Eric SERPI - Thérapeute

05/08/2026

Entendre parfaitement les mots, tout en ayant besoin qu’une phrase soit répétée comme si elle avait été prononcée dans une langue étrangère. Je souhaitais revenir sur cette difficulté fréquente chez les personnes .

Une étude de Vardan Arutiunian, Megha Santhosh et Emily Neuhaus parue récemment dans Nature a révélé que le autiste, en particulier, se caractérise par des niveaux d'activité électrique de fond plus élevés, ce qui correspond à des difficultés accrues en dans la vie quotidienne des personnes avec un trouble du spectre autistique.

L’expérience ressemble à une conversation au milieu d’une foule où plusieurs voix parleraient ensemble. Le cerveau analyse les mots, le contexte et les réponses possibles ; ce travail invisible mobilise d’importantes ressources.

Cela éclaire pourquoi l’échange en tête-à-tête peut rester accessible, tandis qu’une réunion ou une conversation animée provoque fatigue, retrait ou perte de présence.

L’enjeu thérapeutique n’est pas de faire taire ce fonctionnement, mais d’identifier les mécanismes d’analyse devenus inutiles, afin d’en réduire le coût et de restaurer une disponibilité réelle à l’autre.

J’explore cette bascule clinique dans mon dernier article (lien en commentaire).

13/07/2026

La difficulté d'être une femme dans un univers encore largement machiste.

Je reçois régulièrement des femmes à hautes responsabilités qui me décrivent la même difficulté : rester neutre face à certains comportements, en comité, en réunion, à la machine à café.

Une remarque qui rabaisse, un ton condescendant, un langage non verbal déplacé. « Il faut du courage pour tenir face à ça. Sourire, rester professionnelle, pendant que l'intérieur encaisse ».

Les mots ou les comportements blessants ne sont pas toujours glissés de manière consciente mais les dégâts psychologiques sont réels, pouvant mener parfois jusqu'à la remise en question de sa propre valeur.

Et quand on est neuro-atypique, le ressenti est démultiplié et l'incompréhension est omniprésente. On ne comprend pas toujours l'intention de l'autre.

Je pourrais avancer des hypothèses. Mais en séance, ce n'est pas ça qui fait avancer : comprendre l'autre ne diminue pas l'impact qu'il a sur vous.

On ne peut donc pas changer ces personnes, ni toujours la situation (même si heureusement les consciences se réveillent et que des actions sont menées).

Mais on peut diminuer l'impact provoqué. Que la remarque reste ce qu'elle est, un comportement déplacé, sans devenir un verdict sur votre propre valeur.

Ça, c'est possible.

Et vous, qu'est-ce qui vous aide à ne pas laisser ces comportements entamer votre estime ?

Si ce que vous venez de lire résonne : premier échange de 20 minutes, par téléphone, sans engagement ou réserver directement sur mon site (lien en commentaire).

12/07/2026

Avez-vous des exigences extrêmes envers vous-même ?

Pour faire écho à de nombreux échanges en consultation, voici quelques mots sur une situation très courante. Je reste bien sûr à votre écoute si cela résonne en vous.

Dans mon quotidien de praticien, j'accompagne de nombreux cadres et dirigeant(e)s qui présentent une façade parfaite au bureau. Vos décisions sont claires, vous êtes le pilier sur lequel tout le monde s'appuie. Une scène que j'entend souvent, c'est ce quart d'heure dans la voiture le soir : le moteur coupé, le regard dans le vide, pour faire retomber la pression avant de retrouver vos proches.

Face à cette exigence extrême, la réalité vous rattrape : des réveils à 2 ou 3h du matin avec le cerveau occupé par les urgences, une culpabilité sourde face à votre famille qui ne reçoit que des miettes, et l'impression pour votre partenaire de vivre avec un fantôme.

Ce que vous traversez a un nom clinique : l'anxiété de performance. Mon approche s'intéresse exactement à ce mécanisme. Il s'agit d'un véritable processus d'anxiété sociale, entretenu par le "masking", cette adaptation permanente et épuisante pour paraître en contrôle. À force de porter l'armure, votre système nerveux reste bloqué en alerte maximale et finit par lâcher.

🚨 Trois signaux méritent votre attention dès aujourd'hui :

- Vos nuits hachées et vos week-ends ne font plus baisser la pression, car le cerveau reste en mode projet et la récupération ne se fait plus.

- Vous relisez, vérifiez et cherchez à améliorer tout en permanence de manière compulsive, y compris les livrables déjà validés par des équipes en qui vous avez confiance.

- Votre sas de décompression (voiture, téléphone, verre du soir) s'allonge de plus en plus : il vous en faut toujours plus pour supporter le passage vers la vie privée.


Votre organisation n'est pas la cause et les coupures estivales ne suffiront pas à vous réparer. La volonté seule n'ordonne pas à un système nerveux de lâcher prise : c'est un travail actif.

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, ne vous dites pas que vous gérerez quand les choses se calmeront, car elles ne se calmeront pas sans vous. Je vous propose d'en parler de vive voix lors d'un échange de 20 minutes. Le cadre est strictement privé, confidentiel, et pour une fois, vous n'avez aucun masque à porter.

Vous repartez avec une lecture clinique claire de votre situation, et c'est vous qui décidez de la suite (je ne ferai aucune relance).

Vous pouvez réserver directement via le lien en commentaire (également disponible en haut de mon profil).

