coralie.sophrologue1

19/06/2026

Allaiter en été : ce qu'on ne te dit pas toujours ☀️

🌷 Hydrate-toi davantage
Ton corps produit du lait en continu et avec la chaleur, tes besoins en eau augmentent.
Pas envie d'eau ? Infusions froides, eau avec du citron, soupe froide… tout compte ✅

🌷 Bébé semble vouloir téter plus souvent ?
C'est normal, il a soif lui aussi. Il têtera peut-être plus souvent mais en plus petites quantités.
Le lait maternel répond naturellement à ses besoins et est d'ailleurs composé de 80 à 90% d'eau ?
Fais confiance à la demande de bébé, il sait ce dont il a besoin

🌷 Ton confort compte aussi
Endroits frais, vêtements légers, favoriser le peau à peau aux heures les plus fraîches …
Prends soin de toi pour prendre soin de lui

Pour une bébé allaité exclusivement, il n'est généralement pas nécessaire de proposer de l'eau avant 6 mois, même lorsqu'il fait chaud ☀️

Tu prépares la naissance pour cet été ou bébé vient d'arriver ? Dis-le moi en commentaire 👇
Sophrologue & accompagnante périnatale, j'accompagne les familles pour un quotidien apaisé 🫶🏼☀️
Pour tout renseignement, tu peux me contacter au 0781984280

16/06/2026

😴 “Je suis épuisé(e)… mais impossible de dormir.”
Et si le problème venait justement du stress accumulé ?

Beaucoup de personnes pensent que la fatigue aide automatiquement à dormir.
Mais quand le corps reste en état d’alerte, le cerveau continue de tourner malgré la fatigue !

C’est pour cela que la sophrologie et l’hypnose peuvent aider à :
✨ calmer le mental
✨ relâcher les tensions
✨ ralentir les pensées
✨ retrouver un sommeil plus profond

📍Accompagnement bien-être à Bellegarde 30127 et alentours
Sophrologue & accompagnante périnatale, j'accompagne les familles pour un quotidien apaisé 🫶🏼☀️
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12/06/2026

🥰

09/06/2026

🌿 STOP AU STRESS EN 1 MINUTE grâce aux 5 sens 🌿

Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que tu permets à ton mental de décrocher, par des choses simples. Le stress redescend naturellement 🌸

Cette technique est idéale pour :
✔️ les futures mamans
✔️ les périodes d’angoisse
✔️ les journées surchargées
✔️ les émotions difficiles à gérer

✨ En sophrologie et en hypnose, nous allons encore plus loin pour apprendre à votre corps à retrouver le calme rapidement.

💌 Prise de rdv et renseignements en DM
Sophrologue & accompagnante périnatale, j'accompagne les familles pour un quotidien apaisé 🫶🏼☀️
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05/06/2026

Ce que personne ne sait sur le stress pendant la grossesse 🤰✨

On imagine souvent qu’une grossesse est forcément un moment heureux …
Mais beaucoup de futures mamans vivent aussi :
👋🏼 de la fatigue émotionnelle
👋🏼 des angoisses
👋🏼 une charge mentale énorme
👋🏼 des nuits compliquées
👋🏼 ou un stress constant du quotidien
Et ce stress, même invisible, peut peser lourd sur le corps 😮‍💨

Sophrologie, massage, préparation à la naissance ou soutien, je suis là pour t'accompagner 💕
Être enceinte ne veut pas dire devoir tout supporter seule !

📍Tu es une future maman ? Accorde-toi un vrai moment de bien-être et d’écoute. ✨
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02/06/2026

Une personne que je vous recommande, que vous soyez dans un contexte de grossesse ou non ! Une professionnelle douce & passionnée 🥰

- CONSULTATION POST-PARTUM -

Je vous propose la consultation "Mère & Enfant", conçue pour vous offrir une sérénité totale :

Un créneau de 2h (au lieu d’1h30) pour respirer, cette séance regroupe la consultation de la maman et celle du bébé. Pas de pression si il y a besoin d'une pause pour une couche, un câlin ou un biberon. Ici, nous prenons le temps qu'il faut, à son rythme.

