14/07/2026
🧠Ton cerveau ne part pas en vacances.
Il continue à tourner.
À ruminer.
À repasser la liste des choses en suspens.
🙄Et on se retrouve à se dire qu'on n'a pas su se reposer.
🙄Qu'on ne sait pas décrocher.
🙄Que les autres semblent y arriver beaucoup mieux.
J'ai découvert récemment sur les réseaux un geste qui vient de la kundalini — ce n'est pas du tout ma spécialité, mais il m'a suffisamment intriguée pour que je l'essaie.
Simple, à faire avec les doigts et la respiration, il envoie un signal direct au système nerveux : ralentis. Reviens là. Ce n'est pas de la magie. C'est de la neurologie.🧠
Il s'appelle Sa Ta Na Ma.👌
Sa — la naissance.
Ta — la vie.
Na — la transformation.
Ma — la renaissance.
Chaque syllabe associée à un contact de doigts — l'index, le majeur, l'annulaire, l'auriculaire, dans l'ordre. On répète, on respire, quelques minutes. Et le cerveau qui tournait en rond commence à s'apaiser.
Je le fais moi-même le soir quand mon hamster tourne trop fort.
Et je le propose à mes clientes quand la séance laisse encore du mouvement après la porte.
🙏Ce n'est pas un miracle. C'est un outil. Et les outils, ça s'utilise.
Moi j'aime les transmettre s'ils sont simples à mettre en place pour que tu puisses te construire ta box ressources.
💾 Enregistre pour y revenir cet été quand tu en auras besoin.
Et toi, tu as un rituel pour calmer ton mental en ce moment ?
Et dis moi ce que ce geste a donné pour toi 🙏
Lydia 🦋
J'accompagne les femmes qui savent qu'il se passe quelque chose dans leur corps ou leur tête mais qui ne savent pas encore par quel bout le prendre.
Corps · Émotions · Autonomie
