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Herse Nadège - créatrice de nouveau souffle - coaching & accompagnement

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Herse Nadège - créatrice de nouveau souffle - coaching & accompagnement

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Herse Nadège - créatrice de nouveau souffle - coaching & accompagnement, Site web santé et bien-être, Angers.

J'aide les femmes sensibles à reprendre un nouveau souffle, à chaque étape de leur vie, en régulant le système nerveux & émotionnel.Grâce à une approche tête/cœur/corps, elles retrouvent équilibre, sérénité et sécurité intérieure

11/06/2026

Vous aussi, vous avez l'impression de courir après le temps en ce moment ?

Entre les kermesses, les spectacles de fin d'année, les dossiers à boucler et les vacances à préparer, le mois de juin peut vite ressembler à une course contre la montre.

🌿 Et si vous n'attendiez pas les vacances pour souffler ?

Avec Laëtitia de .byl, nous avons imaginé une parenthèse toute en douceur pour vous offrir un moment rien qu'à vous 🍯

Un temps pour :

✨ Revenir dans votre corps.
✨ Retrouver vos appuis.
✨ Lever le pied avant l'été.

Je vous accompagnerai à travers une pratique de Yoga des Émotions pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

Puis Laëtitia vous proposera un rituel douceur des pieds, pour prendre soin de ces précieux alliés qui nous portent chaque jour 🌻

Et parce que nous aimons prendre soin de vous jusqu'au bout, une petite surprise sera offerte à chaque participante

☀️ Une invitation à ralentir, respirer et revenir à l'essentiel.

📅 Dimanche 28 juin
🕙 10h00 – 11h30
📍 Parc de Balzac – Angers

Nous serions ravies de partager ce moment avec vous.

✨ Si votre corps vous souffle qu'il est temps de lever le pied avant l'été, ce rendez-vous est peut-être pour vous.

Lien d'inscription ici : https://tally.so/r/wLQdGv

Et vous, quel signe vous montre que votre corps a besoin de ralentir en ce moment ? 🌿

10/06/2026

Vous aussi, vous avez l'impression de courir après le temps en ce moment ?

Entre les kermesses, les spectacles de fin d'année, les dossiers à boucler et les vacances à préparer, le mois de juin peut vite ressembler à une course contre la montre.

🌿 Et si vous n'attendiez pas les vacances pour souffler ?

Avec Laëtitia de .byl, nous avons imaginé une parenthèse toute en douceur pour vous offrir un moment rien qu'à vous 🍯

Un temps pour :

✨ Revenir dans votre corps.
✨ Retrouver vos appuis.
✨ Lever le pied avant l'été.

Je vous accompagnerai à travers une pratique de Yoga des Émotions pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

Puis Laëtitia vous proposera un rituel douceur des pieds, pour prendre soin de ces précieux alliés qui nous portent chaque jour 🌻

Et parce que nous aimons prendre soin de vous jusqu'au bout, une petite surprise sera offerte à chaque participante

☀️ Une invitation à ralentir, respirer et revenir à l'essentiel.

📅 Dimanche 28 juin
🕙 10h00 – 11h30
📍 Parc de Balzac – Angers

Nous serions ravies de partager ce moment avec vous.

✨ Si votre corps vous souffle qu'il est temps de lever le pied avant l'été, ce rendez-vous est peut-être pour vous.

Lien d'inscription en bio

Et vous, quel signe vous montre que votre corps a besoin de ralentir en ce moment ? 🌿

10/02/2026

✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝘇 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻…
𝗼𝘂 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗲𝘀𝘁-𝗶𝗹 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 ?

Il y a des jours où tout devient plus lourd.
Vous savez ce que vous avez à faire,
mais quelque chose à l’intérieur résiste.

Alors vous vous forcez.
Vous vous parlez sévèrement.
Vous vous dites que vous devriez “vous bouger”.

Mais très souvent, ce n’est pas un manque de volonté.

Quand le stress devient chronique (réunions qui s’enchaînent, urgences permanentes, charge mentale constante ) le corps reste en état d’alerte.

Il tient. Il mobilise.
Il serre les dents.
Jusqu’au moment où ça déborde.

Cela peut se traduire par :
– de la procrastination
– de l’évitement
– une difficulté à décider
– une fatigue qui ne passe plus vraiment

𝘊𝘦 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘯𝘪 𝘶𝘯 𝘥𝘦́𝘧𝘢𝘶𝘵 𝘯𝘪 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘦.
𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦́𝘨𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯.

Un système nerveux mobilisé pour “tenir” ne peut pas, en même temps, être disponible, créatif ou pleinement engagé.

C’est là que beaucoup de femmes culpabilisent…
alors que leur corps essaie simplement de les protéger.

Ce que j’observe, séance après séance,
c’est que lorsque le corps retrouve un peu de sécurité intérieure,
quelque chose change naturellement.