Pourquoi consulter ?

- Pour maman : Soulager les tensions liées à la grossesse et à l'accouchement (dos, bassin, cicatrice), gérer la fatigue, retrouver une posture adaptée pour l'allaitement ou le portage, et simplement prendre un temps "rien que pour soi".

- Pour bébé : Apaiser les troubles digestifs, les troubles du sommeil, vérifier les troubles de succion, torticolis, soulager les tensions liées à la naissance ou encore faciliter l'installation du bébé dans sa motricité.

- Pour le duo : Ajuster les postures de portage, d’allaitement, et créer un moment de connexion douce et apaisée.

Cette consultation est réservée aux mamans ayant accouché il y a moins d'un an.
Le tarif global est de 100 € (au lieu de 120 € si pris séparément).

Prenez le temps de vous retrouver, vous et votre enfant, dans une démarche bienveillante et sans stress.

Pour prendre rendez-vous sélectionner la consultation mère/enfant sur Doctolib :
https://www.doctolib.fr/osteopathe/jonquieres-saint-vincent/anaelle-petitjean

29/05/2026

Ce que vous ne savez pas sur moi - Partie 3 (Version maman !)

☀️ Je suis maman de 2 petits bouts, une "grande" fille de 5 ans et demi, et un petit mec de 2 ans et demi

☀️ Être maman m'a transformée. Mais pas juste un petit changement, le genre de changement qui fait que tu retournes toute ta vie de A à Z.

☀️ J'écoute énormément mes enfants, les soutiens, leur laisse le choix autant que possible, mais je suis loin d'être une maman Montessori 😉 (et ouiiii il m'arrive de crier sur mes enfants, on se déculpabilise, on est humains !)

☀️ Avant d'être maman, je ne savais pas ce qu'était la charge mentale. Maintenant, procrastiner est devenu mon quotidien 😅 (toujours prioriser !)

☀️ Je ne suis pas une maman parfaite, je me remets énormément en question et culpabilise régulièrement

Mon expérience professionnelle & mon quotidien m'aide à vous comprendre, à vous donner des clés en tant que femme, mais aussi en tant que maman 🫂
Comprendre le corps, les émotions, les bouleversements …

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, les futures mamans, avec douceur, présence et authenticité.

🌸 Si tu es maman ou future maman, cet espace est aussi le tien.

Sophrologue & accompagnante périnatale, j'accompagne les familles pour un quotidien apaisé 🫶🏼☀️
Pour tout renseignement, tu peux me contacter au 0781984280

26/05/2026

Allaiter ou ne pas allaiter 🤍

L'allaitement me tient à cœur, c'est pourquoi j'ai allaité mes 2 enfants pendant plus d'1 an chacun 🥰
Pourtant je soutiens au quotidien des mamans qui ont fait le choix de ne pas le faire ❣️

Il n’y a pas de “bon” ou de “mauvais” choix, seulement celui qui est juste pour vous et votre bébé.
Chaque maman fait de son mieux avec son histoire, son corps et ses ressources du moment.

Mon rôle, c’est d’accompagner sans jugement, avec douceur et respect de vos décisions 💫
Arrêtons de culpabiliser les mamans pour les choix qu'elles font !

Tu es enceinte et tu ne sais pas encore quelle décision prendre ?

Écris-moi et je t'aiderai à faire le meilleur choix POUR TOI ! 🩷
Sophrologue & accompagnante périnatale, j'accompagne les familles pour un quotidien apaisé 🫶🏼☀️
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22/05/2026

🌸 Les coulisses d'un massage 🌸

Offrir un massage, ce n’est pas seulement une technique … c’est créer un environnement qui vous permettra de vous déposer pleinement 🌿

Préparer cet espace avec soin, pour vous permettre cette détente, ce lâcher-prise et cette reconnexion à vous-même.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité ✨

📩 Réservez votre moment de bien-être dès maintenant.

Sophrologue & accompagnante périnatale, j'accompagne les familles pour un quotidien apaisé 🫶🏼☀️
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