Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

Diet&Moi.France

Vous pouvez nous retrouver sur nos 2 établissements !

Le Boulou : 04.68.88.20.37
Argeles : 04.68.37.05.37
Sarah, Malory et Alyssia diététiciennes diplômées d’état , Expertes en rééquilibrage alimentaire, vous aident à retrouver votre poids santé....

16/06/2026

Le programme correctif spécial fête des pères est toujours disponible ! 🍏

Dimanche, profitez pleinement de ce moment en famille et du repas préparé pour l’occasion. Un repas plus copieux ne remet pas en cause tous vos efforts : l’essentiel est simplement de retrouver votre équilibre dès le lendemain.

Menus légers, recettes gourmandes et conseils ciblés : votre programme correctif vous accompagne pour reprendre sereinement vos bonnes habitudes, sans culpabilité ni restriction excessive.

Il est disponible dans vos centres Diet & Moi du Boulou et d’Argelès-sur-Mer. Pensez à venir le récupérer !

15/06/2026

🍏 Une nouvelle semaine de menus gourmands, légers et équilibrés vous attend !

Dimanche prochain, place à la fête des pères ! Pour célébrer cette journée, nous vous avons préparé un menu dominical aussi savoureux qu’équilibré : bavette, asperges et sauce basilic-pistache, suivies de cassolettes de blettes au poulet.

Vous préférez profiter pleinement d’un repas en famille sans chercher à tout maîtriser ? Faites-vous plaisir, sans culpabiliser !

𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐟𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐞𝐭 & 𝐌𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞̀𝐬 𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧.

Quel plat de la semaine avez-vous le plus envie de tester ? Dites-le-nous en commentaire 👇

12/06/2026

Perdre du poids, ce n’est pas simplement “manger moins” ou “se priver plus”.

C’est comprendre son corps, adapter son alimentation, avancer avec un cadre clair et surtout tenir dans la durée.

L’exemple de Jean-Marc en est la preuve : au fil de son accompagnement, il a perdu du poids, mais pas seulement. Il a aussi constaté une amélioration de ses bilans sanguins et de son diabète de type 2.

Et c’est exactement ça, notre objectif : ne pas se concentrer uniquement sur le chiffre sur la balance, mais vous aider à retrouver un meilleur équilibre global.

Chaque parcours est différent.
Chaque méthode doit l’être aussi.

Vous souhaitez être accompagné(e) avec une approche adaptée à votre quotidien ?

Réservez votre bilan nutritionnel offert. 🍏

10/06/2026

Les pâtes font-elles grossir ?
Le beurre est-il mauvais pour la santé ? 👀

Dans ce nouveau Reel, Malory, diététicienne chez Diet & Moi, note deux aliments que l’on juge souvent trop vite :
🍝 Les pâtes
🧈 Le beurre

Et surtout, elle rappelle une chose essentielle : dans une alimentation équilibrée, aucun aliment n’est interdit.

Ce qui compte vraiment, c’est la quantité, la fréquence, les associations dans l’assiette… et la diversité alimentaire.

Non, il ne faut pas forcément supprimer les féculents.
Non, il ne faut pas bannir toutes les matières grasses.
Oui, il faut apprendre à mieux composer ses repas pour trouver le bon équilibre alimentaire.

Chez Diet & Moi, à Argelès-sur-Mer et au Boulou, nous vous accompagnons dans votre rééquilibrage alimentaire, votre perte de poids et la mise en place d’habitudes plus saines, sans frustration.

Alors, selon vous, quelle note Malory a-t-elle donnée aux pâtes et au beurre ?
Vous auriez mis combien sur 10 ? 👇

📍 Bilan nutritionnel offert dans nos centres Diet & Moi à Argelès-sur-Mer et au Boulou.

08/06/2026

Nouvelle semaine de bons petits plats équilibrés, rassasiants et gourmands 🍏 !

On profite de la fraîcheur du matin pour faire le tour du pâté de maisons, histoire de rajouter quelques pas au compteur. On pense à boire de l’eau pour s’hydrater et drainer naturellement, et enfin… on respiiiiire.

Des questions, besoin de trouver des alternatives ? Nous sommes présentes !

Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation et vous sentir plus léger, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Réservez votre bilan nutritionnel offert : https://diet-et-moi.fr/bilan-dietetique-offert/

Sans engagement et sans abonnement

05/06/2026

Vous voyez cette petite envie de sucré qui arrive sans prévenir ? 🍬
Celle qui pousse à ouvrir le placard “juste pour regarder”… puis à grignoter sans vraiment avoir faim.

Avec Satié-T, on garde le côté gourmand d’une gomme à mâcher, mais avec un vrai objectif :
vous aider à mieux gérer les petites faims et les envies de craquage.

Son format bonbon est simple, pratique, facile à emporter partout 😋. Au bureau, dans le sac, après le repas ou en fin d’après-midi, il devient le petit réflexe malin pour reprendre le contrôle avant de céder à une gourmandise plus calorique.

Satié-T, c’est le bon compromis pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir intelligemment, sans ruiner leurs efforts.

Disponible dans vos centres Diet & Moi.

03/06/2026

Skyr, banane, charcuterie… vous leur mettriez combien sur 10 ? 👀

Malory a joué le jeu : elle note plusieurs aliments du quotidien selon leur intérêt nutritionnel.

Et franchement… certaines notes risquent de vous étonner 😅
Et vous savez quoi ? Ce n’est pas toujours l’aliment qu’on croit le plus “healthy” qui gagne le plus de points.

Alors maintenant, à vous de jouer 👇
Vous auriez donné quelle note ?

01/06/2026

Le menu de la semaine est disponible 🍏

Alors, dites-nous… vous avez été gâtées pour la fête des mères ?
Un bon repas, un dessert partagé, un petit verre, quelques chocolats… et surtout un joli moment en famille ?

Et c’est très bien comme ça. Le plaisir fait aussi partie de l’équilibre.

Maintenant, l’idée n’est pas de culpabiliser, mais simplement de reprendre le bon rythme dès cette semaine avec des repas légers, gourmands et bien pensés.

Au menu : des recettes autour de l’artichaut, des fruits rouges, des légumes de saison, du poisson, du poulet, des plats simples et rassasiants… parfaits pour accompagner notre plan correctif post fête des mères, disponible dans vos centres Diet & Moi.

Un programme pensé pour vous aider à corriger les petits excès tout en continuant à vous faire plaisir.

🍏 Et vous, quel repas vous tente le plus cette semaine ?

Pensez à enregistrer le menu pour l’avoir sous la main toute la semaine.

26/05/2026

Le menu de la semaine est disponible 🍏

Une semaine légère, variée et gourmande pour garder le cap, tout en anticipant la fête des mères.

Notre conseil : après un repas festif, ne sautez pas de repas. Reprenez simplement une assiette équilibrée, avec des légumes, des protéines et une portion adaptée à votre faim.

Notre plan correctif spécial fête des mères est à venir récupérer dans vos centres Diet & Moi : des recettes gourmandes et légères pour se faire plaisir sans culpabiliser.

Vous êtes plutôt team “je prévois avant” ou “je corrige après” ? 👇

📍 Centres Diet & Moi du Boulou et d’Argelès-sur-Mer.

Adresse

51 Chemin De Palau Del Vidres
Argelès-sur-Mer
66700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://diet-et-moi.fr/

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