Rose-Hélène Rousseau Sophrologue

06/11/2025

La douceur, c'est peut-être un temps que l'on se donne et dont on choisit la durée...
C'est peut-être aller à l'écoute, plus subtilement, de ce qui nous anime, et laisser les choses se présenter...
Les émotions enfouies qui, enfin, ont de l'espace pour s'exprimer. Les peurs d'enfant et celles de grands.
Les illusions que l'on a perdues avec la même tristesse qu'un être cher, parce qu'elles nous rassuraient...
Et tous ces possibles, ces rêves qu'on s'autorise à voir et à embrasser
Ces couleurs intérieures qu'on ne soupçonnait pas...

La douceur c'est peut-être se redécouvrir en être humain...
Dans ce corps qu'on met parfois de côté et la vie qui nous traverse.
Dans cet esprit contre lequel on lutte comme on voudrait le chasser.
Dans cet amour, là au fond, qui calme, rassure, enlace.

La douceur c'est peut-être aimer chacun des petits pas que l'on fait.
Sourire à ce qu'on croyait connaître mais qui ne cesse de se révéler
Sourire à ce qu'on croyait savoir mais qui ne cesse d'évoluer
Sourire à ce qu'on croyait
Sourire...

Voilà les 8 semaines d'aventure, dans ce temps calme auquel nous invite l'hiver), que j'aurai le plaisir d'accompagner dans ce nouveau programme en ligne.
Ouvert à toutes et tous dès 16 ans.
Embarquement prévu lundi 10 novembre.
Renseignements et inscriptions par mp

Je vous souhaite cette douceur-là.
Chaleureusement,

Rose-Hélène

07/07/2025

Tout ce qui se passe dans notre mental...
Et cette place que cela prend sur le réel...

Lors de mes accompagnements, il n'est pas question de lutter contre ou même de s'en passer, mais de trouver l'équilibre et de se mettre aussi à l'écoute du corps (qui, dans ce cas précis, aurait sûrement bien des choses à dire ! 😉)

Et vous : avez-vous l'impression d'écouter votre mental? Votre corps? Ou les deux?

Ce spot de 2019 nous vient tout droit du Danemark et c'est un véritable petit bijou de publicité. Un court-métrage réalisé par l'agence & Co. pour les magasi...

20/06/2025

Et si le lâcher-prise n'était pas tout à fait à l'image que l'on s'en fait...
Et si tout le monde en était capable, sans pourtant s'en rendre vraiment compte...
Et si ce n'était pas un but à atteindre mais plutôt un outil à notre service...
Et si on se foutait la paix !

Cet été, je vous propose de profiter de cet autre temps pour pratiquer, pour apprendre, pour découvrir, à votre rythme...
Et pour la première fois, je ferai part, dans ce programme, de mon cheminement personnel et de témoignages forts...

Tous les renseignements complémentaires par mail !

02/06/2025

La chose la plus précieuse que m'apporte mon métier, c'est votre confiance.
Les mots que vous partagez, l'âme que vous laissez à nue en passant la porte, votre spontaneité et vos vulnérabilités...
Merci pour cela.

Aujourd'hui, grâce à l'écoute de ces milliers de chemins, je crois pouvoir affirmer ceci :
Quoique nous puissions imaginer de l'Autre, nous nous trompons.

Alors imaginons, oui, pourquoi pas.
Mais acceptons que cela soit de la fiction et évitons de penser que nous savons qui est l'Autre et ce qu'il vit alors même que nous n'avons pas pris le temps de l'écouter...

Nos pensées construisent un monde bien moins vaste que la réalité et ses subtiliés...

La réalité d'un être humain, c'est magique, fin, complexe. C'est une terre riche où l'Amour, en cherchant son chemin, prends des formes surprenantes...

Je vous souhaite, de tout coeur, de ne pas trop imaginer l'Autre, ce qu'il pourrait penser de vous, ce qu'il pourrait vivre, ce qu'il devrait faire...

Rose-Hélène

17/05/2025

L’humain a besoin d’humanité…
C’est si simple, si absurdement logique et sensé, que l’on pourrait presque passer à côté.

Tiens, fermez les yeux un instant et donnez-vous le temps de répondre à cette question : « c’est quoi pour vous « être humain » ? »
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Je suis curieuse des réponses qui vous sont venues, (n'hésitez pas à les partager en commentaires !) car beaucoup aujourd’hui, confondent humanité et gentillesse, amabilité, sympathie, loyauté, humilité, générosité ou bienveillance…
Comme si l’humain ne devait incarner que sa plus belle version, sa face lumineuse, son sourire ultra bright et sa confiance en soi…
Heureusement qu'être humain est bien plus que cela !

