Cabinet diététique "En toute légèreté"

10/06/2026

Et place aux pensées, jugements corporels......en lien avec votre poids!

10/06/2026

Vous vous retrouvez dans cette publication!!!

N'hésitez pas à vous inscrire à notre programme🌿 Manger en Conscience Oc🌿 en lien ⤵

🦩🍓Vanessa DESTRAIN-LAMAZERE 🦩🍓
Diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’obésité.
Cabinet de Diététique "EN TOUTE LEGERETE".

Prenez rdv pour votre accompagnement personnalisé en cliquant sur lien : 🔗 https://www.doctolib.fr/dieteticien/aigues-mortes/vanessa-lamazere-destrain ou par téléphone : 📞06-20-14-25-55

22/05/2026

💁‍♀️𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗖𝗜𝗔𝗡𝗢
Instructrice 🌿Manger en Conscience Oc🌿
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮𝗱𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲

𝐶𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 Mind-Eat® 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 (𝑗𝑎𝑛𝑣𝑖𝑒𝑟 2021)
𝑃𝑠𝑦𝑐ℎ𝑜 𝑃𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒 𝐼𝑛𝑡𝑒́𝑔𝑟𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 | 𝐸𝑇𝑃
𝑇ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑀𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑃𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒
𝐶𝑜𝑛𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑃𝑎𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́ (𝑇𝐶𝐴, 𝑠𝑢𝑟𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠, 𝑜𝑏𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒́)

Concernée dès mon plus jeune âge par des problématiques de poids et confrontée à la discrimination morphologique sociale ainsi que durant ma scolarité.
J’ai expérimenté pendant plus de 20 ans de nombreux régimes et méthodes de contrôle alimentaire : restriction calorique, hyperprotéiné, coupe-faim, calcul des calories, rééquilibrage alimentaire, compensation par l’activité physique excessive…

Ces démarches m’ont progressivement conduite vers l’effet yo-yo et des troubles de la conduite alimentaire : restriction cognitive, obsession alimentaire, culpabilité, dévalorisation de soi et difficulté à accepter mon image corporelle.

Parallèlement en 2012, dans un contexte de proche aidance familiale, j’ai commencé la pratique de la méditation zen, puis tibétaine, qui m'a amené à la méditation de pleine conscience thérapeutique, comme soutien d’ancrage mental et émotionnel.

C’est à la croisée de mon parcours personnel, de ma pratique méditative et de mon engagement dans l’accompagnement que je me suis formée fin 2020 à l’approche Mind-Eat®.
Cette approche considère le corps comme une entité vivante, traversée par des sensations, des émotions et des pensées qui façonnent notre relation à l’alimentation et à nous-mêmes.

Aujourd’hui, j’aspire à accompagner chacun vers une relation plus apaisée, consciente et décomplexée avec l’alimentation, le corps et l’image de soi.

Aux côtés de ma collaboratrice 𝗩𝗮𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗗𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻-𝗟𝗮𝗺𝗮𝘇𝗲𝗿𝗲, 𝗗𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 spécialisée dans le surpoids, l’obésité et les complications métaboliques | Praticienne ETP.
Nous vous proposons d’expérimenter une autre manière d’habiter votre corps et votre alimentation : plus consciente, plus sereine et respectueuse de vos besoins profonds.

𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒, 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑐𝑦𝑐𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑟𝑒́𝑔𝑖𝑚𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑙𝑝𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑎𝑛𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑙’𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.

Au plaisir de vous retrouver lors de nos programmes de réadaptation alimentaire 🌿 Manger en Conscience Oc🌿

Sonia CIANO PPI Cabinet Thérapie Intégrative Castelnau-le-Lez

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𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 ?
📩 Abonnez-vous à notre newsletter :
https://forms.gle/KxY9MLJ123mmTLRS7
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🌐 Retrouvez-nous sur notre site :
www.mangerenconscience-oc.fr

22/05/2026

STORY des deux instructrices !!!

💁‍♀️𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡-𝗟𝗔𝗠𝗔𝗭𝗘𝗥𝗘
Instructrice 🌿Manger en Conscience Oc🌿
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 : 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱'𝗲́𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝘂𝘅

𝐶𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 Mind-Eat® 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 (Juillet 2025)
𝐷𝑖𝑒́𝑡𝑒́𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑒 𝑠𝑢𝑟𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠, 𝑜𝑏𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑚𝑒́𝑡𝑎𝑏𝑜𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 | 𝐸𝑇𝑃

𝗠𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 : 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲.

Mon parcours en santé a débuté en 2006 comme préparatrice en pharmacie, guidée par une histoire personnelle face au poids en lien avec les traitements. Rapidement, la certitude que l’alimentation est l'outil préventif majeur pour diminuer la dépendance médicamenteuse, m'a menée au BTS Diététique en 2009.

