29/08/2026
☀️ LES BONS RÉFLEXES DE L’ÉTÉ | BOUGER À SON RYTHME
La rentrée approche… et si c’était l’occasion de remettre progressivement un peu plus de mouvement dans notre quotidien ? 🚶♀️🚴♂️🏊♂️
Être actif ne signifie pas forcément pratiquer un sport intensif ou s’inscrire dans un club. Marcher, faire du vélo, jardiner, nager, danser, prendre les escaliers ou simplement reprendre une activité que l’on aime : chaque mouvement compte.
L’essentiel est de choisir une activité adaptée à son âge, à ses capacités, à sa condition physique… et surtout d’avancer à son rythme.
☀️ Lorsque les températures restent élevées, quelques précautions s’imposent : privilégier les heures les plus fraîches, s’hydrater régulièrement, réduire l’intensité de l’effort et rester attentif aux signaux de son corps.
💜 Au sein de la Maison de Santé René Laënnec, Quentin DEROY, enseignant en activité physique adaptée, peut accompagner les patients qui souhaitent reprendre ou maintenir une activité physique adaptée à leur état de santé, à leurs capacités et à leurs objectifs.
N’hésitez pas à en parler avec l’un des professionnels de santé de la MSP.
📅 Et pour découvrir les activités proposées à Arras, rendez-vous à la Fête du Sport les samedi 5 et dimanche 6 septembre 2026, au Jardin du Gouverneur. Une belle occasion de rencontrer les associations locales, d’essayer différentes disciplines et, peut-être, de trouver celle qui vous correspond !
👉 Découvrir la Fête du Sport d’Arras (https://arras.fr/evenement/fete-du-sport)
Pas besoin d’être sportif pour être actif.
Un petit pas aujourd’hui, c’est déjà un pas pour votre santé.