L’humanité pour moi, est donc le regard que l’on pose sur notre condition d’être humain.
La conscience de ce que nous sommes.
L’accueil de toutes ces parts de nous-mêmes, de toutes les couleurs qui nous composent, des émotions qui nous traversent et celles qui restent aussi…

C’est accepter que l’on puisse être stressé, tendu, en colère, heureux, relâché, ailleurs, gentil, sombre, déchiré, calme ou aimable.
Et ressentir, alors, qu’il en est de même de l’Autre…

Dans mon activité, c’est cette conscience que je tiens à accompagner avant toute chose, afin que chacun sorte de séance ou atelier avec la sensation d’avoir été écouté et de s’être, soi, entendu ou retrouvé...
Je crois profondément que cette humanité est l'étape indispensable pour s’approprier son stress, ses émotions, sa relation aux autres ou sa confiance...
Sans conscience, les outils ne valent rien...

Ces quelques lignes ont été inspirées par mon intervention auprès du public du Groupe Inserfac il y a deux semaines…
Ce furent 6h d’un partage d’une humanité exceptionnelle, portées par la spontanéité et la curiosité des participants.
Franck Duszynski de Sof-Pan Expériences et moi-même avons été nourris, à notre tour ! Merci pour cela !

27/04/2025

Je suis très heureuse de pouvoir ajouter à mes interventions en entreprise, et centres de prévention, ce programme en ligne pour SofPan Expériences

C’est pour moi une occasion merveilleuse de rester aux côtés des personnes qui souhaitent être acteurs de leur santé, de leur vitalité ou de leur épanouissement.
De tenir la main, en quelques sortes, le temps que chacun s’approprie la pratique et l’intégre à son quotidien.

Essayons de rendre le mieux être accessible, sans injonction mais en accompagnant dans la douceur et le professionnalisme...
Parce que ce n’est pas simple pour tout le monde de se donner du temps et de l’importance... mais que, bien accompagné, on y parvient !

Pour fêter cette première mise en ligne, nous vous offrons le programme à un tarif réduit jusqu'au 3 mai.
C’est ici :
https://sofpan.podia.com/21-jours-pour-respirer?coupon=QV99IDG-NEWS

06/01/2025

Je te souhaite une année 2025 ponctuée de silences…

De ces silences que sèment les regards amoureux,
Que récoltent les cœurs dans les soutiens indéfectibles
et les amitiés qui n’ont pas peur du vide…

De ces silences qui ramènent à l’essentiel :
Sa peau contre la tienne
et le souffle du vent au dehors ;
le chant de la forêt au printemps,
le sourire des fleurs et l’épanouissement de l’enfant...

De ces silences qui parlent, soufflent, inspirent, ou gardent en suspend…

Je te souhaite une année 2025 ponctuée de silences…
Qui diraient un peu plus encore qui tu es…
Ce cœur au-dedans,
cette vie qui te traverse, ces élans que tu ressens.

Un silence comme l’absence de devoir faire, prouver, chercher, expliquer, comprendre, analyser, méditer, marcher, travailler ou aimer…
Rien de tout cela sinon être
dans toute sa beauté.

Tu me diras peut-être
que « cela n’est pas facile à trouver »…
Et je te répondrai que cela ne se trouve pas.
Qu’il n’est pas question d’efforts ni de volonté et que, d’ailleurs, il n’est même pas question de silence…

Tu me répondras que tu ne comprends pas : « Ce n’est pas de silence dont tu parles ? »

Je te regarderai, et je sourirai…

L’arbre n’attend pas d’être nommé pour fleurir…

Belle année 2025 à tous…

Rose-Hélène Rousseau

30/10/2024

La nature est toujours présente quelque part, dans les partages de séances... Qu'elle soit lieu-ressource, symbole de liberté, souffle du vivant ou réserve d’énergie, elle accompagne, offre, transporte...
J'ai une pensée, immense et émue, pour celles et ceux qui n'ont pas la chance de s'en emplir au quotidien...

Voici alors une pratique pour vous tous, guidée aux sons et chants de la forêt.
Prenez, dans ce moment, ce qui est juste pour vous...
Fait avec le coeur,

Sincèrement,

Rose-Hélène

PS : il ne s'agit pas, ici, de sophrologie.
La sophrologie, telle que je la conçois, un véritable cheminement vers soi, composé de pratiques et de changements de point de vues...

Voix, enregistrement sonore, montage & chant : Rose-Hélène Rousseau

Retrouvez mes accompagnements ici :
https://www.rousseau-sophrologie.fr

Le programme "Impulsion" ici :
https://rosehelenerousseau.teachizy.fr

L' automne est là, et la forêt se transforme...C'est une énergie bien particulière qui anime le corps et réchauffe le cœur lorsqu'on a la chance de s'y prome...

22/10/2024

Depuis que j'ai découvert le cheminement sophrologique, chaque jour est source de cadeau... Chaque conscience me transporte tranquillement vers une nouvelle version de moi-même... Je ne parle pas de changement car je crois, au contraire, qu'il s'agit-là de s'approcher toujours un peu plus de ce que nous sommes profondément...
C'est de Joie, dont il s'agit !

Je partage avec vous chaque semaine, ce que continue de m'offrir la sophrologie.

Et vous, vous avez essayé?