21/06/2026
[☀️ CANICULE : adoptez les bons réflexes ! 🌡️💧]
Avec les fortes chaleurs annoncées, il est important de rester vigilant, en particulier pour les personnes âgées, les enfants, les personnes malades ou isolées.
👉 Quelques gestes simples peuvent éviter un malaise ou un coup de chaleur :
✅ Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif
✅ Restez au frais : fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit si possible
✅ Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
✅ Mouillez-vous le corps (visage, nuque, bras) plusieurs fois par jour
✅ Mangez en quantité suffisante, même si l’appétit diminue
✅ Prenez des nouvelles de vos proches fragiles : un appel ou une visite peut faire la différence
✅ Ne laissez jamais une personne, un enfant ou un animal dans un véhicule, même quelques minutes
⚠️ Signes d’alerte :
* fatigue inhabituelle
* maux de tête
* vertiges
* nausées
* crampes
* confusion
* forte fièvre
* malaise
📞 En cas de signes inquiétants ou d’urgence, appelez immédiatement le 15.
N’oubliez pas : en période de canicule, la solidarité sauve aussi des vies 💙