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Elena Chauveau - Diététicienne Angers

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Elena Chauveau - Diététicienne Angers

Je suis Elena, Diététicienne spécialisée dans la santé féminine 🌸
Je t'accompagne à retrouver ton équilibre dans l'assiette et dans la tête ⚖️
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Je suis Elena, Diététicienne spécialisée dans la santé féminine 🌸
Je t'accompagne à retrouver ton équilibre dans l'assiette et dans la tête⚖️
📍Consultations sur Angers et en visio

29/03/2026

Mood de Mars - 🌊😶‍🌫️🎵🌼

Un mois ponctué par des énergies fortes mais parfois contradictoires. Entre regain d’énergie avec l’arrivée du printemps (MA saison héhé 🐏🌼) et un sentiment de lassitude face à certaines situations, j’ai eu du mal à trouver ma place.

Mais je sens que je prends la bonne direction et que je dois encore faire preuve de patience (ce qui est très dur pour moi, encore mon côté bélier 😉), dooooonc comme on dit je trust the process et je trace ma route 🛣

Si tu devais me décrire ton mois de mars en 1 mot, ça serait quoi ? Partage le moi en commentaire 🫶🏻

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23/03/2026

Ta rétention d'eau a un message (ou +) pour toi 👀
Es-tu prête à l'écouter ? 🥰

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22/03/2026

On nous a tellement répété qu’il fallait manger moins pour perdre du poids… (et j’ai moi-même été dans cette logique avant de devenir diététicienne).
Alors beaucoup de femmes réduisent leurs portions, se privent et serrent les dents.

Et sans même le savoir, elles mettent leur corps en alerte.

Au quotidien, j’accompagne des femmes épuisées, frustrées, découragées.
Des femmes persuadées de “manquer de volonté” alors qu’en réalité… leur corps essaie simplement de les protéger.

La culture des régimes nous a fait croire que la restriction est une solution. Qu’il faut contrôler, réduire et discipliner.

Mais le corps n’est pas une machine qu’on peut affamer pour qu’elle obéisse.
Quand on mange trop peu, le métabolisme ralentit.
Les fringales s’intensifient, la fatigue s’installe et la culpabilité prend toute la place.

Ce n’est pas un manque de volonté mais une réponse physiologique normale.

Mon rôle n’est pas de te faire manger moins.
C’est de t’aider à reconstruire une relation sereine avec ton alimentation.
À redonner au corps suffisamment pour qu’il se sente en sécurité.
À sortir de la logique punitive pour entrer dans une logique d’écoute et de respect.

On peut vouloir perdre du poids sans se faire violence et l'on peut prendre soin de soi sans se priver.

Et si la vraie transformation commençait par là 🤍

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20/03/2026

Il va se passer plein de choses intéressantes en 90 jours !

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16/03/2026

Qui se lance dans ce challenge de 5 jours pour dégonfler et se sentir plus légère ? 🙋‍♀️

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12/03/2026

Les douleurs menstruelles, ça n’est pas « normal ».

En tant que diététicienne et praticienne en drainage, je vois chaque semaine des femmes qui ont tout essayé :
antidouleurs à répétition, immobilité totale, tisanes miracle, suppression du sport…

Et pourtant, la douleur revient.

Pourquoi ?
Parce qu’on cherche souvent à faire taire le symptôme, sans comprendre le terrain.

Les douleurs menstruelles peuvent être liées à :
• une inflammation trop importante
• une congestion pelvienne
• un foie surchargé
• un système lymphatique qui draine mal
• un déséquilibre alimentaire
• un stress chronique

Mon approche n’est pas de supprimer la douleur à tout prix.
Elle est de comprendre pourquoi le corps envoie ce signal.

Oui, une bouillotte peut aider.
Oui, un antidouleur peut être utile ponctuellement.

Prendre soin de son alimentation, soutenir ses émonctoires, améliorer la circulation, adapter son activité physique…

C’est souvent là que le vrai changement commence.
La douleur n’est pas « normale », elle est un message.

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10/03/2026

Un cycle qui se vit mal est souvent le signal d’un fonctionnement hormonal perturbé : inflammation, mauvaise élimination des hormones, stress chronique, déséquilibres alimentaires, surcharge du foie ou du système lymphatique…

La bonne nouvelle ? 👉 On peut inverser la tendance.

Avec des gestes simples et cohérents au quotidien comme une alimentation adaptée, de la micronutrition ciblée, une bonne hygiène de vie et du drainage, il est possible de soulager les douleurs et de retrouver un cycle plus confortable.

Mais chaque femme est différente.
C’est pourquoi il est essentiel de faire le point avec un·e professionnel·le de santé pour analyser ce qui, dans ton quotidien, perturbe ton équilibre hormonal au point d’impacter ta qualité de vie.

⚠️Des règles invivables ne sont pas “normales”.
👀Ton corps t’envoie un message.
Et il mérite d’être écouté. 🥰

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