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Sophie Debarros
✨ Sophrologie Caycédienne, soin énergétique et réflexologie faciale et crânienne ✨

18/08/2026

⏸️🍂 Et si vous abordiez la rentrée autrement ?

Entre la reprise du travail, le rythme des enfants et la routine qui redémarre à 100 à l’heure, la surcharge mentale et le stress s'installent facilement en septembre.
Et si, cette année, vous vous offriez une vraie bulle de douceur avant d'avoir la tête sous l'eau ?
Je vous donne rendez-vous pour un Atelier de Sophrologie Caycédienne entièrement dédié à la gestion du stress et de la charge mentale. Une parenthèse d'1h30 pour décharger votre esprit, relâcher les tensions corporelles et recharger vos batteries.

✨ Au programme de cette parenthèse :
🔸Mouvements corporels doux : pour libérer physiquement les blocages et les crispations accumulées.
🔸Exercices de respiration : des techniques simples pour apaiser immédiatement le mental au quotidien.
🔸Visualisation positive : une relaxation profonde pour ancrer un sentiment de sérénité durable.

🎯 Vos bénéfices : Un corps détendu, un esprit plus calme et des outils concrets à réutiliser facilement chez vous !
🎁 Le petit + : Vous repartirez avec les enregistrements audio des pratiques pour prolonger les bienfaits à la maison dès que vous en ressentirez le besoin.

📍 INFOS PRATIQUES :
📆 Date : Dimanche 13 septembre 2026
⏰ Horaire : De 10h30 à 12h00
💶 Tarif : 20€
🏡 Lieu : Espace Re.Source, 24 Rue du Professeur Haag, 25000 Besançon
⚠️ Séance collective - Places limitées

👉 Inscription obligatoire (minimum 48h avant l'atelier) :
📱 Par téléphone : 06.32.12.39.83
🌐 Sur mon site : sophiedebarros.com

Prenez ce temps pour vous. À très vite ! 🤍

31/05/2026

Ma première Fête des Mères avec mon petit cœur 🩷✨

Aujourd’hui, cette journée a une saveur toute particulière pour moi. Pour la première fois, je la fête de l’autre côté du miroir : je fête ma première fête des mères. Envers mon petit cœur, qui a bousculé ma vie de la plus douce et de la plus intense des manières.
Et je découvre jour après jour ce nouveau rôle de maman qui me comble de bonheur. 🩷🥰

Devenir maman est un tsunami d’amour mais aussi un immense défi au quotidien.

C’est apprendre à naviguer entre la fatigue, les doutes, la charge mentale et ce nouveau rôle où l’on a parfois l'impression de s'oublier un peu. On veut être parfaite, on veut tout gérer, et puis on réalise que la perfection n'existe pas. Ce chemin de la maternité m'apprend chaque jour l'humilité, la patience, mais surtout la bienveillance envers moi-même.

En tant que femme, entrepreneuse et maman, j'ai dû, moi aussi, réapprendre à m'écouter. Trouver l’équilibre entre l'océan d'amour que l'on donne et les gouttes de temps que l’on s’accorde pour ne pas vider son propre réservoir d'énergie.

C’est d’ailleurs précisément cette expérience, combinée à mon parcours, qui nourrit aujourd’hui ma pratique.

Accompagner, ce n'est pas donner des leçons de sérénité. C'est comprendre, de l'intérieur, ce que signifie la fatigue physique, la surcharge émotionnelle et le besoin viscéral de s'offrir une bulle d'air pour souffler, se reconnecter à son corps et harmoniser ses énergies.
🙏🏻Que ce soit par la sophrologie, la réflexologie ou le soin énergétique, mon but est de vous offrir cet espace où vous pouvez enfin poser votre charge et prendre soin de vous.

À toutes les mamans qui me suivent : celles qui courent partout, celles qui doutent, celles qui font de leur mieux avec leur grand cœur… je vous souhaite une merveilleuse Fête des Mères. N'oubliez pas que pour prendre soin des autres, il faut d'abord s'autoriser à prendre soin de soi. 🤍🫶🏻

PS: Petite victoire pour moi hier avec la reprise du trail et mon bébé qui m'a donné de la force 🩷
2ème fille du 5kms 🫶🏻
Retrouver son corps avec bienveillance et son identité ✨

27/04/2026

27/04/22 - 4 ans… 🎂✨

4 ans déjà que j'ai pris la décision, un peu f***e mais si juste, de me lancer à mon compte comme Sophrologue Caycédienne et énergéticienne.

