liens • Mission • Alignement

👉🏽 Réserve ta place maintenant : lien d’inscription en bio / Story.

Ton âme sait. Et si, cette fois, tu l’écoutais ? 🤍

28/08/2026

Il aura fallu un accident pour que je m’arrête… et que j’entende enfin cette voix intérieure qui m’appelait depuis longtemps.

Suspendue entre ici et ailleurs, mes pensées sont allées vers Dieu, ma mère et mes enfants.

Puis cette parole intérieure :
« Ce n’est pas encore ton heure. »

Ce jour-là, mon voyage intérieur a commencé. ✨

Et toi, quel événement t’a déjà ramenée à l’essentiel ?

🌿 Extrait 3/4 de L’Instant Reflets d’Âmes — Approche ALMA

TransformationInterieure MissionDeVie

27/08/2026

« Je ne sais pas lâcher prise… »

Derrière cette phrase se cachent souvent la peur de perdre le contrôle, le besoin de tout anticiper et la difficulté à faire confiance.

Pourtant, lâcher prise ne signifie pas abandonner.
C’est accepter que tout ne dépend pas de nous et choisir de ne plus porter ce qui nous épuise. ✨

Et toi, qu’est-ce que tu essaies encore de contrôler par peur d’être déçu ?

🌿 Extrait 2/4 de L’Instant Reflets d’Âmes — Approche ALMA

Abonne-toi à l’Univers Dina Gaps pour découvrir la suite.

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Adresse

104 Avenue De Lattre De Tassigny
Enghien-les-Bains
93800

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Lundi 10:30 - 18:00
Mardi 10:30 - 18:00
Mercredi 10:30 - 18:00
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Vendredi 10:30 - 18:00

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