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Amélie Crosnier - Sophrologue

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Amélie Crosnier - Sophrologue

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✨ J’aide les femmes à apaiser leur système nerveux
🌸 Sophrologie & réflexologie plantaire
🤍 Stress • charge mentale • sommeil...
📍Angers | Sur RDV

🔗Liens utiles : urlr.me/6zEJx9

01/09/2026

NOUVEAUTÉ

A l'occasion de ma première année d'installation dans mon cabinet du 30a bd du doyenné (centre Émergence), je lance une toute nouvelle offre.

MON RENDEZ-VOUS BIEN-ÊTRE : 39,90€/mois sans engagement de durée.

De quoi prendre du temps pour soi, chaque mois, à un tarif accessible.

On le sait, on a toutes tendance à attendre d'arriver au bout du bout pour enfin se décider à prendre RDV.

Pourtant c'est en s'offrant des moments de détente, de lâcher prise et de bien-être réguliers que l'on prend vraiment soin de soi de façon durable.

MON RENDEZ-VOUS BIEN-ÊTRE c'est quoi :

🌸Un tarif de 39,90€ prélevé chaque mois pour 1 séance de RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE (au lieu de 60€)
🌸Un abonnement sans engagement de durée pour ne plus oublier de prendre soin de soi
🌸Une séance adaptée à vos besoins du moment (stress, sommeil, tensions physiques, inconforts féminins...)

Plus d'infos en MP ou ici : https://amelie-sophrologie.fr/abonnement-reflexologie-angers/

01/09/2026

Il y a un an, je poussais la porte du cabinet pour la première fois…

Je n’aurais jamais imaginé que cette année serait aussi riche en rencontres, en échanges et en beaux moments partagés.

Merci à toutes les personnes qui m'ont soutenue et qui continuent de le faire. 🤍

Et merci à toutes les personnes qui ont poussé la porte du cabinet cette année.

La suite s’écrit avec toujours autant de plaisir !

29/08/2026

Après une réflexologie plantaire, il y a 3 grandes catégories de personnes 😂👇

La team "je me suis endormie sans même m’en rendre compte"
→ Ton corps avait clairement besoin d'une pause.

La team "je repars boostée comme jamais"
→ A peine arrivée, que tu es déjà repartie.

Et la team "je sais plus trop où j’habite, mais qu'est-ce je suis bien !"
→ Ton corps est là… mais ton esprit est encore quelque part...(Où ça, je veux savoir 😅)

Et toi, après une séance, tu serais plutôt quelle team ? 😏
Viens tester pour voir !
Infos et résa dans la bio

23/08/2026

🙆🏻 Elle est arrivée en me disant : "Je suis une stressée de nature."

C'est l'histoire de Julie*

Elle n'avait pas forcément beaucoup de choses à raconter ce jour-là.

Juste la sensation d'être une personne "stressée de nature", qui réfléchit beaucoup et qui a parfois (souvent) du mal à lâcher prise

(Petite parenthèse : on ne nait pas stressé. Le stress est une réponse de notre corps face à ce que l'on traverse, notre histoire, notre environnement... et il est possible d'apprendre à retrouver plus de calme.)

Pendant la séance de réflexologie plantaire, j'ai pris le temps de travailler les zones réflexes associées au système nerveux, dans une intention de détente et d'apaisement.

Au fil de la séance, j'ai ressenti beaucoup de tensions au niveau de certaines zones, notamment celle correspondant au diaphragme.

Après la séance, je lui en ai parlé.

Elle m'a regardée avec surprise et m'a dit :
"C'est drôle, mon ostéopathe me dit souvent que mon diaphragme est très tendu."

J'ai également trouvé des zones de tension au niveau des épaules. Elle ne m'en avait pas parlé avant mais elle m'a effectivement expliqué après la séance avoir depuis quelques temps des tensions dans les épaules.

