Sophrologie-niort

01/06/2026

Depuis 6 ans déjà, le cabinet vous accueille à Aiffres avec la même volonté : offrir un espace d’écoute, d’échange et d’accompagnement profondément humain.
Au fil des séances, des rencontres et des parcours partagés, ce sont avant tout des liens de confiance qui se sont construits.

Aujourd’hui, le cabinet fête ses 6 ans, et je tiens à vous remercier sincèrement pour la confiance que vous m’accordez pour vous accompagner à chaque étape de votre chemin.
Merci pour ces échanges empreints d’humanité, de sincérité et de richesse humaine.

28/04/2026

Offrez-vous un espace pour respirer, ressentir… et simplement être.

30/03/2026

Un GRAND merci pour ce témoignage !
Découvrir et comprendre dès le plus jeune âge la fonction et la puissance de nos émotions dans notre quotidien me semble primordiale pour vivre les situations que la vie a à nous offrir.😊

Vivre dans l'évitement des émotions inconfortables nous amène à nous couper de la vie qui circule en nous.
Pour cela, ouvrir la porte à la colère, la peur, la tristesse ... permet aussi de ressentir la vraie joie, pas celle que l'on s'impose mais celle qui est resté coincée dans la placard avec les autres !

Selon moi, l'équilibre émotionnel est une des clés d'un quotidien serein à tout âge.

25/03/2026

APPRENDRE A NOMMER CE QUE L’ON VIT

Quand je n’ai pas les mots pour nommer ce qu’il se passe en moi, il y a juste un chaos intense de sensations indéterminées qui me traversent.

Quand je n’ai pas les mots pour nommer ces sensations, ce sont mes pensées qui s’en chargent. Je vais davantage me mettre à juger mes sensations comme « envahissantes » ou « parasites » ou je vais me mettre à me juger moi-même comme « trop émotive » voire « dysfonctionnelle »

Quand je n’ai pas les mots pour prendre la responsabilité de ce que je ressens, je vais davantage attribuer la cause de mes ressentis à des facteurs extérieurs à moi : c’est la faute d’untel, des autres, du système si je vais mal … m’enlevant ainsi tout pouvoir de me rendre la vie belle.

Quand je n’ai pas les mots, je subis ces vagues qui me traversent sans pouvoir comprendre leur message. (Un peu comme si quelqu’un me disait quelque chose de super important mais dans une langue dont je ne comprenais rien)

Quand je n’ai pas les mots, je suis en mode réaction, réflexe de survie, pulsion contre, contre moi, contre l’autre.

Nommer c’est remettre de l’espace et de la conscience entre ce qui est perçu et ce qui perçoit.

« Entre le stimulus et ma réponse, il y a un espace, c’est là que réside ma liberté de choix »

Et vous, arrivez-vous à mettre des mots sur ce qui se passe en vous quand vous vivez des inconforts ?
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🦒À la recherche d’outils et de jeux pour mieux communiquer et mieux s’écouter ? Découvrez :

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

🌟le jeu des 7 sources de la joie , un jeu de questions inspirantes ou étonnantes pour faire grandir la joie ensemble : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-7-sources-de-joie/

💕Jeu me connecte : le jeu pour apprendre à écouter ses émotions et apprivoiser ses besoins ensemble
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12/02/2026

07/02/2026

Un témoignage très particulier et qui me touche beaucoup. Manon, c'est un rayon de soleil qui boucle régulièrement mes semaines depuis déjà 3 ans ! Ces rendez-vous du vendredi en fin de journée sont tout aussi importants pour moi que pour Manon je crois !
Merci Fred pour ta confiance et MERCI Manon d'avoir envie de revenir !

04/02/2026

J'ai le plaisir de vous proposer la première graine d'une offre globale en petit groupe d'aguasofro + ostéopathie + déjeuner convivial pour prolonger le plaisir.

Nous vous proposons une offre spéciale bien-être à 110 € incluant une séance d’aguasofro avec Erika & alliant l’ostéopathie avec Brigitte suivi d'un déjeuner convivial.

Une offre bien-être, pour soulager vos douleurs et partager un moment ensemble tout en douceur.

📅 Vendredi 20 mars 2026
⏰ De 10h à 14h

Lieu : Hôtel Ibis Mendès France

Un moment idéal pour prendre soin de vous et partager un temps agréable.

Places limitées à 5 personnes – réservation conseillée avant fin février. Il reste 2 places

Pour finaliser votre inscription, merci de prévoir un acompte de 50 euros.

Pour vous inscrire, merci de me contacter par mail, sms ou téléphone.

[email protected]
06 63 26 19 08

02/01/2026

En ce début de l’année 2026, je vous adresse mes vœux les plus sincères.

Que cette nouvelle année vous invite à cultiver la joie intérieure, à accueillir l’amour et la bienveillance envers vous-même, à avancer avec plus de liberté dans vos choix et à nourrir une tolérance apaisée, envers vous et envers le monde.

Puissent ces 12 mois être des espaces de respiration, de conscience et d’harmonie.

14/12/2025

11/12/2025

Un week-end riche en émotions et en dépassement de soi !

Ce week-end, j’ai eu la chance d’animer une conférence pendant 45 minutes lors d’un salon du bien-être… et c’était bien plus qu’une simple prise de parole.
C’était un véritable défi que je me suis lancée pour 2025, une grosse sortie de zone de confort !

J’y ai partagé l’essence de ce qui m’anime profondément :
🌬️ la puissance des techniques de respiration, ces outils simples et pourtant si transformateurs, capables d’apaiser le mental, d’ouvrir l’espace intérieur et de reconnecter chacun à ses ressources.
🧘‍♀️ l’approche de la sophrologie, douce, accessible, centrée sur la conscience du corps, des émotions et de l’esprit.

Tout cela m’a rappelé à quel point il est essentiel d’oser partager ce qui nous fait vibrer.
Je ressors de cette expérience énergisée, inspirée et profondément reconnaissante.

🙏🙏🙏🙏
Merci à toutes les personnes présentes, merci pour votre écoute

Et un GRAND GRAND merci à mon fils qui est venu avec moi pour ce salon qui me faisait si peur et m'a proposé de prendre en vidéo ma conférence !
Merci à mon époux pour son soutien sans faille :)

J'ai fais appel à mes petits talents de "monteuse de vidéo" pour mettre cette conférence sur mon compte YouTube !
Une auto-entrepreneuse c'est une professionnelle dans ses compétences, une gestionnaire, une trésorière, une comptable, une communicante, une commerciale, une web master et même une monteuse vidéo !

Conférence faite le samedi 6 décembre 2025 lors d’un salon dédié au mieux être à l’espace Tartalin à Aiffres.Une première partie pour évoquer différentes tec...