Denis DI RUSSO Sophrologie Hypnose & EFT à Aix en Provence

05/09/2026

✨ 𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 𝐄𝐒𝐓 𝐌𝐀𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄́𝐄 𝐄𝐓 𝐌𝐄̂𝐌𝐄 𝐃𝐄́𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄́𝐄 ...

En quelques jours, nous avons retrouvé nos habitudes, nos responsabilités… et parfois aussi cette impression que les journées passent très vite.

🌿 Alors aujourd'hui, je vous propose simplement de faire une petite pause.
Pas pour tout arrêter, non, juste pour vous poser une question :
💡 𝘾𝒐𝙢𝒎𝙚𝒏𝙩 𝙨𝒖𝙞𝒔-𝒋𝙚 𝙫𝒊𝙫𝒂𝙣𝒕(𝒆), 𝒗𝙧𝒂𝙞𝒎𝙚𝒏𝙩 ?

🌿 Notre corps, nos émotions et notre respiration nous envoient souvent de petits signaux bien avant que la fatigue ou le stress ne s'installent.
Encore faut-il leur laisser un peu de place ...

☀️ Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à réagir quand cela ne va plus.
C'est aussi apprendre à s'écouter lorsque tout semble aller "normalement".
Parfois, une minute de présence à soi peut changer le reste de la journée.

💡 𝙌𝙪'𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙤𝙪 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩 𝙚𝙨𝙨𝙖𝙞𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩-𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 ?

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

🔶 𝐇𝐓𝐓𝐏𝐒://𝐑𝐃𝐕𝟑𝟔𝟓.𝐅𝐑
☎️ 𝟎𝟔 𝟗𝟓 𝟔𝟕 𝟔𝟓 𝟐𝟖
📧 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨.𝐚𝐢𝐱𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
🌍 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞-𝐚𝐢𝐱𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞.𝐜𝐨𝐦

📌 1 rue de l’Opéra — Aix en Provence
👍 En présentiel, distanciel, à domicile

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#𝗼𝗿𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲

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Crédit Photo : Peter Steiner sur Unsplash

22/08/2026

✨ 𝐄𝐓 𝐒𝐈 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐕𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐑 𝐔𝐍 𝐏𝐄𝐔 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐃𝐎𝐔𝐂𝐄𝐔𝐑 𝐃𝐄 𝐋'𝐄́𝐓𝐄́ 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐍𝐎𝐔𝐒 ?

Peut-être que vous commencez déjà à penser à la rentrée.
Aux horaires qui vont changer.
À l'agenda qui va se remplir.
Aux habitudes qui vont reprendre leur place.

💡𝑬𝒕 𝒔𝒊, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒓𝒄𝒉𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐𝒊 𝒅𝒖 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒂̀ 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 ?

☀️ Prenez quelques instants pour vous poser cette question :
𝑸𝒖'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋'𝒂𝒊 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒐𝒊 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒕 𝒆́𝒕𝒆́ ?
🌿 Une promenade sans regarder l'heure ?
🌿 Le plaisir d'un café savouré tranquillement ?
🌿 Quelques minutes de calme le matin ?
🌿 Une respiration plus profonde quand la journée s'accélère ?

Nous pensons souvent que le bien-être demande beaucoup de temps.

En réalité, il commence souvent par quelques minutes que l'on choisit de s'offrir, même lorsque le quotidien reprend son rythme.

☀️ 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥'𝐞́𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝'𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞.

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

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Crédit Photo : Qiang Xu sur Unsplash

21/08/2026

5.0 ⭐ · Alternative medicine practitioner in Aix-en-Provence, France

01/08/2026

✨L'été a cette drôle de capacité à nous rappeler que nous ne sommes plus obligés d'aller vite.

🌿 Alors aujourd'hui, je vous propose simplement une petite pause :

Prenez une minute, une minute pour vous, rien que pour vous ...
Posez d'abord votre téléphone ...

Observez, ... observez juste trois couleurs que vous n'aviez pas remarquées.

Puis, fermez les yeux et écoutez, ... écoutez juste trois sons autour de vous ...

Sentez, ... sentez juste l'odeur de la nature autour de vous ...

Inspirez et expirez, profondément, lentement, ralentissez ...

🌿 Rien à réussir, rien à analyser, juste à être là, pleinement présent à cet instant.

