Laetitia Boullier

04/04/2026

03/04/2026

27/03/2026

Parfait pour la Rate. D'ailleurs sa saison sera du 19 avril au 6 mai prochain

Et si l'aliment le plus banal de votre cuisine était en réalité l'un des plus thérapeutiques de la médecine chinoise ? 🍚

Le riz. Deux milliards de personnes en mangent chaque jour. On le croit simple, vide, ennuyeux. La médecine traditionnelle chinoise, elle, en a fait un pilier de la guérison pendant des millénaires.

En MTC, le riz est un aliment de nature neutre (ni chaud, ni froid) ce qui en fait un aliment fondamental pour tout le monde, en toutes saisons. Sa saveur douce nourrit directement la Rate et l'Estomac, les deux organes que la MTC considère comme le centre de la transformation et du transport des nutriments.

Concrètement ? Le congee, cette bouillie de riz longuement cuite, est le premier aliment prescrit en MTC pour les convalescents, les digestions fragiles, les enfants et les personnes âgées. Pas par tradition aveugle, mais parce que la gélatinisation de l'amidon le rend exceptionnellement digestible et réparateur pour la muqueuse intestinale.

La nutrition moderne confirme : selon la variété et le mode de cuisson, l'index glycémique du riz varie considérablement. Le riz basmati est bien différent du riz blanc glutineux. Choisir son riz et sa cuisson, c'est choisir son impact métabolique.

L'application Yin Shi décrypte tout cela pour vous : variétés comparées, cuissons thérapeutiques, 15 recettes du congee traditionnel au sushi gastronomique.

Téléchargez Yin Shi sur www.yinshi.app

27/03/2026

Le système des méridiens en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

Le système des méridiens (经络 Jing Luo) constitue le réseau énergétique fondamental de la MTC. Il relie les organes internes (Zang Fu), la surface du corps, les tissus, les émotions et l’environnement à travers la circulation du Qi (气) et du Sang (Xue).

� Les 12 méridiens principaux (经脉 Jing Mai)

Ils sont bilatéraux et associés aux 6 organes et 6 viscères principaux :

Yin (Zang)
• Poumon (Shou Taiyin)
• Rate (Zu Taiyin)
• Cœur (Shou Shaoyin)
• Rein (Zu Shaoyin)
• Maître du Cœur / Péricarde (Shou Jueyin)
• Foie (Zu Jueyin)

Yang (Fu)
• Gros Intestin (Shou Yangming)
• Estomac (Zu Yangming)
• Intestin Grêle (Shou Taiyang)
• Vessie (Zu Taiyang)
• Triple Réchauffeur (Shou Shaoyang)
• Vésicule Biliaire (Zu Shaoyang)

� Ils circulent selon un ordre précis formant la Grande Circulation énergétique (Zhou Liu).

� Les 8 méridiens extraordinaires (奇经八脉 Qi Jing Ba Mai)

Ils régulent et soutiennent les méridiens principaux.

Les plus connus :
• Du Mai (督脉) : Mer des Yang
• Ren Mai (任脉) : Mer des Yin
• Chong Mai (冲脉) : Mer du Sang
• Dai Mai, Yin/Yang Qiao Mai, Yin/Yang Wei Mai

� Ils jouent un rôle majeur dans :

� Régulent et redistribuent le Qi et le Sang des 12 méridiens principaux
� Stockent les excès énergétiques
� Soutiennent la constitution (Jing)
� Interviennent dans les pathologies chroniques
� Gouvernent croissance, développement et reproduction
� Stabilisent la structure posturale et l’axe corporel

� Du Mai (督脉) — Mer des Yang
• Gouverne tous les méridiens Yang
• Tonifie le Yang du corps
• Influence colonne vertébrale et système nerveux
• Soutient le cerveau (Mer des Moelles)

� Ren Mai (任脉) — Mer des Yin
• Gouverne les méridiens Yin
• Régule utérus et fertilité
• Nourrit le Yin et les liquides
• Axe antérieur du corps

