Vivre en Symbiose

20/06/2026

Combien de fois avons-nous repoussé une envie, une décision, un changement... par peur, par habitude, ou simplement parce que "ce n'est pas le bon moment" ? 🤔

Le développement personnel, ce n'est pas viser la perfection. C'est oser. Oser s'écouter, oser changer de direction, oser devenir qui l'on est vraiment — même si cela bouscule nos certitudes.😉

En médecine traditionnelle chinoise, on dit qu'une énergie bloquée finit toujours par se manifester, d'une manière ou d'une autre. Les regrets non vécus, les envies mises de côté... c'est un peu la même chose : ce qui n'est pas exprimé continue de peser.

🌿 Et vous, quelle est l'envie que vous remettez à plus t**d ?
📍 Cabinet à Andrézieux-Bouthéon

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17/06/2026

🌙 5 gestes simples, 12 minutes, pour calmer le mental et s'endormir plus facilement.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, la nuit appartient au Yin — le repos, l'intériorisation. Mais avec nos journées chargées, le corps reste souvent bloqué en mode Yang (actif, agité) même une fois couché.

Voici comment faire, étape par étape :

💡 1. Tamiser les lumières (1 min)
Comment faire : éteins les plafonniers et les écrans, allume une lumière chaude et douce (lampe de chevet, bougie).
Pourquoi : la lumière vive stimule le Yang. L'obscurité progressive invite le corps vers le repos.

🤌 2. Point Yin Tang — entre les sourcils (2 min)
Comment faire : assis·e ou allongé·e, place l'index entre tes deux sourcils et masse doucement en petits cercles, sans appuyer fort.
Pourquoi : ce point calme l'esprit et stoppe les pensées en boucle.

✋ 3. Point Shen Men — creux du poignet (2 min)
Comment faire : avec le pouce de l'autre main, presse doucement le creux situé côté petit doigt, sur le pli du poignet. 1 minute par main.
Pourquoi : « Porte de l'esprit », idéal contre l'anxiété et l'agitation du soir.

🌬️ 4. Respiration abdominale lente (4 min)
Comment faire : allongé·e, une main sur le ventre. Inspire en gonflant le ventre (4 secondes), expire lentement (6 à 8 secondes). Répète 10 fois.
Pourquoi : ancre l'énergie et nourrit le Yin en profondeur.

🦶 5. Point Yongquan — voûte plantaire (3 min)
Comment faire : assis·e, masse le creux situé au tiers avant de la plante du pied, en pressant fermement. 1 à 2 minutes par pied.
Pourquoi : « Source bouillonnante », fait redescendre l'énergie et ancre avant le sommeil.

Les bienfaits ?
✨ Apaise l'esprit et les ruminations
✨ Favorise la transition naturelle Yang → Yin
✨ Prépare un sommeil profond, sans réveils nocturnes

13/06/2026

Arrêtez de vous comparer. Votre réalité n'est pas la leur 😊😊

Comprendre l'autre, c'est d'abord accepter que sa réalité n'est pas la vôtre.😉

C'est sans jugement.

C'est ouvrir son cœur.

Et cette compréhension-là change tout 🥰🙋

11/06/2026

🌿 Et si votre corps vous disait qu'il est temps de souffler ?

Stress au travail, anxiété du quotidien, nuits agitées, mental qui tourne en boucle… Vous n'êtes pas seule à vivre ça. Et non, ce n'est pas une fatalité.
La médecine énergétique chinoise agit en profondeur pour rééquilibrer votre énergie vitale et redonner à votre corps sa capacité naturelle à se régénérer.
Pas de médicaments. Pas d'effets secondaires. Juste une approche douce, naturelle et 100% adaptée à vous.
✨ Dès la première séance, vous repartez différente.

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« Joffrey est à l'écoute et très professionnel. Passionné de médecine chinoise, il maîtrise son sujet et se veut rassurant et très compétent. » — Amanda A. ⭐⭐⭐⭐⭐

Joffrey CHASSAGNE pratique le métier de Acupuncteur à Andrézieux-Bouthéon, Saint-Étienne et en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

09/06/2026

En juin, nous entrons dans la saison du Feu ☯️
L'organe du mois : le Cœur.
L'émotion associée : la joie — mais aussi l'agitation quand il est en excès.

