Ki O Tsukete

31/05/2026

🌕Aujourd’hui la pleine lune en Sagittaire « illumine » le ciel.

Dans sa symbolique, le Sagittaire nous parle d’horizon, de transmission, de quête de sens et d’évolution. Une invitation à regarder le chemin parcouru… et ce qui nous a permis d’avancer.

En cette année du Cheval de Feu, une question m’accompagne :

Quelle flamme avons-nous reçue… et laquelle transmettons-nous ? 🔥

Peut-être celle du courage.
D’une confiance offerte quand la nôtre vacillait.
D’une douceur rassurante.
D’un regard qui voyait en nous quelque chose à faire grandir.

À l’occasion de la fête des mères, j’ai envie d’élargir un peu le regard et d’honorer toutes celles qui nous aident à grandir, à évoluer.

Parce que le maternel ne se limite peut-être pas à un lien biologique. Il vit aussi dans la présence, l’écoute, la guidance, la bienveillance.
Dans ces femmes qui, à un moment de notre vie, nous ont aidé·es à avancer, à croire un peu plus en nous, à évoluer.

Une mère. Une grand-mère. Une amie. Une enseignante. Une thérapeute. Une collègue. Une femme de cœur.

Car parfois, nous héritons de bien plus qu’un nom ou un visage :
une manière d’être au monde. ✨

💛 Et vous, quelle femme a contribué à vous faire grandir ?

19/05/2026

Concentrer ses énergies pour la dernière ligne droite avant les vacances d’été

À cette période de l’année, le corps et l’esprit commencent parfois à tirer un peu sur la corde.

Les journées sont longues, les projets s’accumulent, les obligations se densifient… et pourtant, il reste encore quelques semaines avant le vrai temps de pause.

L’atelier de méditation de ce jeudi vous invite à revenir au centre.

Non pas pour “tenir à tout prix”, mais pour rassembler ce qui s’éparpille.
Retrouver une présence plus stable.
Canaliser votre énergie sans vous épuiser.
Clarifier ce qui mérite encore votre attention, et déposer ce qui peut attendre.

Nous travaillerons autour d’une méditation guidée pour soutenir le corps, apaiser le mental et retrouver une forme d’élan plus juste pour avancer vers l’été.

🌿 Atelier de méditation guidée
Jeudi 21 mai – de 18h à 19h
Au cabinet Ki o Tsukete
12 rue du Grand Launay – Angers
Tarif : 10 € / 8 € avec abonnement trimestriel
Prévoir un tapis et une petite couverture ou polaire si besoin.

Petit rituel simple avant l’atelier
Avant de venir, vous pouvez prendre quelques instants pour allumer une bougie blanche ou jaune.
Posez devant vous un papier, et écrivez une seule phrase :

« Pour les prochaines semaines, je choisis de concentrer mon énergie sur… »

Laissez venir un mot, une priorité, une intention simple.
Puis repliez le papier et gardez-le avec vous jusqu’à l’atelier, comme un petit fil d’ancrage.

Et vous, sentez-vous plutôt votre énergie dispersée, fatiguée, ou prête à se rassembler autrement ?

Il y a dans les mois de mai et juin une intensité particulière. Sur le papier, cette période pourrait sembler légère. Les jours rallongent, la lumière revient franchement, les week

05/05/2026

Le mois de mai nous invite doucement à changer de rythme.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous entrons dans la saison de l’été, reliée à l’élément Feu.
Une énergie de chaleur, de joie, d’élan, de circulation… mais aussi une période où il peut être précieux de veiller à ne pas se disperser.

Les ateliers de méditation guidée du mois de mai vous proposeront deux espaces pour revenir au corps, au souffle, à l’équilibre intérieur.

Mercredi 6 mai — 18h à 19h
Accueillir les énergies de l’élément Feu
Pour accompagner l’entrée dans l’été en MTC, ouvrir le cœur, réveiller l’élan vital et laisser circuler une énergie plus lumineuse, plus vivante, plus chaleureuse.

Mercredi 21 mai — 18h à 19h
Booster Corps et Esprit pour la dernière ligne droite avant les vacances d’été
Un temps pour soutenir l’énergie, relancer la motivation, alléger la fatigue accumulée et retrouver un mouvement intérieur plus clair.

Ces ateliers sont pensés comme des pauses accessibles, guidées avec douceur, sans besoin de “savoir méditer”.
Il suffit de venir comme vous êtes, avec l’envie de vous déposer un moment.