✨ Alors, si cette minute vous a fait du bien, gardez-la avec vous. Vous pourrez la refaire n'importe où : au bord de la mer, en montagne, dans votre jardin… ou simplement à votre fenêtre ...

☀️Je vous souhaite un mois d'août rempli de ces petits instants qui nourrissent l'esprit autant que le cœur ...

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

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#𝗼𝗿𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲

18/07/2026

LA CONFIANCE EN SOI -- GRANDIR GRÂCE À SES RÉUSSITES

Et si la confiance en soi fleurissait chaque fois que vous honoriez le chemin déjà parcouru ?

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#𝗼𝗿𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲

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17/06/2026

✨ Et si la confiance en soi fleurissait chaque fois que vous honorez le chemin déjà parcouru ? ✨

🌿 Célébrer nos réussites n'est pas de la prétention.
C'est nourrir la confiance en soi en prenant conscience de ses capacités, de ses ressources et de son évolution.

☀️Je vous accompagne sur le chemin de la confiance en soi.
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#𝗼𝗿𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 V

11/06/2026

🌿 Juin arrive… et avec lui, cette sensation étrange d’être à la fois presque arrivé au bout… et pourtant encore loin des vacances.

Les journées s’accélèrent.
Les enfants terminent leur année, les examens approchent, les agendas se remplissent une dernière fois avant l’été.

Pour certains, les vacances se préparent avec joie.
Pour d’autres, elles seront différentes, plus simples, ou peut-être même absentes.

Et au milieu de tout cela, il y a vous.

Votre fatigue.
Vos préoccupations.
Ce stress accumulé depuis des mois.

✨ Parfois, prendre soin de soi n’attend pas les vacances.

💡 La sophrologie, l’hypnose et l’EFT peuvent vous accompagner pour retrouver plus de calme, de confiance et de légèreté. Je vous accompagne sur le chemin vers vos vacances ☀️

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31/05/2026

✨✨ 𝐒𝐔𝐈𝐕𝐄𝐙 𝐌𝐀 𝐏𝐀𝐆𝐄 :
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18/05/2026

✨ Et si vous ne restiez pas seul face au stress, au doute ou à la pression ?

🌿 Sophrologie, EFT, hypnose : un accompagnement pour mettre toutes les chances de votre côté.

☀️ Je vous accompagne sur le chemin de votre réussite.
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13/05/2026

✨ Il y a des lieux qui ne ressemblent pas à ce que l’on imagine.
Des lieux où, malgré les tempêtes, quelque chose reste vivant.

Depuis l’automne 2020, j’interviens en séances individuelles au Centre Ressource.

Au début, il y avait une appréhension.
Être face à la maladie… au mot “cancer”… à tout ce qu’il évoque.
Oui, parfois il y a des fins. Mais il y a aussi des chemins qui continuent, des vies qui tiennent, qui résistent, qui avancent autrement.

Très vite, quelque chose s’est déplacé.
Je n’ai plus vu la maladie. J’ai vu des personnes.

Des femmes, des hommes, avec une force silencieuse.
Du courage face aux traitements, à l’incertitude, aux peurs.
À l’image qui change, à l’autonomie qui vacille, à l’idée parfois insupportable de laisser ceux qu’on aime.

Là, il n’y a pas de place pour jouer un rôle.
Juste être là. Vraiment.

Mon action, c’est offrir un espace.
Redonner un peu d’élan quand tout semble figé.
Apporter des outils pour mieux traverser l’inconfort.
Écouter, sans juger. Réconforter, sans promettre l’impossible.
Et parfois… voir revenir un sourire. Discret. Fugace. Mais profondément vivant.

C’est exigeant, oui.
Mais c’est aussi un endroit où je me sens à ma place.
Aligné avec ce qui compte.

Le Centre Ressource, c’est un lieu chaleureux, profondément humain.
Un lieu où l’on considère la personne dans sa globalité : le corps, les émotions, les liens.
Un lieu qui travaille en complémentarité avec le médical, sans jamais s’y substituer.
Un lieu où des approches comme la sophrologie ont toute leur place.
Un lieu porté par une énergie collective, faite de partage, de soutien, d’engagement sincère.

Rien de sombre ici.
Juste de la vie… autrement.

Et c’est déjà beaucoup.✨

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