Durant dix ans de double pratique, j'ai mesuré l'impact destructeur des régimes sur mes patients : contrôle anxiogène, effet yoyo et dévalorisation de soi. Ce constat a profondément bouleversé ma vision de la prise en charge, scellant mon engagement pour une diététique humaine et durable.

J'ai alors choisi de me consacrer à 100 % à la diététique libérale. Désireuse de conserver la richesse du travail d'équipe, j'ai intégré une Maison de Santé Pluriprofessionnelle (MSP).

Pour offrir une prise en charge toujours plus pointue, j'ai validé en 2021 un D.U. en Nutrition de l’obésité et de ses complications métaboliques, complété par une formation sur le surpoids pédiatrique. Cette expertise m'a d'ailleurs permis de co-construire un projet ciblé sur l'obésité infantile avec une partie de l’équipe de la MSP.

En 2025, pour faire évoluer ma prise en charge au-delà de l'assiette, j’ai suivi la formation Mind-Eat France. Une approche qui m’a permis d'intégrer des thématiques qui me sont chères : le comportement alimentaire, l'écoute de soi, les émotions, la flexibilité du poids et l’acceptation corporelle.

Mon aspiration : vous accompagner avec bienveillance à retrouver un rapport apaisé à votre alimentation et à votre corps, pour une santé durable et globale.

Aux côtés de ma collaboratrice 𝐒𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐂𝐢𝐚𝐧𝐨, 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 | 𝗘𝗧𝗣, 𝗣𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ (𝗧𝗖𝗔, 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀, 𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́) et Thérapeute en Santé Mentale Positive.
Nous vous proposons d’expérimenter une nouvelle approche de la nutrition : plus consciente, sereine et respectueuse de vos besoins. Ensemble, et à votre rythme, sortons du cycle des régimes, pour retrouver une liberté !

Au plaisir de vous retrouver lors de nos programmes de réadaptation alimentaire 🌿 Manger en Conscience Oc 🌿

🍓🦩 𝗩𝗮𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗗𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻-𝗟𝗮𝗺𝗮𝘇𝗲𝗿𝗲 Cabinet diététique "En toute légèreté" 🍓🦩
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𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 ?
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20/05/2026

🚨 STORY des deux instructrices 🚨

💁‍♀️𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗖𝗜𝗔𝗡𝗢
Instructrice 🌿Manger en Conscience Oc🌿
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮𝗱𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲
𝘊𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘦́𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 Mind-Eat® (𝘫𝘢𝘯𝘷𝘪𝘦𝘳 2021) 𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦
𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰 𝘗𝘳𝘢𝘵𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘐𝘯𝘵𝘦́𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 | 𝑃𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒 𝘌𝘛𝘗
𝘛𝘩𝘦́𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘚𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘗𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦
𝘊𝘰𝘯𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦́𝘦 𝘗𝘢𝘵𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘗𝘢𝘳𝘵𝘦𝘯𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘚𝘢𝘯𝘵𝘦́ (𝘛𝘊𝘈, 𝘴𝘶𝘳𝘱𝘰𝘪𝘥𝘴, 𝘰𝘣𝘦́𝘴𝘪𝘵𝘦́)

Concernée dès mon plus jeune âge par des problématiques de poids et confrontée à la discrimination morphologique sociale ainsi que durant ma scolarité.

J’ai expérimenté pendant plus de 20 ans de nombreux régimes et méthodes de contrôle alimentaire : restriction calorique, hyperprotéiné, coupe-faim, calcul des calories, rééquilibrage alimentaire, compensation par l’activité physique excessive…

Ces démarches m’ont progressivement conduite vers l’effet yo-yo et des troubles de la conduite alimentaire : restriction cognitive, obsession alimentaire, culpabilité, dévalorisation de soi et difficulté à accepter mon image corporelle.

Parallèlement en 2012, dans un contexte de proche aidance familiale, j’ai commencé la pratique de la méditation zen, puis tibétaine, qui m'a amené à la méditation de pleine conscience thérapeutique, comme soutien d’ancrage mental et émotionnel.

C’est à la croisée de mon parcours personnel, de ma pratique méditative et de mon engagement dans l’accompagnement que je me suis formée à l’approche Mind-Eat®.

Cette approche considère le corps comme une entité vivante, traversée par des sensations, des émotions et des pensées qui façonnent notre relation à l’alimentation et à nous-mêmes.
Aujourd’hui, j’aspire à accompagner chacun vers une relation plus apaisée, consciente et décomplexée avec l’alimentation, le corps et l’image de soi.