Petit rituel simple à faire chez vous avant l’atelier :
allumez une bougie, posez une main sur le cœur, une main sur le ventre, et prenez quelques respirations tranquilles.
Puis formulez intérieurement :
“J’accueille l’énergie juste pour moi, celle qui réchauffe sans brûler, celle qui éclaire sans épuiser.”

Au plaisir de vous retrouver pour ces temps de respiration, d’ancrage et de présence.

30/04/2026

Pleine Lune des Fleurs & Beltane : honorer ce qui s’épanouit

Demain, la Pleine Lune des Fleurs rencontre Beltane.

Deux symboles puissants se rejoignent :
la floraison de mai, qui nous parle d’ouverture, de croissance, de beauté vivante…
et Beltane, fête du feu, du passage vers la saison lumineuse, de la vitalité qui revient dans les corps, les cœurs et la nature.

La Pleine Lune des Fleurs nous invite à regarder ce qui a germé depuis le début du printemps.
Ce qui a pris racine.
Ce qui commence à se montrer.
Ce qui, peut-être, demande encore de la douceur pour éclore pleinement.

Beltane, lui, nous parle de seuil.
Un passage entre Ostara, l’équinoxe du printemps, et Litha, le solstice d’été.
Un moment pour remercier ce qui vient de s’accomplir, puis confier une intention à la période qui s’ouvre.

Dans les traditions anciennes, le feu de Beltane était un feu de purification et de protection. On le franchissait symboliquement, on dansait autour de lui, on demandait à la lumière de veiller sur les êtres, les foyers, les liens, les récoltes à venir.

Vous pouvez vivre ce passage très simplement, chez vous.

Petit rituel doux de Pleine Lune des Fleurs & Beltane

Installez une bougie devant vous, si possible blanche, jaune, orangée ou verte.
Ajoutez une fleur, une feuille, une pierre, ou simplement un petit objet qui évoque pour vous le vivant.

Prenez quelques respirations lentes.

Puis, dans un carnet ou à voix basse, formulez trois choses :

1. Une gratitude
Pour la période qui vient de se terminer, depuis Ostara jusqu’à aujourd’hui.
Un apprentissage. Une prise de conscience. Un allègement. Une rencontre. Une force revenue.

2. Un souhait
Pour la période qui commence, de Beltane jusqu’à Litha.
Non pas une injonction à réussir, mais une direction intérieure.
Ce que vous aimeriez nourrir. Ce que vous aimeriez voir grandir en vous.

3. Une demande de protection
Pour vous, pour vos proches, pour votre foyer, pour vos projets en germination.
Avec des mots simples, les vôtres.

Ensuite, passez doucement vos mains au-dessus de la flamme, à distance sécurisée, comme si vous receviez la chaleur du feu de Beltane.
Puis posez vos mains sur votre cœur, ou sur votre ventre.

Vous pouvez murmurer :

Je remercie ce qui a fleuri.
J’honore ce qui commence.
Je demande à avancer protégé(e), avec clarté, douceur et confiance.

Et laissez la bougie brûler quelques minutes, en présence.

Demain soir, peut-être, prenez simplement le temps de regarder la lune.
Non pour lui demander de tout changer.
Mais pour vous rappeler que certaines floraisons se préparent longtemps avant d’être visibles.

Qu’aimeriez-vous voir grandir en vous jusqu’au solstice d’été ?

20/04/2026

LE 5mai prochain, nous entrerons dans la saison du Feu en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Feu, c’est l’énergie de l’été :
la chaleur, le mouvement, la joie, l’ouverture, le rayonnement.
C’est ce moment de l’année où la nature s’épanouit pleinement… et où, en nous aussi, quelque chose peut demander à s’ouvrir, à circuler, à reprendre vie.

Mais en MTC, le Feu nous enseigne aussi la juste mesure.
Car une énergie qui circule bien réchauffe, éclaire et soutient.
Une énergie trop intense ou mal canalisée peut au contraire se transformer en agitation, fatigue, dispersion, nervosité ou difficulté à supporter la chaleur.

Cette saison nous invite donc à écouter plus finement notre rythme, à prendre soin du corps, du souffle, du mental… et à revenir à une forme de présence plus douce.

