Julie Pomares Durand Sophrologue

Julie Pomares Durand Sophrologue Respirer•Nourrir•Toucher•Bouger•Ressentir
L’instant~Soin Signature
🍃Sophrologie-Reiki-Massages
📍RDV&Formation-Cabinet&Visio ↓ Parking gratuit

Il y a une question que beaucoup de mères se posent… sans toujours oser la dire à voix haute.« Qui suis-je devenue ? »La...
07/09/2026

Il y a une question que beaucoup de mères se posent… sans toujours oser la dire à voix haute.

« Qui suis-je devenue ? »

La maternité transforme profondément.
Elle change notre quotidien.
Notre corps.
Nos priorités.
Notre regard sur le monde.

Et parfois, sans que l’on s’en rende compte, elle prend tellement de place que la femme que nous étions semble s’effacer.

Mais je crois qu’elle ne disparaît jamais.

Elle attend simplement que nous lui redonnions un peu d’espace.
Quelques minutes.
Une passion retrouvée.
Une danse.
Une promenade.
Un café au soleil.
Un livre.

Un moment où l’on ne fait rien pour personne d’autre que soi.

Je suis convaincue que nos enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite.
Ils ont besoin de voir une femme qui continue à vivre pleinement.

🤍 Si ce post vous parle, j’aimerais savoir : qu’est-ce qui vous faisait vibrer avant de devenir mère… et que vous aimeriez retrouver aujourd’hui ?

UNE RENTRÉE EN DOUCEUR 🤎Atelier SophrologieEt si, cette année, la rentrée ne signifiait pas immédiatement recommencer à ...
05/09/2026

UNE RENTRÉE EN DOUCEUR 🤎
Atelier Sophrologie

Et si, cette année, la rentrée ne signifiait pas immédiatement recommencer à courir ?

Je vous propose une parenthèse entre femmes pour ralentir, déposer, respirer, bouger, échanger… et réfléchir à la façon dont vous avez envie de vivre cette nouvelle période.

1h30 pour revenir un peu à vous.

Lundi 14 septembre
18h30 — 20h
📍 Domaine Gaodina
Domaine Gao • L’esprit vivant du Sud Gaodina Restaurant
39 € / personne

Places limitées
Réserver en envoyant GAO en DM ↡

J’ai aimé passer cet été avec mes filles. Et je n’en ai pas honte.Parce qu’on entend souvent les parents dire qu’ils son...
02/09/2026

J’ai aimé passer cet été avec mes filles. Et je n’en ai pas honte.

Parce qu’on entend souvent les parents dire qu’ils sont épuisés à la fin des vacances, qu’ils ont hâte que l’école reprenne, qu’il est temps que chacun retrouve son rythme…
Et je peux le comprendre.

Mais cette année, moi, j’aurais bien retenu l’été encore un peu.
Elles sont plus autonomes.
Tout est devenu plus simple, plus fluide.

Bien sûr, j’ai jonglé tout l’été entre mes consultations et mon temps avec elles. Il a fallu travailler, organiser, adapter les journées.

Mais elles comprennent maintenant. Elles savent que maman travaille. Elles attendent, elles s’occupent, elles vivent leur petite vie… et puis on se retrouve.

On a ri.
On a joué.
On a dansé.
On s’est baignées.
On a discuté.
On est sorties.
On a partagé des repas, des soirées, des petits riens et de vrais moments.
Juste du temps de qualité ensemble.

Et finalement, c’est peut-être ça que j’ai le plus aimé cet été.
Ne pas courir après l’heure.
Un rythme beaucoup plus libre.
Et cette sensation d’avoir davantage de place pour être ensemble.
Alors à la veille de cette nouvelle rentrée, oui… je suis déjà un peu nostalgique.

Ma grande entre dans sa dernière année de primaire.
Rien que de l’écrire, ça me fait quelque chose.

Les étés passent.
Les rentrées s’enchaînent.
Les vêtements deviennent trop petits.
Les besoins changent.
L’autonomie arrive.

Et nous, on les regarde avancer en essayant de retenir quelques morceaux au passage.
Plus le temps passe, plus j’ai l’impression qu’il passe vite.
Alors non, je ne vais pas vous dire que j’attendais cette rentrée avec impatience.
J’ai aimé cet été avec elles.
Profondément.

Et si je pouvais garder encore quelques jours les cheveux mouillés, les couchers tardifs, les fous rires, la musique dans la maison et les matins sans réveil…
je crois que je signerais tout de suite. 🤎

Mais demain, une nouvelle année commence.

Et puisque je ne peux pas arrêter le temps, je vais essayer de continuer à faire ce que cet été m’a rappelé de plus précieux :
être là pendant qu’il passe.

L’INSTANT — Soin Signature.Il est né d’une conviction simple : vous ne devriez pas avoir à savoir de quel soin vous avez...
30/08/2026

L’INSTANT — Soin Signature.

Il est né d’une conviction simple : vous ne devriez pas avoir à savoir de quel soin vous avez besoin avant de pousser la porte de mon cabinet.

Parce que nous n’arrivons jamais deux fois dans le même état.

Un jour, le corps demande à être touché, enveloppé, dénoué.
Un autre, il a besoin de légèreté, de mouvement ou de respiration.
Parfois, ce sont les mots qui ont besoin de sortir.
Parfois, au contraire, le silence fait du bien.

Alors j’ai choisi de réunir les pratiques qui ont construit mon parcours pour créer une seule expérience, entièrement personnalisée.

L’INSTANT.
85 minutes qui commencent toujours par vous.

Un temps d’échange, d’écoute et de connexion pour comprendre comment vous arrivez aujourd’hui : votre corps, vos sensations, votre état émotionnel, vos besoins, vos envies.

Puis je compose.

Sophrologie, respiration, mouvement, drainage, Shiatsu, Reiki, conseils autour de l’alimentation, lithothérapie, élixirs floraux, oracles…

Je ne cherche pas à tout utiliser.
Je choisis ce qui a du sens pour vous, à cet instant précis.

Certaines séances se vivront essentiellement par le toucher.
D’autres laisseront davantage de place à l’écoute, à la respiration ou à l’énergétique.

C’est justement ce qui fait toute l’essence de ce soin :
Aucun protocole figé.
Aucune séance reproduite.
Aucun INSTANT identique.

Après des années à apprendre, pratiquer et enrichir mon approche, j’avais envie de créer quelque chose qui me ressemble profondément : prendre soin de la personne dans sa globalité plutôt que de lui demander de choisir une technique.

Vous venez avec vous.

Je m’occupe de la suite.

L’INSTANT — Soin signature
85 minutes • 150 €
📍 Coudoux
Réservation via le lien en bio.

Et si l’énergie était simplement une autre façon de parler du vivant ?Pendant longtemps, je gardais cette partie de mon ...
28/08/2026

Et si l’énergie était simplement une autre façon de parler du vivant ?

Pendant longtemps, je gardais cette partie de mon travail discrète.
Par peur des étiquettes.
Par peur que le mot « énergie » soit immédiatement associé à quelque chose qu’il n’est pas forcément.

Aujourd’hui, je l’assume davantage.

Parce que je vois chaque semaine des femmes repartir en me disant :

« Je me sens plus légère. »
« Je respire mieux. »
« Je ne sais pas expliquer ce qui a changé… mais quelque chose a changé. »

Est-ce le Reiki ?

Le fait d’avoir enfin pris un temps pour soi ?
Le relâchement du système nerveux ?
La puissance de l’intention ?

Je n’ai pas toujours besoin de mettre une étiquette. Ce qui compte pour moi, c’est ce que la personne ressent.

Et vous…

👉 Que représente le mot énergie pour vous ?



📸 Manon • Aix-en-Provence • cozy lifestyle Manon • Photographe • Aix-en-Provence

Vous savez probablement déjà qu’une pomme est « meilleure pour la santé » qu’un paquet de biscuits.Et pourtant, connaîtr...
23/08/2026

Vous savez probablement déjà qu’une pomme est « meilleure pour la santé » qu’un paquet de biscuits.

Et pourtant, connaître la nutrition ne suffit pas toujours à avoir une relation apaisée avec l’alimentation.
Parce que nous ne mangeons pas uniquement avec notre estomac.

Nous mangeons aussi parfois avec notre fatigue, notre stress, nos émotions, nos habitudes, notre besoin de réconfort ou notre rapport à notre propre corps.

C’est précisément ce qui m’intéresse en sophro-nutrition.
Pas vous apprendre à manger « parfaitement ».

Mais travailler sur ce qui se joue autour de l’alimentation : sensations, émotions, comportements, image de soi, écoute du corps…

🌿 Accompagnement au cabinet à Coudoux (13) ou en visio.

Si ce sujet vous parle, vous pouvez m’écrire « NUTRITION » en commentaires ou en privé ou prendre directement rendez-vous via ma bio.



📸 O’père, Cuisine d’Amour TITA Yojisu Le Mas Des Vignes La Garrigue, Aix-en-Provence 🌿

Je crois que je viens enfin de comprendre ce qui relie presque tout ce que je fais : LE VENTRE Ça peut sembler étrange d...
16/08/2026

Je crois que je viens enfin de comprendre ce qui relie presque tout ce que je fais :
LE VENTRE

Ça peut sembler étrange dit comme ça. Mais plus j’y réfléchis, plus je réalise qu’il est présent partout dans mon travail.

