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Audrey Maurel

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Angers
Audrey Maurel

J’aide les femmes angoissées a vaincre leurs troubles anxieux grâce à ma méthodede libération émotionnelle en 2 mois.

Hypnose et Sophrologie
J’aide les personnes angoissées a vaincre leurs troubles anxieux grâce à ma méthodede libération émotionnelle

Reconnectez-vous avec vous-même, savourez les moments simples de bonheur et realisez enfin vos projets abandonnés. Reconnectez-vous avec vous-même et realisez enfin vos projets abandonnés.

02/06/2026

Et si la meilleure méthode était simplement celle avec laquelle vous vous sentez bien ? ✨

Quand on hésite entre hypnose et sophrologie, on cherche souvent la “bonne” réponse. En réalité, l’affinité personnelle compte énormément, avec la méthode, mais aussi avec la personne qui vous accompagne.

C’est aussi pour cela que le premier échange est si important, il permet de faire connaissance, de sentir si le feeling passe, et de voir ce qui vous correspond vraiment. Si vous vous sentez naturellement attiré(e) par une approche, écoutez cela, c’est souvent un très bon point de départ 💛

Si vous hésitez entre plusieurs approches, écrivez-moi pour en parler simplement.

25/05/2026

Et si une simple conversation de 20 minutes pouvait déjà lever beaucoup de doutes ? ✨

Prendre rendez-vous avec un thérapeute qu’on ne connaît pas, ce n’est pas toujours évident. L’hypnose peut aussi faire peur, et c’est normal d’avoir des questions. L'appel découverte sert justement à ça, faire connaissance, poser librement ce que vous avez en tête, et voir si le feeling est là.

C’est aussi le moment de vérifier si la méthode proposée vous correspond vraiment. Quand tout devient plus clair, il est plus facile d’avancer sereinement, sans pression 🤍

Envoyez-moi un message pour tester votre appel découverte de 20 minutes.

18/05/2026

Et si le vrai déclic n’était pas de forcer, mais de revenir à ce qui est déjà là, en vous ? ✨

Comme dans ce paysage, il y a parfois un moment où l’on cesse de lutter pour simplement respirer, se recentrer et retrouver un espace intérieur plus calme.
En hypnose thérapeutique, je vous accompagne justement dans ce mouvement-là : revenir à soi, accéder à ses ressources, et avancer avec plus de sérénité.

L’hypnose en cabinet n’est pas une baguette magique, mais un outil doux et sécurisé qui peut aider à apaiser certains blocages et à retrouver plus de légèreté au quotidien.
Et non, vous n’avez pas besoin d’être “doué(e)” pour être réceptif(ve) : nous le sommes tous à notre manière, et mon rôle est de vous guider avec bienveillance 🤍

Si vous vous sentez freiné(e) aujourd’hui, écrivez-moi en message privé.

Le message du visuel est cohérent avec une approche de visualisation guidée et de recentrage, qui aide à calmer le mental et à renforcer la sérénité intérieure. [positivepsychology](https://positivepsychology.com/guided-imagery-scripts/)

11/05/2026

J’ai compris que je souhaitais devenir sophrologue quand tout a basculé et que j’ai vécu un burn-out.

Un moment où j’ai eu l’impression d’avoir la tête sous l’eau, de ne plus y arriver.
C’est là que j’ai découvert la sophrologie, qui m’a vraiment aidée à respirer à nouveau, à me retrouver.
À partir de là, une envie s’est imposée : à mon tour, j’avais envie d’accompagner d’autres personnes.
Je me suis formée à la sophrologie, puis j’ai découvert l’hypnose, qui a été pour moi une vraie révélation.

Aujourd’hui, je me suis spécialisée dans les troubles anxieux et les troubles du comportement alimentaire, pour proposer un accompagnement doux, bienveillant et très concret à ceux qui en ont besoin 🙏

Si votre parcours résonne avec cette histoire, envoyez‑moi un message privé.

04/05/2026

Quand une montée d’angoisse arrive, le corps s’emballe souvent avant même que les pensées ne suivent.

