BA Sophrologie § Chromatothérapie Béatrice Audureau

14/12/2025

03/12/2025

Noël approche à grands pas 🎄!
Et si tu en profitais pour offrir à un proche une séance de sophrologie ou de chromatothérapie pour apprendre à lâcher prise ?

03/12/2025

Noël approche à grand pas 🎄!
Et si tu ajoutais une carte cadeau pour un proche afin de lui faire découvrir le lâcher prise grâce à une séance de sophrologie ou de chromatothérapie ?

29/10/2025

La respiration abdominale, consciente, favorise la relaxation et stimule notre nerf vague. En sophrologie on travaille beaucoup avec la respiration mais on y ajoute souvent une intention positive afin de calmer le stress et l'anxiété...

Et si votre calme tenait dans une expiration ? Nerf vague, respiration abdominale et cohérence cardiaque : 5 minutes pour changer le cours de votre journée.

12/10/2025

Sophro Attitude 😊

09/09/2025

Sport, mouvements répétitifs, course à pied... Les raisons d'une tendinite sont multiples, et la douleur peut s'installer dans le temps !
Avec la chromatothérapie et ses nouveaux protocoles, les longueurs d'onde du spectre de la couleur vont soulager rapidement les douleurs 👍😃

29/08/2025

Avec la rentrée peuvent survenir des émotions plus ou moins désagréables. Avec la sophrologie, il existe toute une palette d'outils faciles à mettre en place qui peuvent aider à gérer une peur, un stress, une tristesse...
Alors passez à l'action :
✨Visualisation positive
✨Cohérence cardiaque
✨Relachement musculaire
✨Geste signal...
✨Appeler son sophrologue 😉

29/08/2025

Gérer les émotions de rentrée avec l'aide de la sophrologie ! Une bonne solution pour retrouver plus de sérénité...
Visualisation positive, respiration en carré ou cohérence cardiaque etc... les outils sont nombreux et faciles à mettre en place !

Les émotions de rentrée vous submergent ? Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver calme et clarté dès septembre.

27/06/2025

Et pourquoi pas essayer cette technique simple et rapide pour apprendre à se recentrer et éloigner le stress ! En commencant pendant les vacances, ce sera devenu un reflexe pour la rentrée pour gagner en sérénité et en prise de recul...😉👍

Les vacances approchent… Et si vous testiez la technique des 17 secondes ? Un rituel simple pour retrouver le calme, même en pleine course.

23/03/2025

A découvrir 👍🤩

30/01/2025