Elodie BLAYA Cabinet d’Ostéopathie et de Naturopathie

10/09/2026

La détox d’automne c’est partiiiiiiiii !!!!!

Pour tous ceux qui n’ont pas encore eu leur programme … n’oubliez pas de prendre rdv …

17/07/2026

17/07/2026

14/07/2026

🍆 Lasagnes pois chiches & nuage d’aubergines confites

Une version légère et végétale des lasagnes, à la fois réconfortante, digeste et riche en nutriments ✨🌿

👉 Ingrédients (pour 2 à 4 personnes)

Base pois chiches :

• 200 g de pois chiches cuits
• 1 oignon émincé
• 2 gousses d’ail
• 1 tomate ou 200 g de coulis de tomate
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• 1/2 c. à café de cumin
• 1/2 c. à café de curcuma
• 1 petite pincée de sel

Nuage d’aubergines :
• 2 aubergines
• 2 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 petite pincée de sel
• 1 filet de citron

• Feuilles de lasagnes (classiques ou sans gluten)
• Basilic frais

👉 Préparation

1. Préchauffe le four à 190°C

2. Coupe les aubergines en deux, incise la chair, ajoute huile et sel puis enfourne 30 à 35 min jusqu’à texture fondante

3. Fais revenir l’oignon et l’ail dans l’huile, ajoute les épices, la tomate et les pois chiches. Laisse mijoter 10 à 15 min

4. Récupère la chair des aubergines et écrase-la en purée légère avec un filet de citron

5. Monte les lasagnes en alternant pois chiches, aubergines et pâtes

6. Enfourne 20 à 25 min si besoin pour gratiner légèrement

13/07/2026

L’été, les corps se dévoilent.
Et avec eux… les regards, les commentaires, les jugements.

Trop de bourrelets.
Pas assez de formes.
Trop blanc. Trop bronzé.
Trop maigre. Trop charpenté.

Bref… jamais “comme il faut”.

Chaque corps — masculin ou féminin — raconte une histoire.
Des cicatrices. Des combats. Des joies. Des tempêtes.
Des nuits sans sommeil, des kilos pris, perdus, repris.
De la vie, tout simplement.

On est loin des corps lisses, retouchés, filtrés… et parfois carrément inventés.
Merci l’IA…

Alors oui, ton corps a des rondeurs.
Oui, il a changé.
Oui, il n’est pas “parfait”.

Mais il te porte. Tous les jours.
Il encaisse, il s’adapte, il avance avec toi.

C’est une sacrée machine, non ?

Ce qui compte vraiment, ce n’est pas l’enveloppe.
C’est ce qu’il y a dedans :
ton cœur, ton énergie, ton âme.

Et ça… aucun filtre ne pourra jamais le fabriquer.

Maintenant, soyons honnêtes :
si TON corps te dérange TOI (et pas les autres),
alors là, on peut agir.

Pas pour rentrer dans une case.
Pas pour plaire.
Mais pour te sentir mieux dans ta peau.

Tu prends rendez-vous avec moi au 0663450773
et on construit quelque chose d’intelligent, d’adapté… et de durable ensemble …

Parce que se sentir bien dans SON corps,
ça, ce n’est pas une option , c’est TON devoir …

Merci à mes patients / famille / amis de m’avoir inspiré ce post …

La perfection n’existe pas.
C’est comme la vérité… chacun en fabrique sa version.

10/07/2026

💥 CERVICALES : PETITES VERTÈBRES… GROS IMPACT !

On les oublie… jusqu’au moment où elles décident de ne plus nous oublier 😏

Les cervicales (C1 à C7) ne servent pas juste à tenir ta tête droite (même si déjà… c’est pas mal).
Elles sont un véritable carrefour neurologique entre ton cerveau et le reste de ton corps.

👉 Résultat : quand ça dysfonctionne… ça ne reste jamais local.

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🔎 Petit décryptage express :

• C1 – C2
➡️ Maux de tête, migraines, vertiges
👉 (oui, ton mal de crâne ne vient pas toujours du stress…)

• C3 – C4
➡️ Raideur du cou, tensions musculaires, douleurs haut du dos
👉 le combo “ordi + téléphone + mauvaise posture” 👌

• C5 – C6
➡️ Douleurs dans l’épaule, faiblesse du bras, fourmillements
👉 souvent confondu avec un problème d’épaule… alors que ça vient du cou

• C7 – T1
➡️ Engourdissements des doigts, perte de force dans la main
👉 bonjour la sensation de main “morte” au réveil…

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⚠️ Ce qu’il faut comprendre (et que personne ne t’explique vraiment) :
La douleur est rarement à l’endroit du problème.

Ton corps est intelligent… mais parfois il envoie les signaux ailleurs.
Et toi tu masses l’épaule… alors que ça coince dans les cervicales.