Ce petit-déjeuner de saison répond exactement à ce dont notre corps a besoin en ce moment :

🍒 La cerise — nature tiède, tonifie le Sang, nourrit le Cœur et apaise l'esprit
🥣 L'avoine — renforce énergie de la Rate, calme le Shen (l'esprit)
🌰 Les noix — tonifient le Yang du Rein, nourrissent le cerveau
🥛 Le lait végétal tiède — génère les Liquides organiques, nourrit le Yin du Cœur

En MTC, on ne mange pas seulement pour se nourrir.
On mange pour harmoniser, équilibrer, soutenir les organes selon la saison.

Un conseil concret : mange ce bowl tiède, entre 7h et 9h — l'heure de l'Estomac selon l'horloge biologique chinoise. La digestion est alors à son maximum.

Et surtout : mange dans le calme. 🙏
Les émotions perturbent l'énergie de la Rate. Pas d'écran.

Belle journée et prenez soin de vous

06/06/2026

Accepte ce qui est 😊😊

02/06/2026

☀️ LE PETIT-DÉJEUNER IDÉAL EN JUIN SELON LA MTC ☀️

Saviez-vous que le mois de juin marque le début de la saison du Cœur en médecine énergétique chinoise ? L'élément Feu entre en jeu — et notre petit-déjeuner doit s'adapter ! 🌿

🕖 À quelle heure ? Entre 7h et 9h — heure de l'Estomac, quand le feu digestif est au maximum.

🍒 LA RECETTE : BOL DU MATIN CŒUR & FEU

🛒 Les ingrédients (1 personne) :
🌾 5 c. à soupe de flocons d'avoine
🍒 10 cerises fraîches dénoyautées
🍓 6 fraises fraîches
🌰 1 petite poignée d'amandes
🍯 1 c. à café de miel d'acacia
🌿 1 infusion de menthe fraîche

✅ POURQUOI CES ALIMENTS ?

🌾 Flocons d'avoine → nourrissent le Qi et la Rate. Base chaude indispensable au petit-déjeuner MTC

🍒 Cerises → nourrissent le Sang du Cœur, leur énergie est à son maximum en juin !

🍓 Fraises → rafraîchissent légèrement le Cœur, génèrent les Liquides

🌰 Amandes → nourrissent le Poumon et le Cœur, soutiennent l'énergie jusqu'au déjeuner

🍯 Miel → apaise et harmonise, nourrit le Yin du Cœur

🌿 Menthe → remplace le café ! Dissipe la chaleur, rafraîchit la tête

👨‍🍳 PRÉPARATION :
1️⃣ Infusez la menthe 5 min dans de l'eau à 80°C
2️⃣ Cuisez l'avoine 3 min à l'eau (pas au lait)
3️⃣ Ajoutez miel, cerises, fraises et amandes
4️⃣ Dégustez avec la menthe, assis et au calme !

❌ On évite le matin en juin :
→ Le café (surchauffe le Cœur)
→ Les smoothies froids (affaiblissent la Rate)
→ Les viennoiseries (créent chaleur-humidité)

Belle journée et prenez soin de vous

28/05/2026

La médecine énergétique chinoise agit en profondeur sur les causes du stress et de l'anxiété — pas seulement sur les symptômes. En rééquilibrant la circulation de votre énergie, elle redonne à votre corps sa capacité naturelle à se régénérer. 🌿

Chaque séance est unique et adaptée à vous — parce que vous n'êtes pas un symptôme, vous êtes une personne entière.

Joffrey CHASSAGNE pratique le métier de Acupuncteur à Andrézieux-Bouthéon, Saint-Étienne et en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

23/05/2026

21/05/2026

🌸 Fête des Mères — Offrez-lui un vrai moment de bien-être !

Cette année, faites-lui un cadeau qui lui fait vraiment du bien 💆‍♀️

🎁 Je propose des bons cadeaux pour :

✅ Une séance de médecine énergétique chinoise
✅ Un massage drainant

Un cadeau original, naturel et personnalisé — parce que votre maman mérite de prendre soin d'elle.

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Joffrey CHASSAGNE pratique le métier de Acupuncteur à Andrézieux-Bouthéon, Saint-Étienne et en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question