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Johanna Renata França Alès

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Johanna Renata França Alès

Infirmière depuis 2008 spécialisé dans les massages de la méthode Renata França

07/09/2026

Parce que prendre soin de soi passe aussi par l’assiette. 🥗🤍

Je vous accompagne également dans votre rééquilibrage alimentaire, avec une approche personnalisée,
sans frustration et adaptée à votre quotidien.

📩 Infos & accompagnement en message privé.

03/09/2026

Cette photo, prise sur le vif, capture l’un des moments clés de cette aventure. 🏔️🏕️

Je suis montée sur cette crête avec force et détermination, malgré la fatigue, les douleurs, la pluie, le froid, trempée jusqu’aux os…

Et j’en suis redescendue tellement plus légère.

🤍

01/09/2026

✨ C’est la rentrée chez Rituals Care by J. ✨

Après cette petite pause, je suis heureuse de vous retrouver et de reprendre soin de vous. 🤍

Cette rentrée sera aussi l’occasion d’aller un peu plus loin ensemble : vous parler davantage du corps, de ses changements, de ce qu’il traverse… mais surtout de tout ce que l’on peut mettre en place pour retrouver plus de confort, de légèreté et de bien-être au quotidien.

Drainage Lytis, Cryolipolyse, rééquilibrage alimentaire, conseils et routines…
Une rentrée placée sous le signe de l’écoute de son corps et du prendre soin de soi. 🌿

Très belle rentrée à toutes,
Johanna — Rituals Care by J.

08/07/2026

Prendre soin de son corps, c’est aussi le soutenir de l’intérieur. ✨

Selon nos besoins, notre rythme de vie et nos objectifs, certains compléments peuvent accompagner notre routine bien-être :

💪 Créatine — performance • force • énergie • endurance
🌙 Magnésium bisglycinate — détente • fatigue • équilibre nerveux • énergie
✨ Collagène marin — peau • élasticité • fermeté • articulations
💚 Oméga 3 — cœur • cerveau • vision • équilibre

Parce qu’il n’existe pas une routine universelle, mais la routine qui correspond à vos besoins. 🤍

Des compléments que j’ai choisis de vous présenter dans une approche globale du bien-être : prendre soin de soi de l’extérieur… mais aussi de l’intérieur.

HUMBLE+

24/06/2026

🥥🍉🍋 Boisson Hydratation & Vitalité

Cette boisson apporte naturellement des électrolytes essentiels, favorisant une hydratation optimale et une sensation de fraîcheur.

Recette

500 ml d’eau de coco
250 g de pastèque fraîche
Le jus d’1 citron vert.

Mixer l’eau de coco avec la pastèque et le jus de citron vert, puis servir bien frais.

Cette boisson rafraîchissante favorise une hydratation optimale grâce à l’eau de coco et à la pastèque, naturellement riches en eau et en électrolytes.
Elle apporte également des antioxydants et de la vitamine C grâce à la pastèque et au citron vert, contribuant au bien-être général et à la récupération. Une boisson légère, désaltérante et idéale pour faire le plein de fraîcheur au quotidien. ✨

22/06/2026

Salade fraîcheur melon, concombre & mozzarella di bufala

Une mozzarella di bufala déposée au fond de l’assiette, recouverte de fines lamelles de concombre roulées, de billes de melon bien mûr et de chiffonnades de jambon cru. Le tout est parsemé de basilic frais et arrosé par un filet d’huile d’olive.

✨ Une recette légère, colorée et pleine de saveurs, idéale pour les journées ensoleillées.
Légère, fraîche et gourmande .

22/06/2026

✨ Résultat après seulement 2 mois ✨

➡️ -9 kg
➡️ Silhouette visiblement affinée
➡️ Taille redessinée
➡️ Ventre plus lisse
➡️ Hanches et cuisses affinées

Grâce à une prise en charge globale associant une bonne hygiène de vie, des séances de cryolipolyse et des massages ciblés, les changements sont déjà bien visibles.

Chaque corps évolue à son rythme, mais la régularité et la motivation font toute la différence.

Une belle évolution dont elle peut être fière. 👏🏻💪🏻🔥

19/06/2026

Périménopause et ménopause avec Lytis Longevity 🔥

Adresse

Rue D’Avejan
Alès
30100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 17:00
Mardi	08:30 - 18:00
Mercredi	08:30 - 18:00
Jeudi	08:30 - 18:00
Vendredi	08:30 - 18:00

Téléphone

+33686311542

Site Web

https://www.instagram.com/johanna_renatafranca_ales?igsh=MTllcmt4dTY5ajkybQ%3D%3D

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