04/06/2026
Je remercie sincèrement pour leur confiance et l’envoi de leurs nouveaux produits :
• Collagène
• Créatine
• Bromélaïne
Je vais les intégrer à ma préparation pour un objectif exigeant :
Ultra trail en Jordanie – octobre 2026
→ 113 km en 6 étapes
→ 3150 m de dénivelé
Organisé par
À plus de 50 ans, en période de ménopause, l’enjeu n’est plus seulement de s’entraîner, mais de durer, récupérer et préserver son capital physique.
Dans ce contexte, chaque produit a un rôle stratégique :
🔹 Le collagène
Avec l’âge et la baisse des œstrogènes, la synthèse de collagène diminue. Résultat : des tissus moins résistants, une récupération plus lente et un risque accru de douleurs tendineuses et articulaires.
L’apport en collagène vise ici à soutenir la structure même du corps : tendons, ligaments, cartilage. C’est une approche de fond, préventive, essentielle sur des volumes d’entraînement élevés.
🔹 La créatine
Souvent associée à la musculation, elle est pourtant particulièrement intéressante en endurance.
Elle intervient dans la production d’énergie rapide, améliore la capacité à encaisser les variations d’intensité (relances, dénivelé) et favorise la récupération musculaire.
Chez la femme de plus de 50 ans, elle participe aussi au maintien de la masse musculaire, un point clé pour éviter la fonte liée à l’âge et à la ménopause.
🔹 La bromélaïne
Extraite de l’ananas, elle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-œdémateuses.
Elle permet de mieux gérer les micro-inflammations liées à l’entraînement, de limiter les douleurs post-effort et d’optimiser la récupération entre les séances.
Un levier particulièrement intéressant lorsque les charges d’entraînement augmentent.
Ces trois produits s’inscrivent dans une stratégie globale :
s’entraîner intelligemment, récupérer efficacement, et continuer à performer durablement.
Je partagerai un retour d’expérience transparent tout au long de ma préparation.
Merci encore au pour leur confiance.
L’objectif est posé. Le travail commence.
