16/06/2026
💚 Les douleurs aux genoux peuvent toucher toutes les tranches d’âge et être liées à l’usure, à une surcharge ou à un traumatisme.
Elles peuvent gêner la marche, la montée des escaliers ou la pratique sportive.
👉 Mesures à privilégier :
🦶 adopter des chaussures adaptées
🏃 limiter les efforts intenses
💧 maintenir une bonne hydratation
🧘 pratiquer des exercices de renforcement et mobilité douce
🔍 consulter en cas de douleurs persistantes
💬 Des gestes simples et réguliers permettent de soutenir les articulations et de réduire l’impact des douleurs sur la vie quotidienne.
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