08/09/2026
Après 10-12h de jeûne nocturne, le cerveau a besoin de glucose pour être concentré. Un petit-déj trop sucré (viennoiserie, jus, céréales chocolatées) donne un pic d'énergie oui... mais suivi d'une chute brutale vers 10h... le fameux coup de barre en pleine classe.
Alors remédiez à tout ça en lui proposant une recette gourmande mais pleine d'énergie durable !