C’est le bon moment pour regarder le chemin parcouru. 🙏🏻

🦋 C’est 4 ans de rencontres magnifiques, de centaines de séances où vous m'avez confié vos doutes, vos peurs, vos espoirs... C'est 4 ans à observer vos belles transformations, vos corps se relâcher, vos esprits s'apaiser, vos émotions se libérer, vos énergies circuler à nouveau librement et vous voir devenir plus serein(es) et acteurs/actrices de votre vie.

💛 Mon cœur est rempli de gratitude pour votre confiance, votre fidélité, vos retours et tous ces moments de partage si authentiques.

Je me suis toujours sentie alignée avec cette mission de vie qui m'anime: vous aider à cheminer dans votre bien-être quotidien.

Et je n'ai qu'une hâte : continuer à vous accompagner, à vous transmettre ces outils, et à célébrer avec vous vos futures victoires. 🎉🥹

🙏🏻 Bien sûr, l'entrepreunariat c'est aussi des gros moments de doutes, des remises en question, des peurs, de la charge mentale, de la persévérance et du courage pour continuer malgré les obstacles que l'on peut rencontrer...
✨ Et comme je ne fais pas les choses à moitié, j'ai changé 3 fois de ville et dû tout recommencer mais je n'ai rien lâché...

🤰🏻 J'ai aussi vécu une très belle grossesse et j'ai pris beaucoup de joie à rester à vos côtés, portée par une sensibilité nouvelle.
Et maintenant, je découvre les joies et les défis de la maternité en étant à son compte. Et cela m'inspire pour mieux vous aider.🩷

Et je dois dire que la sophrologie m'a beaucoup aidée à mieux vivre tous ces changements de vie. 🙏🏻

Mes accompagnements évoluent aussi grâce à mon expertise acquise durant ces années et mon expérience de vie. 🦋

Alors un GRAND MERCI à vous pour votre confiance, votre gentillesse et votre fidélité 🙏🏻💕

✨ Dis-moi en commentaire depuis quand tu suis mon aventure ! 👇

Pour célébrer ensemble cette étape une surprise arrive très vite 🍾🤍

12/02/2026

"Est-ce que c'est de l'anxiété ou est-ce que c'est juste être maman" ? 🤔

🧠La frontière est souvent mince.
Enceinte, ton corps et ton esprit commençaient déjà à se reprogrammer pour la plus grande mission de leur vie!
Et depuis que tu as donné la vie, ton cerveau est en mode "sentinelle" (ultra-sensible, ultra-réactive, ultra-attentive...).

🤯On parle souvent du bonheur de la rencontre mais on oublie de prévenir les mamans de ce "bruit" incessant qui s'installe parfois: l'anxiété maternelle.
Ce n'est pas seulement de la fatigue. C'est un système nerveux qui passe en mode "alerte maximale"!

👉 En tant que sophrologue, je vois souvent des mères s'en vouloir d'être trop tendues, inquiètes ou de ne pas réussir à lâcher prise. Mais la vérité, c'est que ton cerveau fait exactement ce qu'il est censé faire : il protège ton petit et répond à ses besoins. Alors déculpabilisons un peu! 💖

🚨 Le problème, c'est quand ce mode "survie" s'installe 24h/24 et grignote ton énergie, ton sommeil...

🧘‍♂️ Mon rôle de Sophrologue est de t'aider à réguler ce système nerveux en surchauffe pour passer du mode survie à une vie plus sereine.
Ton corps et ton esprit ont besoin de réapprendre le calme. Et pour prendre soin de ton bébé tu as aussi besoin de respirer! ✨

👉 Lequel de ces 6 signes résonne le plus chez toi ?
💬Dis-le moi en commentaire

Et si tu as besoin d'un espace pour souffler, mes séances sont là pour ça (lien dans ma bio)✨

05/02/2026

Parce que chaque étape de la vie mérite sa bulle de sérénité✨

👉 Tu te sens parfois en "mode survie" ? Entre le stress du quotidien, la charge mentale ou les grands changements de vie, il est facile de s'oublier.