Au cabinet, les prochaines méditations guidées accompagneront justement cette dynamique :

5 mai : Accueillir les énergies de l’élément Feu, c’est le début de l’été en MTC
19 mai : Remettre en circulation les nouvelles énergies et booster Corps et Esprit
2 juin : Acceptation de soi et auto-bienveillance
16 juin : Appréhender les effets de la chaleur

Ces ateliers sont pensés comme des parenthèses pour relâcher, respirer, remettre du mouvement là où cela stagne, et apaiser ce qui s’emballe.

Et pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’un accompagnement plus individualisé, les soins énergétiques au cabinet peuvent aussi aider à retrouver une énergie plus fluide, plus calme, plus harmonieuse.

L’été commence doucement à s’installer…
Et si c’était aussi le moment de prendre soin de votre feu intérieur ?

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'été n'est pas seulement une saison extérieure. C'est aussi un paysage intérieur — celui du Feu. Et comme tout feu, il peut réchauffer, éclair

11/04/2026

Le printemps nous ouvre — mais comment rester ouvert sans se laisser envahir ?
Je partage souvent cette réflexion avec les personnes qui viennent au cabinet, surtout en cette période de l'année.
Le printemps, c'est un regain d'élan, de lumière, d'envie de sortir. Mais c'est aussi la saison où le corps sollicite toutes ses défenses : pollens, poussières, variations de température... Et pour beaucoup d'entre nous, une fatigue qui traîne encore depuis l'hiver.
Ce que l'on oublie souvent, c'est que notre équilibre intérieur fonctionne un peu de la même façon.
Nous recevons chaque jour des choses invisibles mais bien réelles : des tensions relationnelles, des ambiances lourdes, des informations anxiogènes, la charge émotionnelle du monde autour de nous. Et le corps, lui, finit par le ressentir. Sommeil perturbé, énergie en baisse, patience qui s'effrite... Parfois sans qu'on fasse le lien.
Se protéger, dans ce sens-là, ce n'est pas devenir dur ou méfiant. C'est simplement apprendre à mieux filtrer — à laisser entrer ce qui nourrit, et à limiter ce qui épuise.
C'est dans cet esprit que j'ai imaginé deux ateliers de méditation guidée ce printemps :
🌸 "Allergies & système immunitaire" — pour accompagner le corps dans cette saison où il filtre davantage, avec de la respiration, du recentrage, du calme.
🛡️ "Renforcer son bouclier énergétique" — pour se sentir moins envahi par les tensions extérieures, les ambiances pesantes, la fatigue collective.
Ces ateliers ne demandent aucune expérience. Ils demandent juste un peu de temps pour vous.
J'ai écrit un article plus complet sur le sujet sur mon blog — le lien est en commentaire 👇
Et si vous avez des questions, je suis là 🙏

24/03/2026

https://www.kiotsukete.fr/blog/ostara-l-equinoxe-de-printemps

Nous venons de traverser Ostara, ce seuil du printemps où la lumière et l’obscurité se rencontrent à parts égales. L’équinoxe est un passage discret. Il ne s’impose pas avec fraca

21/03/2026

Aujourd’hui, nous traversons un moment discret… et pourtant fondamental : l’équinoxe de printemps.

Un point d’équilibre parfait.
Un instant où le jour et la nuit se tiennent à égalité.

Dans nos vies modernes, tout va vite. Les saisons passent parfois sans que l’on y prête attention. Et pourtant… notre corps, lui, sait. Notre énergie, elle, suit encore ce rythme ancien.

L’équinoxe de printemps — que l’on appelle aussi Ostara — marque un basculement très concret :
la lumière reprend sa place, doucement mais sûrement.

C’est le moment où la nature redémarre.
Les premières fleurs apparaissent.
Les arbres bourgeonnent.
La vie, simplement, revient en mouvement.

Et si, nous aussi, nous nous autorisions ce redémarrage ?

Pas dans la précipitation.
Pas dans l’injonction de “renouveau” à tout prix.
Mais dans un équilibre juste.

🌿 Revenir à soi
🌿 Rééquilibrer ce qui en a besoin
🌿 Laisser émerger ce qui est prêt

✨ Un rituel simple pour accompagner ce passage :

Prenez 10 minutes au calme.
Asseyez-vous, fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration.

Inspirez profondément…
et à chaque expiration, relâchez ce qui vous alourdit.

Puis posez-vous simplement cette question :
👉 Qu’est-ce qui, en moi, est prêt à renaître ?

Sans chercher une réponse mentale.
Laissez venir une sensation, une image, une envie.

