19/10/2026
En naturopathie et dans les approches naturelles, on entend beaucoup parler de « détox », comme s’il fallait constamment aider notre organisme à éliminer davantage.
Mais éliminer davantage ne signifie peut-être pas forcément faire plus.
Alors, si on posait la question autrement ?
Moins de sollicitations alimentaires.
Moins d’excès.
Moins de grignotage.
Moins de rythme effréné.
L’idée de faire une pause n’a d’ailleurs rien de nouveau. Depuis des siècles, différentes traditions ont instauré des périodes de jeûne, de sobriété, de retrait ou de ralentissement : Carême, Yom Kippour, Ramadan, Ekadashi…
Évidemment, leurs motivations sont avant tout spirituelles et culturelles. Mais elles nous rappellent quelque chose d’intéressant : nous avons longtemps intégré des moments où le rythme habituel était volontairement interrompu.
Aujourd’hui, dans une société où tout semble nous pousser à faire plus, plus vite, plus longtemps, cette notion de pause me semble particulièrement intéressante.
La détox, dans mon approche, n’est donc pas une course à l’élimination.
C’est plutôt l’occasion de simplifier, alléger, ralentir et laisser un peu plus de place au repos digestif et à la récupération.
Le drainage peut alors tout à fait trouver sa place comme technique d’accompagnement, dans une démarche globale et adaptée à chacun. Il arrive en soutien d'une hygiène de vie allégée et non en substitut. Je vous partagerais d'ailleurs un peu plus ma pensée à ce sujet car le drainage est souvent mal compris, et mal utilisé. Mais ici n'est pas le sujet.
D'abord réfléchissons et posons nous avec cette idée : mon corps a t il besoin de souffle ? Et si oui de quoi aurait-il besoin d’être « soulagé » en ce moment ?💭
