Au Coeur du Fémin'ain : L'esprit Co

Au Coeur du Fémin'ain : L'esprit Co Animé par Coline DUPRAS
Coach professionnelle & Sophrologue

Au cœur du Fémin’AIN 🌸

Des rencontres pour les femmes
qui veulent se retrouver, s'inspirer et grandir

✨ Ateliers bien-être
✨ Café des entrepreneures
✨ Événements au féminin

📍 Ambérieu en B.

29/06/2026

Aides à domicile: Pensez aux diététiciens !

Quand on parle du maintien à domicile des personnes âgées, on pense souvent aux soins infirmiers, à l'aide pour la toilette ou au ménage. Pourtant, un acteur essentiel est encore trop souvent oublié : le diététicien.
Je vais vous raconter une situation très fréquente.
Madame M, 86 ans, vit seule à son domicile. Son aide à domicile remarque qu'elle mange de moins en moins. Elle dit ne plus avoir faim, ses vêtements deviennent trop grands, elle se fatigue rapidement et a fait deux chutes en quelques mois. Elle pense que c'est simplement "l'âge".
L'aide à domicile décide de lui parler de l'intérêt de consulter une diététicienne.
Lors de la consultation, le bilan met en évidence une dénutrition débutante. Madame M a perdu du muscle, ne boit pas suffisamment et ses repas ne couvrent plus ses besoins.
Le travail du diététicien ne consiste pas seulement à donner un régime. Il consiste à comprendre les habitudes de vie, les difficultés, les goûts, les contraintes et à proposer des solutions simples et personnalisées.
Avec quelques adaptations, Madame M retrouve progressivement de l'énergie. Elle reprend du poids, se sent plus forte, retrouve le plaisir de manger et conserve son autonomie plus longtemps.
Cette histoire montre que la nutrition est un véritable soin. Bien manger, c'est préserver sa force, limiter les risques de chutes, favoriser la cicatrisation, renforcer les défenses immunitaires et maintenir la qualité de vie.
Vous, professionnels de l'aide à domicile, êtes les premiers témoins du quotidien. Vous êtes souvent les premiers à remarquer une perte d'appétit, des repas sautés, un frigo vide, une perte de poids ou une fatigue inhabituelle.
Votre rôle est essentiel : oser orienter vers un diététicien peut faire toute la différence.

Ensemble, nous pouvons agir avant que la dépendance ne s'installe.
Encouragez les personnes que vous accompagnez à consulter un diététicien.

Lydia Grosclaude
Diététicienne – Bien-être et nutrition
📞 06 17 66 21 74
Ou rendez-vous sur Doctolib.

Parce que bien manger aujourd'hui, c'est rester acteur de sa vie demain.
Numéro siret: 92317394200015

29/06/2026

🌊✨ Cet été, offrez à votre enfant bien plus qu'un stage bébé nageur... offrez-lui une véritable expérience de confiance dans l'eau ! ✨🌊

Le premier stage "Bulles de Sérénité" des 16, 17 et 18 juillet approche et il reste encore 3 places disponibles ! 🫧💙

Entre 2 et 4 ans, les premières expériences aquatiques sont essentielles. C'est à cet âge que se construisent les bases de l'aisance dans l'eau, de la confiance en soi et de la sécurité aquatique.

C'est pourquoi nous avons imaginé un concept unique alliant :

🏊‍♂️ L'expertise d'un maître-nageur pour accompagner votre enfant dans la découverte de l'eau, développer ses capacités motrices et favoriser son aisance aquatique.

🌸 L'apport de la sophrologie pour aider les tout-petits à apprivoiser leurs émotions, se détendre, prendre confiance, se sentir en sécurité et vivre l'eau avec plaisir.

Parce qu'un enfant détendu apprend plus facilement, nous proposons une approche douce et ludique où respiration, jeux sensoriels, relaxation et découverte aquatique se rencontrent.

Avec la présence rassurante d'un parent dans l'eau, chaque séance devient un véritable moment de complicité, d'éveil et de partage 💙

✨ Apprendre à flotter, à s'immerger, à souffler dans l'eau...
✨ Développer sa confiance et son autonomie.
✨ Découvrir ses sensations corporelles.
✨ Prendre du plaisir dans l'eau tout en renforçant sa sécurité.

Un duo maître-nageur + sophrologue pour accompagner votre enfant dans toutes les dimensions de son développement.

📅 Stages proposés cet été :
🫧 16, 17 et 18 juillet (plus que 3 places disponibles !)
🫧 23, 24 et 25 juillet
🫧 30, 31 juillet et 1er août
🫧 6, 7 et 8 août
🫧 20, 21 et 22 août

🕘 De 8h45 à 9h30
📍 Centre Nautique d'Ambérieu-en-Bugey

📩 Inscriptions et renseignements auprès de Coline Dupras
📞 07 77 99 10 22

Parce que la sécurité dans l'eau se construit dès le plus jeune âge… et qu'elle peut aussi rimer avec douceur, jeu et sérénité. 🌊🩵🫧

💛 Au Féminin, c’est bien plus qu’une communauté : c’est un lieu de partage, d’écoute et de belles rencontres.Ici, chaque...
27/06/2026

💛 Au Féminin, c’est bien plus qu’une communauté : c’est un lieu de partage, d’écoute et de belles rencontres.