-Quand je vous apprends à respirer profondément, on revient au ventre.
-Quand je travaille autour de l’alimentation et des sensations de faim et de satiété, on revient au ventre.
-Quand j’accompagne une grossesse, une PMA, un accouchement ou un post-partum… encore lui.
-Dans mes massages drainants, j’accorde une place particulière au ventre.
-Dans le mouvement, dans la reconnexion au corps, dans ma pratique énergétique… il revient toujours.

Et puis il y a mon histoire personnelle. Mon propre rapport au ventre m’a obligée à l’écouter, à l’observer et à apprendre à vivre différemment avec lui.

Alors je crois que je n’ai plus envie que ce soit simplement un point commun invisible entre toutes mes pratiques.
J’ai envie d’en faire le fil rouge de mon approche.

Le ventre que l’on nourrit.
Le ventre que l’on contracte.
Celui dans lequel on respire.
Celui qui porte parfois la vie.
Celui qui change.
Celui que l’on cache.
Celui que l’on touche.
Celui que l’on apprend à écouter.

LE VENTRE AU CENTRE 🤍

Je crois que c’est exactement là que j’ai envie d’emmener Respire Aime Vibre maintenant.



📸 Stéphanie CREVEL | Révélatrice de beauté

07/08/2026

La PMA ne prend pas seulement du temps.
Elle peut finir par prendre de la place.

Une place immense.
Dans les agendas.
Dans les pensées.
Dans le couple.
Dans le travail.
Dans le rapport au corps.
Dans la sexualité.
Dans les conversations.
Dans les repas de famille où l’on redoute une question.
Dans les annonces de grossesse qui arrivent autour de soi.
Dans les calendriers que l’on regarde différemment.
Dans cette attente qui peut parfois donner l’impression que sa propre vie est suspendue.

Dans mes consultations, j’entends des femmes parler de cette réalité.
Des femmes qui essaient de continuer à travailler.
À aimer.
À sortir.
À être présentes pour leurs proches.
Alors qu’une partie d’elles est parfois entièrement tournée vers une seule question.

Est-ce que ça va marcher ?

Et puis il y a ce que l’on ne voit pas.
La fatigue.
Les émotions que l’on garde pour soi.
Les rendez-vous que l’on ne raconte pas.
Les absences que l’on doit justifier.
Les traitements qui rythment les journées.

La PMA est un parcours médical.
Mais pour la femme qui le traverse, elle peut devenir une expérience qui touche à toutes les dimensions de sa vie.
Et parfois, l’accompagnement ne consiste pas à lui apprendre à patienter.
Il consiste à l’aider à retrouver, au milieu de cette attente, une place pour elle.



Parce qu’elle est encore là.
Avec ses envies.
Son corps.
Son couple.
Ses projets.
Sa vie.
Et elle mérite qu’on ne la réduise jamais à son désir d’enfant.

05/08/2026

Il y a des lieux où l’on vient pour un soin.
Et d’autres où l’on ressent immédiatement une véritable intention.

J’ai été invitée à découvrir Henbo
, un espace dédié aux femmes, où les technologies sont pensées comme des outils au service du corps et du bien-être.

J’y ai découvert un remodelage ciblé, mais ce qui m’a le plus marquée, c’est la philosophie du lieu : accompagner les femmes avec expertise, écoute et bienveillance.

C’est une approche qui fait écho à ce que je défends chaque jour dans mon métier.
Prendre soin de soi ne se résume pas à intervenir lorsque quelque chose ne va pas.

C’est aussi choisir de s’accorder du temps, d’écouter son corps et de l’accompagner dans toutes les étapes de la vie.
Nos échanges avec l’équipe ont fait naître de belles idées…

Il se pourrait que nous imaginions ensemble ...

J’ai hâte de vous en dire plus. 🤍

Merci à toute l’équipe de Henbo pour son accueil.

03/08/2026

Pendant des années, j’ai associé le mouvement à quelque chose qu’il fallait faire.

Aujourd’hui, je le vois comme un privilège.
Parce que pouvoir marcher.
Pouvoir danser.
Pouvoir respirer profondément.
Pouvoir sentir son corps fonctionner.

Ce n’est pas quelque chose d’acquis.

Ces dernières années ont profondément changé ma manière de regarder la santé.

Je ne bouge plus pour changer mon corps.
Je bouge parce que je suis reconnaissante envers lui.

Et vous…

Quand avez-vous bougé simplement pour le plaisir la dernière fois ?
Quel est le mouvement qui vous fait le plus de bien ?

📸 .photographie

Adresse

Coudoux
13111

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
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Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 08:00 - 19:00

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