09/07/2026

Bonjour à tous ! Je prends rarement la plume ici, mais pour répondre à la demande, voici une présentation de mon approche psychothérapeutique. Je reste bien sûr à votre écoute si vous avez la moindre question. Pour ce faire, laissez-moi un message privé accompagné de vos coordonnées. 👇

Dans mon quotidien de praticien, j'accompagne principalement des cadres, des dirigeants, des indépendants, ainsi que des profils hypersensibles ou neuro-atypiques.

Ce que je remarque, c'est que face à des difficultés qui semblent très différentes (comme les troubles anxieux, les addictions, les traumas ou les phobies), on retrouve presque toujours une racine commune : une véritable difficulté à vivre, à accepter et à réguler les émotions intenses.

🧠 C'est exactement là-dessus que se concentre mon approche, qui est basée sur les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) de la 3ème vague.

Plutôt que de s'attaquer uniquement aux symptômes de surface, j'utilise principalement le protocole unifié, une méthode issue de 30 ans de recherches scientifiques, pour traiter le cœur du problème. J'y intègre également l'ACT (la thérapie d'acceptation et d'engagement). L'objectif n'est pas d'effacer vos pensées négatives par la force, mais de vous aider à prendre de la distance avec elles, pour pouvoir vous réengager dans des actions qui ont du sens pour vous.

Ce n'est pas qu'une simple écoute, c'est un travail actif. Au fil de notre avancée, je vous transmets des documents et des exercices concrets pour ancrer ces changements.

Pour faciliter ce travail, le suivi est pensé pour vous :

- Les séances se font exclusivement en téléconsultation, pour s'adapter aux emplois du temps souvent chargés.
- Le cadre est strictement privé, confidentiel, et totalement indépendant de l'employeur.

✉️ Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous en ressentez le besoin, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé.

🗓️ Vous pouvez également prendre rendez-vous directement via ce lien : https://www.cal.eu/ericserpi/consultation

Eric Serpi 🌐 cabinet-serpi.fr

16/02/2021

Pourquoi est-il préférable de diminuer les excitants quand on est hypersensible ?

Vous avez peut-être l’habitude de prendre un café ou un thé tous les matins et même peut-être tout au long de la journée. Le problème quand on est hypersensible, c’est que notre cerveau fonctionne déjà beaucoup en temps normal. Et il est facile de rentrer dans une boucle mentale (sauf quand on pratique un exercice de défusion régulièrement, comme la méditation). Quand il y a eu un stimulus qui nous a fait réagir, il y a souvent ce réflexe de lutte intérieur, avec tout un tas de questionnement. Si c’est une émotion, ça peut être : "Est-ce que ça m’appartient ? Ça vient de moi ou des autres ? Pourquoi je ressens ça ? Pourquoi je suis excessif(ve) ? Est-ce que ça vient du passé ?" Et si c’est plutôt sensoriel, ça peut être "Faut que je m'adapte, faut que je m’isole, j’ai besoin de nature, pourquoi les autres ne ressentent/perçoivent pas ce que je ressens ?"

Plus on augmente l’activité neuronale et plus on est sujet à des dysfonctionnements, un peu comme un ordinateur en surchauffe. Lorsque l'on est hypersensible, il est possible que la quantité d'informations reçues puisse dépasser la capacité du cerveau à faire le tri, et c'est la surcharge. Une fois que l'on a fait ce lien, il est facile de comprendre que tout ce qui peut stimuler n'est pas bénéfique pour une personne qui perçoit tout de façon exacerbée.

Et puis quand le mental est plutôt calme, les choses se passent plutôt bien, les choses nous agressent moins, bien sûr sans dépasser les doses de stimuli que l’on peut "accumuler" dans la journée. Et on aimerait conserver cet état d’apaisement le plus longtemps possible. Hélas, le moindre dérapage et ça repart. On peut avoir un minimum de contrôle sur l'extérieur, pour autant on peut en avoir un maximum sur ce que l'on met dans son corps et sur nos pensées en faisant un travail sur soi, seul(e) ou accompagné(e) par un professionnel.

Eric Serpi

Je propose des séances en présentiel ou distanciel pour la gestion des émotions, la guérison des blessures émotionnelles et la dépendance affective.
Programme pour sortir définitivement de la dépendance affective: https://bit.ly/31ddqCr
Prise de rdv : 07.82.01.74.23 - [email protected] ou par messenger

01/02/2021

La pleine conscience, utilisée de plus en plus en thérapies, accessible par différents biais dont celui de la méditation, permet de revenir à soi, de mieux se comprendre et d’appréhender le monde avec plus de lucidité, l’important étant de ramener encore et encore son attention. Le divertissement étant l’antithèse de cette pratique, il serait préférable d’en diminuer les sources pour y voir plus clair... C’est un véritable entraînement de l’esprit qui modifie en profondeur certaines structures cérébrales.

27/10/2020

Si cela vous arrive, il est important de déculpabiliser. Et si c’est un membre de votre famille ou un(e) ami(e), je conseille fortement à l’entourage de soutenir la personne après la crise. En effet, il n’y a rien de pire qu’une personne autiste laissée à l’abandon dans sa culpabilité et la solitude face à une réaction qui est dûe à un fonctionnement neurologique différent. Et si c’est un enfant, la punition est ce qu’il y a de pire également, cela fera grandir un sentiment de haine de soi au fil des années, et personne ne devrait vivre le fait de s’en vouloir d’être comme on est.

Eric Serpi

On dit souvent des autistes qu’ils ont des troubles de comportements. Des émotions trop fortes et trop vives, des réactions