Sophro-Vivancia

17/10/2025

Conférences et ateliers ce matin sur sur le décrochage scolaire avec le Dc Nicole Catheline
L’anxiété de l’enfant même petit, les difficultés qu’il rencontre dans sa socialisation, ses préoccupations, celles de la famille, des enseignants…
Comment la sophrologie permet d’accompagner les situations complexes.

21/07/2025

10/07/2025

Escapade normande, petit retour dans nos terres d’adoption 😍

30/11/2024

« …Le temps qui n’est pas programmé est l’un des luxes les plus précieux de la vie moderne.
Défendez le farouchement et sachez l’apprécier.
Il n’est pas gaspillé. Votre esprit en a besoin pour tirer des idées nouvelles du flot des informations qui l’assaillent quotidiennement. »
Ilse Crawford

14/10/2024

La Haute Autorité de santé a reconnu en 2011 l’activité physique comme une option thérapeutique non médicamenteuse, justifiant ainsi son intégration dans le parcours de soins. De nombreux centres de prise en charge proposent des programmes d’activité physique dispensés par des professionnels formés à l’éducation thérapeutique du patient. Ces programmes peuvent être pris en charge par l’Assurance maladie et doivent être adaptés à chaque patient, selon ses capacités et ses souhaits

Conséquence de l’ action des endorphines et du bien être général généré, les niveaux de stress et d’anxiété baisse de façon significative avec la pratique d’une activité sportive.

À Paris aussi les Vannetaises ont marché !

23/09/2024

« Il y a toujours des fleurs pour ceux qui veulent les voir. » Henri Matisse

Martin Seligman, l’un des pionniers du courant de psychologie positive, propose de noter 3 choses positives dans notre journée.

Si intuitivement, nous avons tendance à retenir les éléments négatifs ou contrariants du jour, cet exercice nous permet de déplacer notre attention sur ce qui a été positif.

Une rencontre, un détail, un sourire, une émotion, le soleil ou le chant d’un oiseau à sa fenêtre, le goût apprécié d’un aliment, un partage…

Nous exerçons ainsi notre mental à repérer ces éléments positifs tout au long de nos journées, cultivant ainsi l’optimisme et boostant notre moral.


Source : Martin Seligman « S’épanouir » Pocket

12/09/2024

L'étymologie de « sophrologie » se compose selon trois racines de grec ancien : σῶς / sôs (« harmonie »), φρήν / phrến (« conscience ») et -λογία / -logía (« étude », « science »).

La sophrologie est donc l'étude de la conscience en harmonie. C'est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.

La sophrologie vous intéresse ? La formation complète créée par le Pr Alfonso Caycedo est dispensée par Sofrocay et ses écoles agréées.

📲 En savoir plus, sur le site internet de Sofrocay !

14/11/2022

Chers amis.
Je vous souhaite un dimanche plein de sens en compagnie des mots de Viktor Frankl (1905-1997). Frédéric