🦋 Mon approche ne s'arrête pas à une seule technique, elle est holistique. Parce que nous sommes un tout — un corps, un esprit, une âme, une histoire — grâce à mes outils et mon expérience, je t'accompagne vers ton équilibre intérieur.

🧘‍♂️ Du souffle avec la Sophrologie, au toucher apaisant de la Réflexologie, jusqu’à la libération profonde avec le soin énergétique ou VaguExpans : chaque séance est un voyage sur-mesure.

👉 Que tu sois :

🧘‍♂️ En quête de sérénité face au stress et à l'anxiété
🤰 Dans la grande aventure de la Périnatalité ou de l'Enfance
🚀 Ou prêt(e) à libérer des blocages pour matérialiser tes projets de cœur et rayonner

👉 Je te propose des séances à l'unité pour une bulle de bien-être, des forfaits de plusieurs séances ou mes programmes d'accompagnement pour une vraie évolution et transformation!

➡️ Découvre le détail de mon univers en faisant défiler le carrousel !
✨ Lequel de ces accompagnements résonne le plus en toi aujourd'hui ?
💬Dis-le moi en commentaire ou contacte-moi en MP pour en discuter

🦋Moi c'est Sophie, et j'ai hâte de cheminer avec toi 🧡

📍 Besançon et les alentours
💻 En distanciel en visio
🔗 Lien en bio pour réserver ta séance

28/01/2026

✨ UNE PARENTHÈSE POUR SOI À POUILLEY-FRANÇAIS

C’est avec une immense joie que je vous ouvre les portes de mon nouveau cocon de bien-être, tout près de Besançon ! 🌸💆🏻

Besoin de souffler ? De revenir à l’essentiel ? Dans cet espace dédié au ressourcement et à la détente, je vous accueille avec une écoute bienveillante et sans jugement pour une véritable pause hors du temps. 🧘‍♀️💜

Au programme de votre parenthèse :

🔹 Sophrologie Caycédienne

🔹 Soins Énergétiques & VaguExpans

🔹 Réflexologie faciale et crânienne

🔹 Accompagnement Périnatalité & Parentalité

📍 Où ? À Pouilley-Français, à domicile (secteur Besançon) et toujours à distance en visio.

🕒 Quand ? Du lundi au vendredi.

🎁 OFFRE DE BIENVENUE 🎁

Pour fêter cette ouverture, je t'offre 20% de remise sur la prestation de ton choix jusqu’au 28/02/26 (en présentiel ou en visio)! C’est le moment idéal pour prendre soin de toi en ce début d’année. 🥰

Moi c’est Sophie, et j’ai hâte de t'accompagner vers ton équilibre intérieur. 🦋

➡️ Toutes les infos et prise de RDV dans ma bio !

Ou contacte-moi directement par message privé pour en discuter. ✨

29/10/2025

👶🏻 Les jours et les semaines filent à une vitesse f***e avec bébé. C'est une période tellement merveilleuse : assister à son développement, capter ses sourires, entendre ses premières vocalises... un quotidien débordant d'amour à l'état pur et de joie ! 🥰

🤱🏻 Mais soyons honnêtes : l'allaitement, les nuits courtes et le rythme constant génèrent aussi une fatigue intense accumulée.

La question que toutes les jeunes mamans se posent : on récupère quand, sérieusement ? 😅

Je pensais pouvoir avancer sur d'autres projets et partager plus ici, mais bébé accapare (avec raison !) toute mon attention et réclame beaucoup les bras. Alors j'accepte de ralentir (c'est peut être ce dont j'ai exactement besoin ). Être son refuge, la rassurer et lui donner de l'amour est ma seule priorité. 🙏🏻🫶🏻

Ces moments sont si précieux et éphémères. Telle est la vie de jeune maman, faite de ses hauts et de ses bas. 💕

Je pense qu'en tant que maman on a tendance à beaucoup se sacrifier aussi mais le plus important est d'arriver à trouver, petit à petit, un équilibre pour ne pas s'oublier...🧘🏻

➡️ 🗓️Jusqu'en décembre, les consultations reprennent essentiellement le vendredi après-midi et le samedi en présentiel et en visio ( contactez-moi par message ou téléphone pour toute prise de rdv). Lien dans ma bio 😊

Bon courage à toutes les mamans 💞

Adresse

Albi
81000

Site Web

http://sophiedebarros.com/

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