Aux côtés de ma collaboratrice 𝗩𝗮𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗗𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻-𝗟𝗮𝗺𝗮𝘇𝗲𝗿𝗲, 𝗗𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 spécialisée dans le surpoids, l’obésité et les complications métaboliques | Praticienne ETP.
Nous vous proposons d’expérimenter une autre manière d’habiter votre corps et votre alimentation : plus consciente, plus sereine et respectueuse de vos besoins profonds.

𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒, 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑐𝑦𝑐𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑟𝑒́𝑔𝑖𝑚𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑙𝑝𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑎𝑛𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑙’𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.

Au plaisir de vous retrouver lors de nos programmes de réadaptation alimentaire 🌿 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐎𝐜 🌿
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20/05/2026

🚨 STORY des deux instructrices 🚨

💁‍♀️𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡-𝗟𝗔𝗠𝗔𝗭𝗘𝗥𝗘
Instructrice 🌿Manger en Conscience Oc🌿
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 : 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱'𝗲́𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝘂𝘅
𝐶𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 Mind-Eat® 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 (Juillet 2025)
𝐷𝑖𝑒́𝑡𝑒́𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑒 𝑠𝑢𝑟𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠, 𝑜𝑏𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑚𝑒́𝑡𝑎𝑏𝑜𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 | 𝐸𝑇𝑃

Mon parcours : vers une diététique bienveillante, préventive et déculpabilisante

Mon parcours en santé a débuté en 2006 comme préparatrice en pharmacie, guidée par une histoire personnelle face au poids en lien avec les traitements. Rapidement, la certitude que l’alimentation est l'outil préventif majeur pour diminuer la dépendance médicamenteuse, m'a menée au BTS Diététique en 2009.

Durant dix ans de double pratique, j'ai mesuré l'impact destructeur des régimes sur mes patients : contrôle anxiogène, effet yoyo et dévalorisation de soi. Ce constat a profondément bouleversé ma vision de la prise en charge, scellant mon engagement pour une diététique humaine et durable.

J'ai alors choisi de me consacrer à 100 % à la diététique libérale. Désireuse de conserver la richesse du travail d'équipe, j'ai intégré une Maison de Santé Pluriprofessionnelle (MSP).

Pour offrir une prise en charge toujours plus pointue, j'ai validé en 2021 un D.U. en Nutrition de l’obésité et de ses complications métaboliques, complété par une formation sur le surpoids pédiatrique. Cette expertise m'a d'ailleurs permis de co-construire un projet ciblé sur l'obésité infantile avec une partie de l’équipe de la MSP.

En 2025, pour faire évoluer ma prise en charge au-delà de l'assiette, j’ai suivi la formation Mind-Eat France. Une approche qui m’a permis d'intégrer des thématiques qui me sont chères : le comportement alimentaire, l'écoute de soi, les émotions, la flexibilité du poids et l’acceptation corporelle.

Mon objectif: vous accompagner avec bienveillance à retrouver un rapport apaisé à votre alimentation et à votre corps, pour une santé durable et globale.

Aux côtés de ma collaboratrice 𝐒𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐂𝐢𝐚𝐧𝐨 - Psychopraticienne Intégrative | ETP - Patiente Partenaire en Santé (TCA, surpoids, obésité) et Thérapeute en Santé Mentale Positive ; nous vous proposons d’expérimenter une nouvelle approche de la nutrition : plus consciente, sereine et respectueuse de vos besoins.

Ensemble, et à votre rythme, sortons du cycle des régimes, pour retrouver une liberté !

Au plaisir de vous retrouver lors de nos programmes de réadaptation alimentaire 🌿 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐎𝐜 🌿
🍓 🦩 Vanessa Destrain-Lamazere Cabinet diététique "En toute légèreté" 🍓🦩
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11/05/2026

👋Bienvenue sur la page officielle😃
🌿Manger en Conscience Oc🌿
Nous sommes heureuses de vous accueillir dans cet espace dédié à une relation plus sereine, intuitive et apaisée avec l’alimentation et le corps. 🍓🧘‍♀️

À travers cette page, nous partagerons :
🌱 des contenus autour de l’alimentation en pleine conscience
💬 des réflexions et conseils psycho-comportementaux
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Merci aux premiers abonnés pour votre présence et votre confiance 💛
Que vous soyez particulier, professionnel de santé ou simplement curieux de cette approche, soyez les bienvenus dans cette aventure humaine et bienveillante.

Vanessa Destrain-Lamazere
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11/05/2026

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📣 NOUVEAU 🎯


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Vanessa DESTRAIN-LAMAZERE, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’obésité.
Je vous accueille au cabinet diététique EN TOUTE LEGERETE.
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