Au Coeur du Fémin'ain

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France
Ambérieu-en-Bugey
Au Coeur du Fémin'ain

Animé par Coline DUPRAS
Coach professionnelle & Sophrologue

Au cœur du Fémin’AIN 🌸

Des rencontres pour les femmes
qui veulent se retrouver, s'inspirer et grandir

✨ Ateliers bien-être
✨ Café des entrepreneures
✨ Événements au féminin

📍 Ambérieu en B.

04/09/2026

🌸 Samedi 12 septembre après-midi au BÔ Hôtel.... Venez rencontrer sur notre salon Les entrepreneurs au Au Coeur du Fémin'ain

Septembre, c’est souvent le moment où l’on reprend son rythme, où l’on a envie de nouveauté, de rencontres, de prendre soin de soi… et parfois de découvrir de nouvelles façons de faciliter son quotidien.

Alors pour cette rentrée, Les Talents du Fémin’ain ouvrent leurs portes à toutes les femmes ! ✨

Le samedi 12 septembre, pas de salon où l’on vient simplement regarder des stands : ici, on vient rencontrer, tester, expérimenter et découvrir concrètement les talents des femmes de notre territoire. 🤍

✨ Un aperçu de ce qui vous attend :

💆‍♀️ Alexandra — Massage des mains
🌿 Cécile — Reiki & magnétisme
🏡 Séverine — Conseils personnalisés de Home Organiser
💆 Adeline — Massage & magnétisme
🌸 Sylvie — Shiatsu tête/visage & réflexologie auriculaire
🧠 F***y — Test de personnalité avec restitution

Et des ateliers en petits groupes tout au long de l’après-midi :

✨ Ingrid — Constellations familiales
🤍 Charlène — Soutien aux aidants
⏳ Olivia — Et si on récupérait du temps ?, atelier ludique & gourmand
🌿 Valérie — À la découverte de l’Ayurveda
🌺 Amélie — Découverte des parfums Chogan
👗 Laura — Découverte Charlott’, lingerie & prêt-à-porter

Et entre deux expériences, on prend le temps de se rencontrer, échanger et découvrir les femmes derrière ces activités.

📅 Samedi 12 septembre | 13h30 – 17h
📍 Bô Hôtel – Ambronay
💶 10 € l’après-midi

⚠️ INSCRIPTION EN AMONT OBLIGATOIRE – places limitées sur chaque expérience.

👉 Contactez-moi directement en MP en me disant ce qui vous ferait envie. Je vous indiquerai les créneaux encore disponibles et nous construirons ensemble votre petit parcours découverte pour l’après-midi. 🌸

Entrepreneuse, porteuse de projet ou simplement femme de la région curieuse de découvrir ces univers : vous êtes la bienvenue.

09/08/2026

Quelle belle energie au Au Coeur du Fémin'ain en plein été ! ☀️🥂

Merci à toutes ! Nous étions 13 entrepreneuses réunies sur la belle terrasse du BÔ Hôtel pour échanger, partager nos projets, nos expériences, nos doutes aussi… et surtout créer de vraies connexions. 💛

C'est exactement l'esprit d'Entreprendre au Fémin'ain : se rencontrer simplement, s'inspirer et faire grandir ensemble ce joli réseau local.

✨ Maintenant, cap sur la rentrée !
Je vous partage le calendrier des prochains rendez-vous : n'hésitez pas à en parler autour de vous et à inviter d'autres entrepreneuses à nous rejoindre.

📅 Prochain rendez-vous : samedi 12 septembre – Les Talents du Fémin'ain
Un après-midi pour découvrir concrètement les activités et savoir-faire de chacune, tester, échanger… mieux nous connaître pour mieux nous recommander.

Merci les filles pour cette énergie. 🌸 L'aventure continue !

Si vous souhaitez nous rejoindre, contactez moi en MP.

29/07/2026

☀️ Et si l'été devenait le plus beau moment pour penser sa rentrée ?

L'été a quelque chose de particulier.

Le rythme ralentit.
La charge mentale s'allège un peu.
On prend enfin le temps de respirer, de lire, de marcher, de réfléchir… et souvent, les idées reviennent plus facilement.

Parce que lorsque l'on sort un peu du quotidien, on retrouve aussi plus de clarté sur ce qui compte vraiment.

