13/03/2026
😴JOURNEE NATIONNALE DU SOMMEIL 😴
☝️1 personne sur 5 souffre de probème de sommeil.
🥱Un mauvais sommeil augmente les risques cardiovasculaires, l'obésité, diabète, cancer,...
🛏Nous passons 1/3 de nos vie à dormir. Il est parfaitement établi que le sommeil est crucial pour le bon fonctionnement de nombreuses fonctions biologiques : développement, mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité
⚠ Une activité physique régulière, l'absence d'écran 2h avant le coucher, des repas plus léger le soir, une heure de coucher régulière,... peuvent aider et améliorer le sommeil.
🥼Notre équipe est là pour vous conseiller et n'hésitez pas à nous en parler !