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💡 Ce que je vois tous les jours au cabinet :
Des douleurs chroniques entretenues par :
✔️ le stress
✔️ les mauvaises postures
✔️ le manque de mobilité
✔️ et… le fameux “je fais avec” (spoiler : mauvaise idée)

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✨ La bonne nouvelle ?
Ça se corrige. Et surtout, ça se comprend.

En ostéopathie, on ne “craque” pas juste un cou.
On redonne de la mobilité, on libère les tensions et on traite la cause.

En naturopathie, on agit sur le terrain : inflammation, stress, récupération.

👉 Parce que ton corps ne demande pas qu’on le fasse taire…
👉 Il demande qu’on l’écoute.

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💬 Tu te reconnais dans un de ces symptômes ?
Dis-moi en commentaire… ou viens en parler au cabinet.

09/07/2026

À l’année prochaine 🥰🥰

05/07/2026

Merci mes chéries, mes stars du cabinet Elodie Blaya 💫

Vous avez relevé le défi des 7 km de La Biarrose 👟 … et franchement, entre celles qui couraient comme des gazelles 🏃‍♀️ et celles qui marchaient en mode “je profite du paysage (et de mon souffle 😅)”, il y avait du niveau !

Je n’ai pas pu être partout à la fois — même si j’ai clairement essayé malgré ma condition physique exemplaire acquise grâce aux défis que j’avais mis en place sur mon compte Elodie Blaya 😅

Résultat : quelques sprints improvisés pour vous attraper en pleine action… (mon cardio s’en souvient encore)

Mais au fond, le vrai objectif, on est d’accord… c’était de toutes se retrouver à l’apéro 🍷
Mission réussie 💪

Certaines sont absentes sur les photos … mais tenir autant de lionnes à portée en même temps n’a pas été chose aisée (on ne citera pas de noms 😏), mais nous étions quand même au rendez-vous pour le final , accueillies par Renaud Fabier le président de Miarritze- local Grande Plage que je remercie d’avoir fait danser la participante qui venait de loin voir très très loin …

Fière de vous, fière de nous ❤️
Merci à vous, à mon mari Michel et ses copains d’avoir tout installé avant notre arrivée ..

À l’année prochaine La Biarrose 👟

TeamCabinet CourirEnsemble ApéroMérité

03/07/2026

Il y a celles qui courent , qui marchent …
Et celles qui auraient aimé pouvoir le faire.

C’est pour elles que je serai au départ de La Biarrose 👟 💗

Encore une fois la manifestation annonce complet …

D’habitude j’y participe avec mes copines , mais cette année, à mes côtés il y aura 60 femmes , 60 de mes patientes.

60 femmes avec des parcours différents… mais un point commun :
prendre soin d’elles, enfin.

Parce que le cancer du sein ne prévient pas.
Mais nous, on peut anticiper.

Un geste, une palpation, un rendez-vous.
Des choses simples… qu’on repousse souvent.
Par peur, par oubli, par “je verrai plus tard”.

Et puis il y a ces bustes en plâtre.
Des œuvres bouleversantes, créées par des artistes engagés.
Des corps marqués, transformés, parfois reconstruits…
mais toujours puissants. Toujours dignes. Toujours beaux.

Ils racontent des histoires qu’on n’oublie pas.
Ils nous rappellent surtout une chose essentielle :
la vie laisse des traces… mais elle mérite qu’on se batte pour elle.

Alors oui, on court ou on marche …
Mais surtout, on se choisit.

Alors prends ce rendez-vous.
Pas demain. Maintenant.

💗

27/06/2026

✨ 61… et bien plus dans le cœur ✨

Aujourd’hui, j’ai juste envie de dire MERCI.

Merci à vous, les 61 patientes inscrites à , d’avoir dit oui à cette course-marche solidaire 💕 et d’avoir répondu présentes chaque jour au challenge que j’avais mis en place sur mon autre compte .

Oui pour bouger, oui pour partager, et surtout oui pour soutenir toutes nos amies, nos sœurs, touchées par le cancer du sein.

Et entre nous… on sait très bien que 61, ce n’est pas le vrai chiffre 😏
Certaines ont joué à “j’attends de voir si la canicule se calme”… et bim 💥 inscriptions complètes !
(La prochaine fois, on n’hésite pas… parole de coach un peu taquine 😄)

Ce que je vous promets ?
👉 Une matinée pleine de bonne humeur, de liens et d’énergie
👉 Des sourires, du soutien, et sûrement quelques fous rires
👉 Et surtout… ce moment précieux où on se sent ensemble pour quelque chose de plus grand

Et pour finir…
Oui, il y aura un apéro 🍷
Pas très naturo… mais soyons honnêtes :
sans plaisir, que vaut un dimanche sportif ? 😇

Hâte de vivre ça avec vous 💗