La respiration s’apaise.
La clarté revient.
L’action redevient possible sans forcer.

On ne se motive pas quand on est épuisée.
On se régule.

🌿 C’est cette approche corporelle et émotionnelle que je transmets : apaiser le système nerveux pour retrouver une présence plus stable, dans la vie personnelle comme professionnelle.

Et vous… sentez-vous parfois que vous vous poussez, alors que votre corps, lui, aurait surtout besoin d’être entendu ?

Avec douceur,
Nadège

04/02/2026

🌿 𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫… 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 🌿

Et si vous vous offriez un moment pour ralentir, déposer ce que le corps porte et retrouver un peu plus de calme à l’intérieur ?

Le samedi 8 février, j’anime un atelier de yoga des émotions.
Un espace doux et sécurisant, accessible à toutes, même sans pratique du yoga.

🧘‍♀️ Ici, pas de performance.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin de parler si ce n’est pas juste pour vous.

Cet atelier est une invitation à relâcher les tensions accumulées,
apaiser le mental, mieux comprendre ce que vos émotions expriment à travers le corps, repartir avec une sensation de calme plus stable et plus ancrée.

✨ Pour celles qui souhaitent s’inscrire dans une régularité douce, d’autres ateliers sont prévus le dimanche 15 Mars et le samedi 4 Avril aux mêmes horaires.

📍 16 Rue du Petit Launay Angers
⏰ 10h à 11h (il reste 2 places)
ou 11h15 à 12h15 (complet)

📩 Les informations pratiques et les modalités d’inscription sont disponibles en commentaire ou en MP

Avec douceur,
Nadège

22/01/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲
𝗾𝘂𝗶 𝗱𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 ?

C’est souvent ce que me partagent les femmes après une séance.

Elles parlent d’une
✨ “bulle de bien-être”
✨ d’un “vrai lâcher-prise”
✨ d’une sensation d’être “plus apaisée, plus détendue”
qui ne disparaît pas une fois la séance terminée.

Certaines me disent que cela s’infuse doucement dans leur quotidien.
Qu’elles respirent autrement.
Qu’elles dorment mieux.
Qu’elles arrivent, ensuite, à réutiliser certains gestes ou respirations
quand la tension revient.

Et c’est exactement ça.

Dans le yoga des émotions,
(somatique et thérapeutique),
on ne cherche pas un effet immédiat ou spectaculaire.
On crée un espace suffisamment sécurisant
pour que le corps puisse relâcher…
et continuer à faire son travail après.

Parce que quand le système nerveux s’apaise le corps se réorganise,
les émotions circulent autrement,
quelque chose se dépose

Les séances ne s’arrêtent pas quand elles se terminent.
Elles laissent une trace douce.
Un point d’appui intérieur auquel on peut revenir.

🌿 Chaque mois, je propose un atelier différent,
en visio ou en présentiel à Angers,
dans un petit groupe intimiste et sécurisant,
en lien avec la saison et l’émotion du moment

Si ton corps te demande plus qu’une pause rapide,
mais un vrai espace pour souffler,
alors peut-être que cette expérience est pour toi.

💬 Écris-moi “bulle” en message privé
et je t’enverrai les infos des prochains ateliers.

Avec douceur,
Nadège 🤍

20/01/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝗻’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲…
𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 ?

Tu te réveilles déjà tendue.
Avant même de poser un pied par terre, ta tête est pleine :
ce qu’il ne faut pas oublier,
ce qu’il faut gérer,
ce que tu aurais dû faire autrement.

La journée démarre vite. Trop vite.
Tu enchaînes.
Tu fais face.
Tu tiens.

À l’extérieur, tu sembles “assurer”.
À l’intérieur, tu te sens souvent à bout.

Tu te sens irritable sans comprendre pourquoi,
émotive pour des choses qui, avant, ne te touchaient pas autant,
épuisée même quand tu t’arrêtes enfin

Parfois, tu exploses, sur ton conjoint, tes enfants...
Puis la culpabilité arrive.

Tu te dis que tu devrais être plus patiente, plus zen, plus reconnaissante.
Mais ton corps, lui, est déjà trop loin.

Ce n’est pas que tu es trop sensible.
Ce n’est pas que tu manques d’organisation.
Ce n’est pas que tu “gères mal tes émotions”.

𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘵𝘰𝘯 𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦̀𝘮𝘦 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘴𝘵 𝘦𝘯 𝘴𝘶𝘳𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘢𝘯𝘦𝘯𝘵𝘦.

Quand il est coincé en mode survie, le corps reste en alerte, même au repos,
le mental ne se met jamais vraiment en pause, les émotions montent vite …
et redescendent difficilement

Tu ne te reposes pas vraiment, tu récupères à peine, tu survis ...

