Sophie Roullet - Préparateur Mental & Naturopathie

11/07/2026

✨ Une nouvelle aventure se prépare…

Depuis plusieurs mois, j’accompagne des sportives qui cherchent à progresser, à dépasser leurs blocages et à retrouver confiance.

Mais au fil des accompagnements, une évidence s’est imposée à moi :

Une sportive n’est pas seulement un corps à entraîner.

C’est un être humain à comprendre.

Ses pensées, ses émotions, son énergie, son histoire, son sommeil, sa récupération… tout est lié.

Parce que la performance durable ne se construit pas uniquement dans l’effort.

Elle se construit aussi dans les moments où l’on prend soin de soi.

C’est pourquoi je prépare un nouveau rendez-vous :

✨ Les Déclics de Sophie ✨

Un espace pour comprendre son mental, écouter son corps et créer les prises de conscience qui permettent de révéler la sportive qui sommeille en chacune de nous.

Parce qu’avant de chercher à performer davantage…
il est essentiel d’apprendre à mieux se connaître.

Un nouveau chapitre arrive bientôt… 💫

Et j’ai hâte de vous y emmener.

12/02/2026

Je ne m’engage pas avec tout le monde. Et c’est important pour moi de l’expliquer : Je choisis avec qui je m’engage.

Parce qu’un accompagnement en préparation mentale est un véritable partenariat.

J’accompagne des sportives prêtes à s’investir réellement. Pas juste à “essayer”. Parce que la transformation ne vient pas d’un outil magique.
Elle vient d’un engagement.

Avant de commencer à travailler ensemble, j’ai besoin que le cadre soit clair. Pour toi. Pour moi.

C’est pour cela que j’ai créé une charte.

Tu y trouveras :
– Ma mission : t’aider à allier bien-être et performance durable.
– Mes valeurs : écoute, exigence, responsabilité, non-jugement.
– Mon engagement en tant que préparatrice mentale.
– Mais aussi ce que j’attends de toi : implication, honnêteté, régularité, responsabilité.

Je m’investis profondément auprès des femmes qui me font confiance.
En retour, j’ai besoin de sentir cette même qualité d’engagement.

Parce que la transformation ne se décrète pas.
Elle se construit, ensemble.

📄 Je t’invite à la lire tranquillement.
Si tu te reconnais dans cette vision, alors nous pourrons en parler.

Bien à toi
Sophie

Une Charte pour mieux connaître mon engagement, mes valeurs et mes attentes

04/02/2026

31/07/2025

Un vrai défi !!
Trouver un point d’ancrage lorsque tu es au cœur de la tempête ! Ne pas laisser ton mental prendre tout le pouvoir au point d’interpréter les faits et laisser l’émotionnel déborder.

Beaucoup pensent que c’est impossible d’avoir cette sérénité, seulement ce calme intérieure s’apprend.

La méditation & la relaxation font partie du processus mais ce n’est pas ce que j’ai envie de te partager aujourd’hui.

Chaque occasion est un entraînement pour :
- connaître ta valeur, qui tu es
- développer la sécurité à l’intérieur de toi
- observer ton dialogue intérieur, comme tu te parles

Pour moi ces trois points sont les plus déterminants pour cultiver une Sérénité à tout ou presque tout épreuve (nous sommes humains après tout !😉nous avons le droit de faillir quelques fois)

Belle mise à l’œuvre à toi, si tu poses des questions pratiques surtout poses moi toutes tes questions en commentaire.

Belle journée
Sophie

15/07/2025

Quelle bonne idée pour se régaler par cette chaleur !
Bonne journée
Sophie