03/10/2026
BAUME RESPIRATOIRE MAISON
En cette saison automnale ce baume respiratoire peut vous être très utile en cas de bronchite, de rhinopharyngite
ou de trachéite.
🔷 Une bronchite est une inflammation des voies aériennes supérieures le plus souvent d’origine virale avec toux et production de mucus.
🔷L’inflammation rend la respiration plus difficile car les parois des bronches sont enflées et produisent une quantité importante de mucus.
🔷 C’est souvent une infection virale:
il nous faut une huile essentielle antivirale. (Ravintsara, Saro ou niaouli)
➖ Elle peut s’accompagner d’un mal de gorge, d’une trachéite, (inflammation de la muqueuse qui tapisse la trachée):
🔜il nous faut une HE antalgique et anti-inflammatoire: eucalyptus citronné ou Katafray.
➖ Si votre toux est sèche au début:
🔜il vous faut une HE antitussive, anticatarrhale et antispasmodique: cyprès vert, myrte rouge.
➖Si votre toux devient grasse:
🔜Il nous faut une HE mucolytique , expectorante: eucalyptus globulus , eucalyptus radié, myrte vert ou épinette noire. (Liste non exhaustive)
➖Si vous avez des difficultés à respirer :
🔜il nous faut décongestionner et oxygéner avec des HE telles de sapin baumier, sapin pectiné, pin sylvestre, ou pin Laricio.
➖Pour éviter la surinfection : thym à linalol, thym à thujanol
🔷RECETTE/ ADULTE/ Un pot 50 ml
🔸Dilution : 10%
Ce qui nous donne 5 ml d’HE
1 ml d’huiles essentielles équivaut à 25 gouttes
Donc 5 ml = 125 gouttes HE au total
(Cette dilution permet d’appliquer le baume toutes les 3h.)
🔷 INGRÉDIENTS
➖24 g beurre karité fondu
➖24 ml HV jojoba
➖8 grammes de cire abeille (pour durcir le baume)
➖HE Ravintsara: 30 gouttes (ou niaouli ou saro, ou Goyave feuilles)
➖HE eucalyptus citronné: 20 gouttes (anti-inflammatoire, antalgique)
➖HE sapin baumier 30 gouttes (oxygénant, balsamique, antispasmodique)!
➖HE thym thujanol: (Antiviral, anti bactérien)(Évite la surinfection):
25 gouttes
➖HE eucalyptus globulus ou radié : 20 gouttes
🔷 RÉALISATION
➖ Nettoyer et désinfecter le plan de travail, les ustensiles et les mains.🙌
➖Faire fondre le beurre de karité, et la cire d'abeille à feu doux.
➖Hors du feu, ajouter l'huile végétale et laisser refroidir quelques instants.
➖Préparer vos huiles essentielles
➖Avant que la préparation ne soit trop solide, ajouter les huiles essentielles et bien mélanger.
➖Verser dans le pot et laisser refroidir à température ambiante, (minimum 2 heures); vous allez obtenir une pâte dure et compacte qui se liquéfie grâce à la chaleur de vos mains.
🔹MODE D’UTILISATION:
A passer sur votre poitrine, cou et sur le dos TOUTE les 3H jusqu’à amélioration le 1er jour. Espacez les applications le lendemain 3 à 4 fois par jour.
⚠️Vérifier les contres indications d’usage pour chaque huile essentielle.
⚠️Faire test d’allergie avant utilisation.
⚠️ Dosage pour un adulte — à Arles.