Et si nous profitions de ce moment privilégié pour prendre un peu de hauteur sur nos projets ?

🥂 Jeudi 7 août, je vous donne rendez-vous pour notre Apéro des Entrepreneuses au Fémin'ain, sur la magnifique terrasse du Bô Hôtel.

Un pied encore dans les vacances.
Un pied déjà tourné vers la rentrée.

Le moment idéal pour échanger entre femmes entrepreneures, partager nos réussites, nos doutes, nos envies… mais aussi commencer à dessiner les prochains mois avec plus de sérénité.

✨ Quels sont les projets que vous souhaitez voir grandir d'ici la fin de l'année ?
✨ Qu'avez-vous envie d'oser ?
✨ Quelles priorités avez-vous envie de vous donner ?
✨ Et surtout… comment avancer sans perdre ce qui fait le sens de votre activité ?

Comme toujours, il n'y aura ni pitch imposé, ni obligation de parler.

Seulement un cocktail, une belle terrasse, des rencontres sincères, des échanges qui font avancer… et ce temps si précieux que l'on ne s'accorde pas toujours.

🌸 Ce sera également l'occasion de vous présenter les prochains rendez-vous d'Au Cœur du Fémin'ain, et notamment Les Talents du Fémin'ain, notre salon de septembre, où nous aurons enfin le plaisir de découvrir les activités et les savoir-faire de chacune.

📅 Jeudi 7 août
🕠 17h30 à 20h00
📍 Bô Hôtel – Ambronay
🍸 20 € – Cocktail inclus

Venez seule… ou avec une entrepreneure de votre entourage. Les plus belles rencontres commencent souvent autour d'un simple verre.

✨ Profiter encore un peu de l'été… pour construire une rentrée qui vous ressemble.

28/07/2026

Retrouvez moi le jeudi 20 août à la Librairie l'Audacieuse pour un atelier sophro dans un jardin paisible et ombragé.

06/07/2026

🌿 Et si cet été commençait aussi par prendre soin de vous ? 🌿

On prépare les vacances, les valises, les sorties, les enfants… On pense à tout le monde.
Et si, cette fois, vous vous accordiez 45 minutes rien que pour vous ?

Avant que l'été ne s'accélère, je vous invite à ralentir. À respirer profondément. À déposer ce qui pèse. À retrouver un peu d'espace en vous.
Dans le joli jardin de la Librairie L'Audacieuse, nous prendrons le temps de nous reconnecter à l'essentiel, dans un cadre verdoyant, paisible et chaleureux. Un lieu qui invite naturellement au calme et à la douceur.

✨ Un atelier de sophrologie accessible à toutes et tous, que vous pratiquiez déjà ou que vous souhaitiez simplement découvrir.

🌸 Au programme :
• Relâcher les tensions
• Revenir à soi
• Respirer, se recentrer
• Repartir plus léger(e) pour profiter pleinement de votre été

📅 Jeudi 16 juillet
🕕 18h00 à 18h45
📍 Librairie L'Audacieuse – Saint-Jean-le-Vieux (dans le joli jardin)
💶 Participation : 10 €
🧘‍♀️ Pensez simplement à apporter votre tapis.

29/06/2026

Aides à domicile: Pensez aux diététiciens !

Quand on parle du maintien à domicile des personnes âgées, on pense souvent aux soins infirmiers, à l'aide pour la toilette ou au ménage. Pourtant, un acteur essentiel est encore trop souvent oublié : le diététicien.
Je vais vous raconter une situation très fréquente.
Madame M, 86 ans, vit seule à son domicile. Son aide à domicile remarque qu'elle mange de moins en moins. Elle dit ne plus avoir faim, ses vêtements deviennent trop grands, elle se fatigue rapidement et a fait deux chutes en quelques mois. Elle pense que c'est simplement "l'âge".
L'aide à domicile décide de lui parler de l'intérêt de consulter une diététicienne.
Lors de la consultation, le bilan met en évidence une dénutrition débutante. Madame M a perdu du muscle, ne boit pas suffisamment et ses repas ne couvrent plus ses besoins.
Le travail du diététicien ne consiste pas seulement à donner un régime. Il consiste à comprendre les habitudes de vie, les difficultés, les goûts, les contraintes et à proposer des solutions simples et personnalisées.
Avec quelques adaptations, Madame M retrouve progressivement de l'énergie. Elle reprend du poids, se sent plus forte, retrouve le plaisir de manger et conserve son autonomie plus longtemps.
Cette histoire montre que la nutrition est un véritable soin. Bien manger, c'est préserver sa force, limiter les risques de chutes, favoriser la cicatrisation, renforcer les défenses immunitaires et maintenir la qualité de vie.
Vous, professionnels de l'aide à domicile, êtes les premiers témoins du quotidien. Vous êtes souvent les premiers à remarquer une perte d'appétit, des repas sautés, un frigo vide, une perte de poids ou une fatigue inhabituelle.
Votre rôle est essentiel : oser orienter vers un diététicien peut faire toute la différence.