Vous pouvez ensuite noter ce qui émerge,
comme une graine que vous choisissez de nourrir dans les semaines à venir.

L’équinoxe nous rappelle une chose essentielle :
l’équilibre n’est pas un état figé… c’est un passage.

Et parfois, il suffit de s’arrêter quelques instants… pour se remettre en mouvement, autrement.

✨

Je vous accompagne au cabinet pour soutenir ces phases de transition, d’équilibrage et de réalignement intérieur.

18/03/2026

Le 19 mars, la Nouvelle Lune vous invite à revenir vers ce qui murmure en vous.
Pas vers ce qui pousse à faire plus. Plutôt vers ce qui cherche à se déposer, à se clarifier, à prendre forme en silence.

Sous l’influence des Poissons, cette lunaison porte une qualité particulière : celle des mondes intérieurs, de l’intuition, des ressentis subtils, de ce qui n’a pas encore besoin d’être nommé trop vite. Elle soutient l’introspection, la gestation, l’écoute de ce qui se prépare doucement en profondeur.

Il y a des périodes pour agir. Et il y en a d’autres pour laisser infuser.

Cette Nouvelle Lune peut être un très beau moment pour ralentir, pour cesser un instant de vouloir comprendre immédiatement, et pour vous demander simplement :

Qu’est-ce qui est en train de naître en moi, sans encore demander à être montré ?

Petit rituel doux : le bain de pieds de gestation intérieure

Dans certaines traditions, l’eau est utilisée comme passage, comme seuil, comme espace de purification douce et d’écoute. Ici, je vous propose une version très simple, accessible, presque méditative.

Préparez une bassine d’eau tiède.
Ajoutez une poignée de sel.
Puis, si cela vous convient, 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie pour l’apaisement, et 1 goutte d’huile essentielle d’encens ou de petit grain bigarade pour l’intériorité et le recentrage.
Si vous êtes sensible aux huiles essentielles, enceinte, ou si vous préférez quelque chose de plus simple, vous pouvez tout à fait faire ce rituel avec seulement l’eau tiède et le sel.

Installez vos pieds dans l’eau.
Laissez-les se délasser.

Puis gardez cette pensée intérieure :

Je n’ai pas besoin de forcer ce qui est en train de mûrir.
J’offre de l’espace à ce qui cherche sa forme juste.

Restez ainsi quelques minutes. Sans attente. Sans performance.
Juste dans la présence.

En fin de rituel, rincez puis séchez vos pieds lentement, comme pour refermer un temps sacré, puis notez dans un carnet un mot, une image, une sensation, une envie discrète. Pas un grand plan. Juste une trace.

Cette Nouvelle Lune ne demande pas forcément des réponses.
Elle peut simplement vous aider à faire de la place.

Et vous, qu’aimeriez-vous laisser mûrir en silence dans les prochaines semaines ?

17/03/2026

Ce soir, je vous propose un temps pour faire de la place.

Le printemps ramène avec lui un mouvement naturel de renouveau.
L’envie d’ouvrir, d’aérer, d’alléger.
Pas seulement autour de soi… aussi à l’intérieur.

Au fil de l’hiver, certaines lourdeurs peuvent s’installer : fatigue, tensions, émotions stagnantes, esprit encombré.
L’atelier de méditation guidée de ce soir vous invite à accompagner ce passage de saison en conscience, pour laisser circuler à nouveau ce qui a besoin de l’être.

Un moment pour déposer ce qui pèse.
Pour respirer plus largement.
Pour retrouver un espace intérieur plus clair, plus léger, plus vivant.

🌿 Petit rituel simple avant de venir :
ouvrez une fenêtre quelques instants, posez les mains sur votre cœur ou sur votre ventre, puis soufflez profondément trois fois avec l’intention de laisser partir ce qui vous encombre.
Un geste sobre, accessible, qui prépare déjà le corps et l’esprit à entrer dans ce mouvement de nettoyage intérieur.

📍 Atelier de méditation guidée ce soir
Au cabinet Ki o Tsukete
12 rue du Grand Launay à Angers
(coworking Le 12)

🕖 De 19h à 20h
💶 Tarif : 10 €
8 € avec abonnement trimestriel
🧘 Pensez à venir avec votre tapis et une polaire si besoin

Je serai heureuse de vous accueillir pour ce temps de recentrage, de relâchement et de renouveau.