� Chong Mai (冲脉) — Mer du Sang
• Régule le Sang
• Influence menstruations
• Relie Rein–Utérus–Cœur
• Dynamique profonde constitutionnelle

� Dai Mai (带脉)
• Seul méridien horizontal
• Ceinture énergétique
• Stabilise bassin et région lombaire
• Régule leucorrhées et stagnations pelviennes

� Yin Qiao Mai (阴跷脉)
• Régule motricité Yin
• Influence yeux et sommeil
• Équilibre face interne des membres

� Yang Qiao Mai (阳跷脉)
• Régule motricité Yang
• Influence vigilance
• Équilibre face externe des membres

� Yin Wei Mai (阴维脉)
• Relie les méridiens Yin
• Régule émotions profondes
• Influence cœur et thorax

� Yang Wei Mai (阳维脉)
• Relie les méridiens Yang
• Régule défenses externes
• Harmonise latéralité

� Fonctions du système des méridiens

� Faire circuler le Qi et le Sang
� Nourrir muscles, tendons, peau et organes
� Relier l’intérieur et l’extérieur
� Protéger contre les facteurs pathogènes
� Transmettre les signaux douloureux (diagnostic)

Comme le dit le Huangdi Neijing :

« Les méridiens déterminent la vie et la mort, traitent les cent maladies et régulent le vide et la plénitude. »

� Vision clinique

En acupuncture, les points situés sur les méridiens permettent de :
• Tonifier une insuffisance
• Disperser une stagnation
• Harmoniser un organe
• Réguler les émotions
• Soulager la douleur

Le système des méridiens représente donc une cartographie énergétique vivante, où le corps est perçu comme un réseau dynamique plutôt qu’un assemblage mécanique.

� Vision systémique

Les 12 méridiens :
• Circulent selon une grande loi cyclique énergétique
• Relient intérieur / extérieur
• Maintiennent l’équilibre Yin-Yang
• Soutiennent la physiologie organique et psycho-émotionnelle

Ils constituent la charpente dynamique de la régulation énergétique en acupuncture et en médecine traditionnelle chinoise.

_________

https://www.csmtc.ch

27/03/2026

On peut le faire aussi sans gingembre et des cônes de moxa plus petits posés sur le gros sel. Cette technique se fait sur le nombril pour arrêter la diarrhée

17/11/2024

👌🏼 Initiation à la méditation IAM du 6 au 8 décembre au Centre Amma, Ferme du Plessis 👌🏼

Cadeau inestimable d’Amma, adaptée à la vie du 21ème siècle, la méditation IAM – Integrated Amrita Meditation Technique® – est une combinaison simple de Yoga, d’exercices de respiration et de méditation qui prend seulement 35 minutes par jour selon la version considérée.

Venez passer deux jours à la Ferme du Plessis pour apprendre cette technique de méditation éprouvée, et pouvoir ensuite intégrer la pratique dans votre quotidien. N'hésitez pas à en parler autour de vous si vous êtes déjà initié.

✧ Info & reservations
[email protected]

17/11/2024

11/07/2024

L’Archange Michael murmure :
mon nom signifie : Je suis comme Dieu. Mi Ka El

Il est possible de libérer ton karma si tu acceptes de pardonner sincèrement et humblement à toutes les âmes qui sont liées à ton âme et de te pardonner dans l’amour et la compréhension des expériences de la vie.

L’épée bleue de la libération est en toi, elle peut couper tous les liens qui te relient aux vœux des vies passées.

Centre-toi, pardonne, et affirme :
« Par la puissance de libération de mon 'Je suis divin',
Par le pouvoir de l'amour et du pardon,
J'efface maintenant
tout karma qui m’empêche d’avancer dans la lumière.
Je choisis la liberté,
l’amour inconditionnel
et la vie éternelle
dans mon corps
de gloire. »

Joéliah
https://www.facebook.com/alasourcedubonheur/