Un exercice très simple de sophrologie peut aider à reprendre la main en quelques minutes : la respiration abdominale guidée.
Prenez un instant, là où vous êtes.
Posez une main sur votre ventre. Inspirez lentement par le nez en laissant le ventre se gonfler sous votre main. Puis expirez doucement par la bouche, comme si vous souffliez dans une paille, en laissant le ventre redescendre.
Répétez ce cycle 5 fois. Juste ça.
Ce mouvement envoie un signal clair à votre système nerveux : “tu peux ralentir”. Petit à petit, le rythme cardiaque baisse, les tensions se relâchent, et l’intensité de la vague diminue.
Ce n’est pas magique, mais c’est un repère simple, concret, que vous pouvez utiliser partout — au travail, dans les transports, ou chez vous.
Et parfois, ces quelques respirations suffisent à transformer un moment de panique en quelque chose de traversable.
Si vous vivez des crises d’angoisse et souhaitez apprendre d’autres outils comme celui-ci, je suis disponible en message privé 🙏

03/05/2026

Une révélation, ça change tout.

Quand j’ai découvert l’hypnose, ça a été exactement ça pour moi. Après la sophrologie, qui m’a permis de sortir la tête de l’eau et de recommencer à respirer, l’hypnose a ouvert un espace intérieur encore plus clair, celui où l’on comprend enfin ce qui se joue, et où l’on peut bouger ce qui bloque.

Depuis, je sais qu’on n’a pas à rester coincé dans “ce qui ne va pas”. L’hypnose peut vous aider à retrouver de l’apaisement, à remettre du souffle dans votre quotidien, et à avancer avec plus de justesse, à votre rythme, sans vous forcer 🌿.

Envoyez-moi un message et on en parle simplement.

20/04/2026

Le Covid a tout bouleversé.
À cette époque, j’avais mon entreprise.
Et du jour au lendemain… tout s’est arrêté.
Ce que j’avais construit s’est effondré —
et avec ça, quelque chose en moi s’est brisé.
Je suis tombée dans une dépression profonde.

Un burn-out.

Cette impression d’étouffer,
d’avoir la tête sous l’eau sans jamais pouvoir remonter.
Et pourtant, de l’extérieur, j’étais de celles qui “gèrent”.
Celles qui tiennent.
Celles sur qui on peut compter.
Mais quand tout s’accumule,
il suffit d’un choc de plus pour que tout bascule.

Aujourd’hui, j’ai compris une chose essentielle :
mettre des mots sur ce qu’on traverse,
ce n’est pas une faiblesse.

C’est le premier pas pour reprendre le contrôle.
Pour comprendre, déposer, et reconstruire… autrement
Plus solide.
Plus aligné.
Plus juste.
Si ces mots résonnent en vous,
sachez que vous n’êtes pas seul·e.

📩 Vous pouvez m’écrire en message privé. On en parle. 🌿

16/04/2026

Et si l’hypnose n’était pas quelque chose à “apprendre”… mais simplement à retrouver ?

Chaque jour, nous entrons naturellement dans cet état : quand notre regard se perd dans le vide, quand on conduit sans y penser, quand le temps semble s’arrêter.

Ce sont des moments d’auto-hypnose, des instants où l’esprit se détend et s’ouvre.

L’hypnose guidée, c’est la même expérience — mais accompagnée.

Avec une présence, une voix, une intention.

Vous n’avez rien à “faire”.

Simplement à vous laisser porter, avec douceur, à votre rythme.

Si vous sentez qu’une part de vous a besoin de souffler,

de retrouver confiance, calme ou clarté,

je suis là pour vous guider. 🌿

Écrivez-moi en message privé, et découvrons ensemble ce que l’hypnose peut vous révéler.

06/04/2026

Tout se joue dans vos épaules.

Quand le stress et l’angoisse s’installent, le haut du corps se crispe : trapèzes, cervicales, omoplates…

Et peu à peu, cette tension devient presque “normale”.

Le massage assis énergétique, réalisé sur une chaise ergonomique, permet de relâcher rapidement le dos, les épaules, le cou et la tête… sans que vous ayez besoin d’en faire plus.

Grâce à des pressions tantôt douces, tantôt plus fermes, les tensions se dénouent, la respiration s’ouvre…

et le mental redescend, naturellement.

J’y associe également un rééquilibrage énergétique, pour vous offrir une détente plus profonde et plus durable.

Comme si votre corps retrouvait enfin son juste équilibre ⚡

📩 Écrivez-moi en message privé pour réserver votre massage assis énergétique.

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