👣Comme quoi... nos pieds ont parfois bcp de choses à raconter... 👣

Si toi aussi tu ressens le besoin d'apaiser ton corps et ton mental....offre-toi ce moment de relâchement profond.

▶️Infos et résa (lien en bio)

*Prénom modifié. Histoire inspirée d'une situation vécue au cabinet et partagée de manière anonymisée.

Sophrologie Angers

17/08/2026

🌬️Tu as parfois l’impression d’avoir le souffle court, la poitrine un peu bloquée, comme si tu n’arrivais pas à prendre une grande inspiration ?

Quand on est stressée, anxieuse ou qu’on enchaîne les journées à 100 à l’heure, le corps peut se tendre… et la respiration aussi.

En réflexologie plantaire, j’aime travailler la zone réflexe du diaphragme pour inviter le corps à relâcher les tensions et à retrouver une respiration plus confortable.

👣N'hésite pas à stimuler ces zones du pied correspondant au diaphragme et au plexus solaire, quelques minutes par jour.👣

Tu connais aussi cette sensation d'avoir la respiration bloquée ? 🗨️

Ps: la réflexologie plantaire et la sophrologie ne se substituent pas à un suivi médical lorsque nécessaire.

11/08/2026

Tu fais tout ça pour te sentir mieux. Et sur le moment… ça marche.

Éviter une situation qui t'angoisse, demander à être rassuré(e), tout contrôler, vérifier encore une fois… ton cerveau ressent un soulagement immédiat.

Le problème, c'est qu'il en tire une conclusion : "J'avais raison d'avoir peur."

Alors, la prochaine fois, il déclenche l'alerte encore plus vite. Et petit à petit, ton anxiété prend de plus en plus de place.

La bonne nouvelle, c'est que ce cercle vicieux n'est pas une fatalité. Ton système nerveux peut apprendre à retrouver un sentiment de sécurité autrement que par l'évitement ou le contrôle.

C'est justement l'objectif d'un accompagnement en sophrologie et en réflexologie plantaire : apaiser ton système nerveux afin de t'aider à ne plus vivre en mode survie.

Quelques pistes pour commencer à changer les choses :

🌿 Faire un petit pas vers ce qui fait peur, progressivement, sans se brusquer. Chaque nouvelle expérience où tu constates que “finalement ce n’est pas si grave” va rassurer ton cerveau et ton système nerveux.

🌿 Apprendre à rester un peu plus longtemps avec l’inconfort au lieu de chercher immédiatement à le faire disparaître. Une émotion désagréable n’est pas forcément un danger.

🌿 Revenir au corps : respirer plus lentement, relâcher les tensions, sentir ses appuis sur le sol… pour indiquer à ton système nerveux que tu es en sécurité maintenant.

🌿 Observer tes pensées sans forcément les croire : “Mon cerveau me dit qu’il y a un danger… mais est-ce vraiment le cas ?”

💬 Et toi, tu fais quoi pour soulager ton anxiété ?

10/08/2026

🙆🏻C'est l'histoire de Sophie*

Le soir, son corps était fatigué. Mais dans sa tête, ça ne voulait pas s'arrêter.

Les listes de choses à faire.
Les conversations qu'elle repassait en boucle.
Les inquiétudes pour demain.
Les "Et si... ?"

Elle avait l'impression de ne jamais pouvoir appuyer sur pause.

À force de vivre en mode pilote automatique, son système nerveux était constamment en alerte.

Alors pendant la séance de réflexologie plantaire, j'ai choisi de travailler différentes zones du pied pour favoriser un retour au calme comme notamment :

👣 les zones réflexes du système nerveux pour encourager le relâchement des tensions,
👣 les zones de la tête pour accompagner l'apaisement du mental,
👣 le plexus solaire pour favoriser la détente,
👣 et les surrénales, souvent sollicitées lorsque l'on traverse des périodes de stress prolongé.

Au fil des séances, elle a retrouvé des moments où son mental s'apaisait enfin. Des instants où elle pouvait simplement respirer, relâcher son corps et profiter du moment présent.