Ensemble, nous pouvons agir avant que la dépendance ne s'installe.
Encouragez les personnes que vous accompagnez à consulter un diététicien.

Lydia Grosclaude
Diététicienne – Bien-être et nutrition
📞 06 17 66 21 74
Ou rendez-vous sur Doctolib.

Parce que bien manger aujourd'hui, c'est rester acteur de sa vie demain.
Numéro siret: 92317394200015

29/06/2026

🌊✨ Cet été, offrez à votre enfant bien plus qu'un stage bébé nageur... offrez-lui une véritable expérience de confiance dans l'eau ! ✨🌊

Le premier stage "Bulles de Sérénité" des 16, 17 et 18 juillet approche et il reste encore 3 places disponibles ! 🫧💙

Entre 2 et 4 ans, les premières expériences aquatiques sont essentielles. C'est à cet âge que se construisent les bases de l'aisance dans l'eau, de la confiance en soi et de la sécurité aquatique.

C'est pourquoi nous avons imaginé un concept unique alliant :

🏊‍♂️ L'expertise d'un maître-nageur pour accompagner votre enfant dans la découverte de l'eau, développer ses capacités motrices et favoriser son aisance aquatique.

🌸 L'apport de la sophrologie pour aider les tout-petits à apprivoiser leurs émotions, se détendre, prendre confiance, se sentir en sécurité et vivre l'eau avec plaisir.

Parce qu'un enfant détendu apprend plus facilement, nous proposons une approche douce et ludique où respiration, jeux sensoriels, relaxation et découverte aquatique se rencontrent.

Avec la présence rassurante d'un parent dans l'eau, chaque séance devient un véritable moment de complicité, d'éveil et de partage 💙

✨ Apprendre à flotter, à s'immerger, à souffler dans l'eau...
✨ Développer sa confiance et son autonomie.
✨ Découvrir ses sensations corporelles.
✨ Prendre du plaisir dans l'eau tout en renforçant sa sécurité.

Un duo maître-nageur + sophrologue pour accompagner votre enfant dans toutes les dimensions de son développement.

📅 Stages proposés cet été :
🫧 16, 17 et 18 juillet (plus que 3 places disponibles !)
🫧 23, 24 et 25 juillet
🫧 30, 31 juillet et 1er août
🫧 6, 7 et 8 août
🫧 20, 21 et 22 août

🕘 De 8h45 à 9h30
📍 Centre Nautique d'Ambérieu-en-Bugey

📩 Inscriptions et renseignements auprès de Coline Dupras
📞 07 77 99 10 22

Parce que la sécurité dans l'eau se construit dès le plus jeune âge… et qu'elle peut aussi rimer avec douceur, jeu et sérénité. 🌊🩵🫧

27/06/2026

💛 Au Féminin, c’est bien plus qu’une communauté : c’est un lieu de partage, d’écoute et de belles rencontres.

Ici, chaque femme peut échanger librement, trouver du soutien, partager son parcours et évoluer à son rythme, dans une ambiance bienveillante et sans jugement. ✨

Parce qu’ensemble, on va toujours plus loin. 🤍

Rejoignez-nous et ne manquez aucun de nos prochains rendez-vous. Nous avons hâte de vous accueillir ! 🌸

Adresse

Ambérieu-en-Bugey
01500

Téléphone

+33777991022

Site Web

http://www.colinedupras.fr/

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