Ici, chaque femme peut échanger librement, trouver du soutien, partager son parcours et évoluer à son rythme, dans une ambiance bienveillante et sans jugement. ✨

Parce qu’ensemble, on va toujours plus loin. 🤍

Rejoignez-nous et ne manquez aucun de nos prochains rendez-vous. Nous avons hâte de vous accueillir ! 🌸

✨ Et si nous prenions simplement le temps de parler entre femmes ? ✨Dans le petit jardin intimiste de la librairie L'Aud...
24/06/2026

✨ Et si nous prenions simplement le temps de parler entre femmes ? ✨

Dans le petit jardin intimiste de la librairie L'Audacieuse, je vous propose un café rencontre tout en douceur autour de nos parcours de femmes.

Parce qu'il n'existe pas une seule façon d'être femme.

Certaines sont mères.
D'autres ne le sont pas.
Par choix, par circonstances de vie, par désir contrarié, ou simplement parce que leur histoire s'écrit autrement.

Et pourtant, derrière nos différences, nous partageons souvent les mêmes questionnements, les mêmes doutes, les mêmes injonctions, mais aussi les mêmes élans, les mêmes rêves et cette envie profonde d'être pleinement soi.

🌸 Aucune obligation de parler. Vous pouvez venir simplement pour écouter, partager un café, profiter du cadre chaleureux et vous laisser porter par les échanges.

☕ Café Rencontre – Parcours de femmes

📅 Samedi 27 juin
🕙 10h à 12h
📍 Librairie L'Audacieuse – Saint-Jean-le-Vieux
💶 5 € – Thé ou café inclus

Parce qu'il existe mille façons d'être une femme… et que chacune mérite d'être entendue. 🤍

📩 Inscriptions et renseignements en MP.

22/06/2026

✨ Et si vous preniez simplement un temps pour vous ? ✨

Il existe des chemins de femmes si différents…
Certaines sont mères, d'autres ne le sont pas. Certaines le sont devenues facilement, d'autres ont traversé des tempêtes. Certaines ont choisi une autre voie, d'autres sont encore en questionnement.

Mais au fond, nous partageons toutes quelque chose de précieux : notre histoire de femme. 💛

Samedi, dans le doux jardin de la librairie L'Audacieuse, je vous invite à un moment suspendu, hors du rythme du quotidien.

Autour d'un café ou d'un thé, nous prendrons le temps de :

🌸 déposer ce qui a besoin de l'être, sans jugement ;
🌸 écouter des parcours de vie inspirants et authentiques ;
🌸 partager nos joies, nos doutes, nos questionnements ;
🌸 nous sentir moins seules dans ce que nous traversons ;
🌸 nous nourrir de la force, de la douceur et de la richesse du féminin.

Parce qu'il y a une puissance incroyable lorsque des femmes se rassemblent dans la bienveillance, la simplicité et la sororité. ✨

Que vous soyez maman, en désir d'enfant, sans enfant par choix ou par les circonstances de la vie, belle-maman, future maman ou simplement femme en chemin… vous avez toute votre place parmi nous. 🤍

📅 Samedi de 10h à 12h
📍 Petit jardin de la librairie L'Audacieuse à St Jean le Vieux
☕ Café Rencontre : Parcours de femmes, avec ou sans maternité

Venez comme vous êtes. Avec votre histoire, votre cœur et votre envie de partager… ou simplement d'écouter. 🌷

22/06/2026

✨ Prochaine date : rendez-vous le 7 août ! ✨

📍 BÔ Hôtel – Ambronay
🕠 De 17h30 à 20h

💛 Deux rendez-vous, de belles rencontres et toujours cette même envie de créer du lien.

Ces dernières semaines, j’ai eu le plaisir de partager avec vous l’Apéro Entrepreneuses du 5 juin et le Café Entrepreneuses du 13 juin. ✨

Des échanges authentiques, des parcours inspirants, de nouvelles connexions et beaucoup de bienveillance ont rythmé ces moments précieux.

Voir des femmes se rencontrer, échanger, s’entraider et repartir avec de nouvelles idées est une véritable source de motivation. 🌿

Un immense merci à toutes les participantes pour leur présence, leur énergie et leur confiance. C’est grâce à vous que cette belle communauté grandit et prend tout son sens. 💛

✨ Et parce que l’aventure continue, je vous donne déjà rendez-vous pour le prochain Apéro Entrepreneuses le 7 août, au BÔ Hôtel, de 17h30 à 20h.

J’ai hâte de vous retrouver pour un nouveau moment de partage, de rencontres et d’inspiration. 🥂

☀️ Et si cet été, vous vous accordiez enfin un moment pour vous ?Entre le rythme du quotidien, les obligations et les va...
19/06/2026

☀️ Et si cet été, vous vous accordiez enfin un moment pour vous ?

Entre le rythme du quotidien, les obligations et les vacances qui filent à toute vitesse, il est parfois précieux de simplement s’arrêter… respirer… et se reconnecter à soi. 🌸

🌿 Atelier Sophrologie
📅 Jeudi 16 juillet
📍 Librairie L’Audacieuse – Saint-Jean-le-Vieux
⏰ De 18h à 18h45
💶 10 €

Pendant 45 minutes, offrez-vous une bulle de calme et de douceur pour relâcher les tensions, apaiser le mental et profiter pleinement de l’énergie de l’été. 🤍

📩 Réservation en message privé – places limitées.

Adresse

Ambérieu-en-Bugey
01500

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Au Coeur du Fémin'ain : L'esprit Co publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager