Eric SERPI - Thérapeute

31/03/2026

Bonjour à tous,

Après une longue absence, j'ai enfin retrouvé l'accès à cette page. L'occasion de remettre les choses à jour, car entre-temps, pas mal de choses ont changé : le cabinet a déménagé, le numéro de téléphone aussi, et surtout ma pratique a évolué.

Je ne pratique plus l'hypnothérapie. Depuis plusieurs années maintenant, je me consacre exclusivement aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) de 3ᵉ vague, et en particulier au Protocole Unifié de Barlow.

Le nom de la page ne reflète donc plus mon activité actuelle, une demande de modification est en cours auprès de Meta.

Vous pouvez toujours prendre rendez-vous sur mon site https://cabinet-serpi.fr

À très vite.

16/02/2021

Pourquoi est-il préférable de diminuer les excitants quand on est hypersensible ?

Vous avez peut-être l’habitude de prendre un café ou un thé tous les matins et même peut-être tout au long de la journée. Le problème quand on est hypersensible, c’est que notre cerveau fonctionne déjà beaucoup en temps normal. Et il est facile de rentrer dans une boucle mentale (sauf quand on pratique un exercice de défusion régulièrement, comme la méditation). Quand il y a eu un stimulus qui nous a fait réagir, il y a souvent ce réflexe de lutte intérieur, avec tout un tas de questionnement. Si c’est une émotion, ça peut être : "Est-ce que ça m’appartient ? Ça vient de moi ou des autres ? Pourquoi je ressens ça ? Pourquoi je suis excessif(ve) ? Est-ce que ça vient du passé ?" Et si c’est plutôt sensoriel, ça peut être "Faut que je m'adapte, faut que je m’isole, j’ai besoin de nature, pourquoi les autres ne ressentent/perçoivent pas ce que je ressens ?"

Plus on augmente l’activité neuronale et plus on est sujet à des dysfonctionnements, un peu comme un ordinateur en surchauffe. Lorsque l'on est hypersensible, il est possible que la quantité d'informations reçues puisse dépasser la capacité du cerveau à faire le tri, et c'est la surcharge. Une fois que l'on a fait ce lien, il est facile de comprendre que tout ce qui peut stimuler n'est pas bénéfique pour une personne qui perçoit tout de façon exacerbée.

Et puis quand le mental est plutôt calme, les choses se passent plutôt bien, les choses nous agressent moins, bien sûr sans dépasser les doses de stimuli que l’on peut "accumuler" dans la journée. Et on aimerait conserver cet état d’apaisement le plus longtemps possible. Hélas, le moindre dérapage et ça repart. On peut avoir un minimum de contrôle sur l'extérieur, pour autant on peut en avoir un maximum sur ce que l'on met dans son corps et sur nos pensées en faisant un travail sur soi, seul(e) ou accompagné(e) par un professionnel.

Eric Serpi

Je propose des séances en présentiel ou distanciel pour la gestion des émotions, la guérison des blessures émotionnelles et la dépendance affective.
Programme pour sortir définitivement de la dépendance affective: https://bit.ly/31ddqCr
Prise de rdv : 07.82.01.74.23 - [email protected] ou par messenger

01/02/2021

La pleine conscience, utilisée de plus en plus en thérapies, accessible par différents biais dont celui de la méditation, permet de revenir à soi, de mieux se comprendre et d’appréhender le monde avec plus de lucidité, l’important étant de ramener encore et encore son attention. Le divertissement étant l’antithèse de cette pratique, il serait préférable d’en diminuer les sources pour y voir plus clair... C’est un véritable entraînement de l’esprit qui modifie en profondeur certaines structures cérébrales.

27/10/2020

Si cela vous arrive, il est important de déculpabiliser. Et si c’est un membre de votre famille ou un(e) ami(e), je conseille fortement à l’entourage de soutenir la personne après la crise. En effet, il n’y a rien de pire qu’une personne autiste laissée à l’abandon dans sa culpabilité et la solitude face à une réaction qui est dûe à un fonctionnement neurologique différent. Et si c’est un enfant, la punition est ce qu’il y a de pire également, cela fera grandir un sentiment de haine de soi au fil des années, et personne ne devrait vivre le fait de s’en vouloir d’être comme on est.

Eric Serpi

On dit souvent des autistes qu’ils ont des troubles de comportements. Des émotions trop fortes et trop vives, des réactions