Parce que non, vivre avec un cerveau qui tourne en permanence n'est pas une fatalité.

💙 Est-ce que toi aussi, tu as parfois l'impression que ton mental ne s'arrête jamais ?

Pour plus d'infos ou prendre RDV (lien en bio)

*Histoire inspirée d'une situation vécue au cabinet, partagée de manière anonymisée afin de préserver la confidentialité de la personne.

ps : comme toutes les pratiques, la réflexologie plantaire n'est pas une solution magique et ne se substitue pas à un suivi ou un traitement médical lorsque nécessaire

05/08/2026

🌸Mets le stress en pause !

Ça y est tu es en vacances et tu as aussi emporté dans tes valises le stress accumulé ces dernières semaines, mois (années ?)

C'est peut-être le moment d'appuyer un peu sur pause !

Pour ça je te propose de masser sur chaque pied pendant quelques minutes le point du plexus solaire. Si tu sens une sensibilité....c'est qu'il y a bien quelque chose à travailler ! 👣

Tu vas sentir sous tes coussinets plus ou moins entre le gros orteil et le second orteil un creux, c'est là que se trouve le plexus solaire en réflexologie plantaire !

N'hésite pas à appuyer un peu fort, sans te faire mal et à le refaire dès que tu as quelques minutes à toi !

C'est un point que je stimule durant chaque séance de réflexologie plantaire car il permet vraiment d'envoyer un signal d'apaisement au système nerveux 🌸

Le cabinet est ouvert tout le mois d'août, viens apaiser ton système nerveux avant, pendant et après tes vacances 🏖️ (liens en bio)

ps : comme toutes les pratiques, la réflexologie plantaire n'est pas une solution magique et ne se substitue pas à un suivi ou un traitement médical lorsque nécessaire

04/08/2026

💪🏻Tu fais partie de celles qui "tiennent bon" coûte que coûte ?

Et si tu t’accordais enfin un moment pour souffler ? 🌿

Tu as parfois l’impression d’avoir le mental en boucle, d’être toujours en tension, de ne jamais vraiment réussir à décrocher ?

Ton corps t’envoie peut-être des petits signaux : fatigue, sommeil perturbé, stress, émotions difficiles à apaiser, tensions, troubles digestifs…

Et si tu prenais le temps de l’écouter ?

Dans mon cabinet à Angers, je t’accompagne avec la sophrologie et la réflexologie plantaire pour aider ton système nerveux à retrouver plus de calme et d’équilibre.

Un espace chaleureux où tu peux ralentir, relâcher les tensions et te reconnecter à tes sensations, en douceur.

Si tu ressens ce besoin de faire une pause, je serai heureuse de t’accueillir.

📍 Cabinet à Angers
✨ Sophrologie & réflexologie plantaire

Infos et prise de rdv (liens dans la bio)

29/07/2026

Marcher pieds nus et s'apaiser 🏖️👣

Il y a quelque chose de vraiment apaisant dans le fait de marcher pieds nus sur le sable...

Savez-tu que tes pieds abritaient des milliers de terminaisons nerveuses ? Les stimuler naturellement en marchant pieds nus procure un véritable massage et invite tout l'organisme à relâcher les tensions.

C'est d'ailleurs tout le principe de la réflexologie plantaire : prendre soin de l'ensemble du corps en passant par les pieds, pour favoriser la détente et apaiser le système nerveux.

Alors cet été, offre-toi ce petit plaisir tout simple : retire tes chaussures et profite d'un petit massage naturel ❤️

Et pour apaiser ton système nerveux avant, pendant ou au retour de tes vacances...viens profiter d'une séance de réflexologie plantaire sur-mesure ! Le cabinet est ouvert au mois d'août (liens pour rdv en ligne dans la bio)

Adresse

Angers
49000

Site Web

http://www.amelie-sophrologie.fr/

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