🌿 Et la clé n’est pas de faire encore plus d’efforts.

La clé, c’est d’apprendre à apaiser le système nerveux, à remettre de la sécurité
pour que le corps puisse enfin relâcher ce qu’il retient depuis trop longtemps.

Quand cette sécurité revient, le souffle devient plus ample, le corps se détend sans lutter, les émotions cessent d’envahir tout l’espace

Il y a plus de calme, plus de clarté, plus de présence à toi… et aux autres.

✨ C’est ce chemin que je transmets à travers le yoga des émotions et la régulation du système nerveux : un chemin pour sortir de l’apnée, pour ne plus vivre en tension constante et pour retrouver une forme de stabilité intérieure, même au cœur d’un quotidien chargé.

💬 Dis-moi en commentaire : sur une échelle de 1 à 10, à quel point ton système nerveux est sollicité en ce moment ? (Et si tu préfères m’écrire en message privé, je t’y répondrai avec douceur 🤍)
🤍

16/01/2026

Ce qui se passe quand on ralentit, même au milieu de l’urgence…

Depuis le début de cette immersion, je reçois des messages simples, sincères, très concrets.

Pas de grands mots.
Pas de promesses.
Pas de “résultats” à afficher.

Juste des ressentis.

Ces derniers jours, j’accompagne des femmes dont les journées sont pleines, parfois éprouvantes.

Des journées où il faut avancer, coûte que coûte.
Même quand la to-do list est déjà trop longue.
Même quand la fatigue est là dès le réveil.
Même quand on continue… parce qu’il le faut.

Et pourtant, au cœur de ces journées-là,
quelque chose d’autre devient possible.

Après une pratique, certaines me partagent :
✨ un apaisement
✨ un relâchement
✨ parfois même une grande fatigue

Pas parce que “ça ne va pas”.
Mais parce que le corps se pose enfin.
Parce qu’il s’autorise à arrêter de tenir en permanence.

Ce qui revient souvent, c’est cette phrase :
« Je ne pensais pas que ça m’apporterait autant… et pourtant. »

L’immersion ne supprime pas les contraintes.
Elle ne fait pas disparaître l’intensité du quotidien.

Mais elle crée un espace intérieur, même bref, où le système nerveux peut redescendre,
où le corps peut se sentir suffisamment en sécurité pour relâcher.

Et c’est souvent là que quelque chose commence à changer.

Pas dans ce qu’on fait mais dans l’état depuis lequel on agit.

𝑅𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑖𝑐𝑖 𝑛𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑠’𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟.
𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘴𝘦 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘦𝘳, 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘢𝘶 𝘤𝘰𝘦𝘶𝘳 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘳𝘦́𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́.

Si ça résonne pour toi,
si tu sens que ton corps aurait besoin de souffler un peu en ce moment,
tu peux m’écrire en message privé.
On prendra simplement le temps de voir si c’est juste pour toi.

Nadège,

🌿Respire. Ressens. Rayonne.

09/01/2026

✨ ET SI, CETTE ANNÉE, TU NE PRENAIS PAS DE RÉSOLUTIONS MAIS UN NOUVEAU SOUFFLE ?

Beaucoup commencent janvier avec de nouvelles résolutions. Avec l’idée qu’il faudrait faire mieux, autrement, davantage.

Et puis, pour d’autres…penser à de nouvelles résolutions serre déjà un peu l’intérieur.
Pas parce qu’il manque l’envie mais parce que le corps est fatigué.

Parce que le mental est déjà très sollicité.
Parce qu’à l’intérieur, quelque chose murmure :« je n’y arrive plus comme ça. »

Ajouter une nouvelle to-do, se promettre de “prendre du temps pour soi”
dans des journées déjà trop pleines, trop rapides, trop exigeantes…

Ça peut devenir pesant. Presque douloureux.

Parce que la journée sera toujours trop courte quand on continue d’avancer sans s’écouter vraiment.

𝘌𝘵 𝘴𝘪, 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘥𝘦́𝘤𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘦 𝘴𝘰𝘪𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘴𝘶𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘭’𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦, 𝘵𝘶 𝘵’𝘰𝘧𝘧𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵
𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦 ?

À PARTIR DU LUNDI 12 JANVIER, JE PROPOSE UNE IMMERSION DOUCE DE 7 JOURS
pour ralentir, revenir dans le corps et écouter ce qui a besoin de se poser.

Chaque jour, tu recevras sur WhatsApp, en message privé
(avec la possibilité d’échanger avec moi) :
– un audio guidé court (10–15 min)
– une pratique psycho-corporelle douce
– une question d’ancrage

Rien à réussir.
Rien à rattraper.

Juste une invitation à commencer l’année autrement

Si tu ressens l’élan d’en savoir plus, écris-moi en message privé☺️

Adresse

Angers

Site Web

https://www.nadegeherse.com/

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