Johanna Renata França Alès

Johanna Renata França Alès Infirmière depuis 2008 spécialisé dans les massages de la méthode Renata França

Périménopause et ménopause avec Lytis Longevity 🔥
19/06/2026

Périménopause et ménopause avec Lytis Longevity 🔥

Wrap Recette pour le wraps 🥞• 50 g de flocons d’avoine complètes• 15 g de graines de chia• 200 ml d’eau• Sel, paprika, p...
18/06/2026

Wrap

Recette pour le wraps 🥞

• 50 g de flocons d’avoine complètes
• 15 g de graines de chia
• 200 ml d’eau
• Sel, paprika, poivre et ail en poudre
Mixer le tout et cuire comme une crêpe en un peu plus épais

Pour la garniture ici c’était :

• Saint Moret
• saumon fumé
• roquette
• avocat
• cébettes

Mais bien sûr ça marche avec le reste.

Ça peut aussi se faire le matin sans mettre d’ail et de paprika à la place du pain pour mettre l’avocat et les œufs 😉

Périménopause et ménopause
18/06/2026

Périménopause et ménopause

17/06/2026

✨ Rituel de soin corps ✨

On a souvent l’habitude d’avoir un rituel de soin pour le visage, mais le corps mérite tout autant d’attention.
Avec la gamme Kinetic Brand, je vous propose un véritable rituel de soin corps : une synergie de produits pensés pour agir ensemble et optimiser les résultats.

Chaque soin a sa fonction, mais c’est leur association qui fait toute la différence.
Hydrater, nourrir, raffermir, lisser et sublimer la peau au quotidien devient alors un véritable moment de bien-être et d’efficacité.
Parce qu’un beau résultat ne se limite pas aux soins en cabine, il se construit aussi à la maison grâce à une routine adaptée et régulière.

✨ Le massage LYTIS Longevity : une approche innovante du bien-vieillir ✨Le massage Lytis, créé par Nathalie Duarte, va b...
17/06/2026

✨ Le massage LYTIS Longevity : une approche innovante du bien-vieillir ✨

Le massage Lytis, créé par Nathalie Duarte, va bien au-delà d’un simple massage.

Grâce à des manœuvres ciblées, il stimule la circulation lymphatique et sanguine tout en agissant sur les grands systèmes du corps : nerveux, hormonal, immunitaire, tissulaire et musculaire.

🌿 Pourquoi le massage Lytis est-il unique ?

✔️ Soutient les mécanismes naturels de longévité
✔️ Favorise un état anti-inflammatoire global
✔️ Travaille les fascias et libère les tensions profondes
✔️ Aide à réguler la glycémie et à réduire les envies de sucre
✔️ Accompagne la récupération et la performance sportive
✔️ Contribue à un meilleur équilibre physique et émotionnel
✔️ Soutient le bien-être des femmes confrontées à l’endométriose, au SOPK et aux déséquilibres thyroïdiens

Parce que le bien-vieillir ne consiste pas seulement à prendre soin de son apparence, mais aussi à préserver son énergie, sa mobilité et sa vitalité.

💫 Lytis est une véritable invitation à retrouver un corps plus équilibré, plus léger et plus performant au quotidien.

✨ Quand le terrain s’améliore, le corps retrouve davantage de capacité à s’autoréguler.
15/06/2026

✨ Quand le terrain s’améliore, le corps retrouve davantage de capacité à s’autoréguler.

15/06/2026

✨Évolution 2021-2026 ✨
De 10 années d’infirmière à experte en drainage et en longévité.

Cinq années de formation, d’évolution et de perfectionnement aux côtés de Nathalie Duarte.

Du drainage lymphatique au remodelage, en passant par le Miracle Face, le Relaxant et le Miracle Touch, chaque formation a enrichi ma pratique et renforcé ma passion pour le bien-être et l’accompagnement de mes clientes.

J’ai également eu l’honneur d’être ambassadrice de la marque Kinetic Brand et de représenter des produits en accord avec mes valeurs de qualité et d’excellence.

J’ai aussi fait une formation nutrition pour vous accompagner au mieux avec un Rééquilibrage alimentaire.

Aujourd’hui, une nouvelle étape s’ajoute à ce parcours avec ma dernière formation : Lytis Longevity, trois jours d’apprentissage intense autour de la longévité, de la prévention et de l’approche globale du bien-vieillir.

Après 10 années en tant qu’infirmière et maintenant 5 années consacrées à mon activité entrepreneuriale, je mesure le chemin parcouru. Chaque formation, chaque rencontre et chaque expérience ont contribué à façonner la professionnelle que je suis aujourd’hui.

Plus qu’un métier, c’est une véritable vocation : continuer à apprendre, évoluer et vous offrir le meilleur de mon expertise.

L’apprentissage ne s’arrête jamais, et c’est ce qui rend cette aventure si passionnante. 🤍✨

✨ Lytis Longevity ✨Une nouvelle étape dans mon accompagnement Je viens de terminer ma formation Lytis Longevity avec Nat...
15/06/2026

✨ Lytis Longevity ✨

Une nouvelle étape dans mon accompagnement

Je viens de terminer ma formation Lytis Longevity avec Nathalie Duarte, et j’en ressors avec un bagage encore plus solide pour vous accompagner de manière globale et personnalisée.

Cette formation m’a apporté des connaissances approfondies sur :

🌿 Les douleurs inflammatoires
🌿 L’endométriose
🌿 Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
🌿 La périménopause et la ménopause
🌿 Les problématiques lymphatiques
🌿 Les troubles digestifs et métaboliques
🌿 Les différents types de cellulite et leurs spécificités

Mon objectif reste le même : vous aider à retrouver plus de confort, de légèreté et de bien-être grâce à des accompagnements ciblés et adaptés à vos besoins.

📅 Les prises de rendez-vous sont ouvertes dès aujourd’hui.

⚠️ Petit rappel : les créneaux se remplissent de plus en plus rapidement. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé, je vous conseille de réserver votre séance dès maintenant.

Au plaisir de vous accueillir et de mettre ces nouvelles compétences à votre service. 💚

Rituals Care by J.
Parce que chaque personne mérite un accompagnement à la hauteur de ses besoins. ✨

Tarte fraîche thon et concombre 🥒 1 pâte brisée à faire cuire seule sur l’envers d’un plat à tarte 300g de thon1 à 2 con...
05/06/2026

Tarte fraîche thon et concombre 🥒

1 pâte brisée à faire cuire seule sur l’envers d’un plat à tarte

300g de thon
1 à 2 concombres (selon leur taille)
200g de fromage frais (st Moret pour moi)
1/2 oignon rouge émincé
Zeste de citron
Sauce Srirasha pour relever
Persil frais

25 minutes à 180 degrés pour la pâte.

Bon app 😋

28/05/2026

Auto drainage pour relancer et alléger les jambes entre vos séance au cabinet.

La marque du cuissard de vélo ça devrait être interdit mais c’est cadeau (les cyclistes comprendront 🚴🏼‍♀️) 😂

Adresse

Rue D’Avejan
Alès
30100

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 17:00
Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 08:30 - 18:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00

Téléphone

+33686311542

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