Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 19:00 Jeudi 10:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

Instant Suspendu - massage ayurvédique & sonore

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Ars-Laquenexy
Instant Suspendu - massage ayurvédique & sonore

Itinéraire Site Web

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Instant Suspendu - massage ayurvédique & sonore, Spa santé, 29 Rue des Potires, Ars-Laquenexy.

Massage ayurvédique
& massage sonore
🕉
Massage Abhyanga
Kansu
Massage sonore aux bols himalayens
Massage sonore aux diapasons thérapeutiques
Lahochi

Réservation en ligne sur
instantsuspendu.fr

📍Ars-Laquenexy, à 10 kms de Metz

23/09/2026

🍂Vivre au rythme des saisons est essentiel en Ayurvéda !
Chaque saison a une énergie bien différente et nécessite des ajustements du mode de vie pour garder un bon équilibre.

🍁💨L'automne est une saison Vata : sèche, fraîche, venteuse et changeante.

😵‍💫 Des déséquilibres pourront se faire ressentir comme du mental agité, stress, fatigue, digestion et sommeil irréguliers, ...

⚖️ En adaptant notre alimentation et mode de vie, nous allons pouvoir retrouver de l'harmonie. On parle traditionnellement de "ritucharya" ritu= saison, charya = régime

🍽 Alimentation
- favoriser les aliments au potentiel "chaud" comme les patates douces, dattes, carottes, ...
- de saveurs douces et sucrées comme le riz, panais, fenouil, ...
- de tisanes épicées avec gingembre, cannelle, thym, ...

🧘‍♀️ Hygiène de vie
- se lever, prendre ses repas et se coucher à heures régulières
- mettre en place des routines apaisantes
- méditer (10 mns le matin, c'est déjà bien!)
- se coucher tôt (avant 22h30)
- pratiquer des activités physiques douces (marche, yoga doux, tai chi, ...)

✨ Prendre soin de soi
- Protéger nez, oreilles et pieds du froid
- Pratiquer l'auto-massage du corps avec une huile nourrissante (idéalement l'ensemble du corps, mais les pieds avant de dormir, c'est déjà bien!)
- Aller au hammam

💆‍♀️ Soin de saison : l'Abhyanga
Massage de l'ensemble du corps à l'huile de sésame chaude, il apportera chaleur et hydratation à votre corps... tout en apaisant vos tensions et votre mental !

📅 Réservez votre soin dès maintenant :
https://www.instantsuspendu.fr/reservation

📍 Instant Suspendu
Massages ayurvédiques & sonores à 10 min de Metz

16/09/2026

🌿 Et si c'était le moment de s'offrir un Instant Suspendu ?
Chaque soin est une invitation à ralentir, à ressentir, à vivre pleinement l'instant présent.

Je vous accompagne avec différentes pratiques, à choisir selon vos besoins et envies du moment :

✨ Rituel Kansu
Un massage traditionnel des pieds au bol en alliage de 5 métaux et au ghee, précédé d'un bain de pieds avec relaxation sonore aux bols himalayens.

✨ Mandala
Un massage ayurvédique du ventre, doux et profond, pour libérer les tensions physiques et émotionnelles.

✨ Abhyanga
Le massage ayurvédique complet, des pieds à la tête. Harmonisant, enveloppant et profondément ressourçant.

✨ Abhyanga Sonore
Massage ayurvédique Abhyanga enrichi d'une harmonisation aux diapasons.

✨ Massage sonore aux bols himalayens
Un voyage intérieur au cœur des vibrations des bols himalayens.

✨ Massage sonore aux diapasons
Un soin subtil d'harmonisation énergétique par les vibrations des diapasons thérapeutiques.

✨ Lahochi
Un soin énergétique doux par apposition des mains, pour réactiver la circulation de l'énergie vitale.

Chaque soin commence par un échange pour m'adapter à votre état du moment. Une tisane et un temps de relaxation vous sont proposés après le soin pour revenir en douceur.

👉 Réservation en ligne : instantsuspendu.fr

📍 Instant Suspendu
Massage ayurvédique & sonore à 10 kms de Metz

01/09/2026

💌 Une petite carte postale de Copenhague ! 🇩🇰
Après un voyage au Danemark cet été, j’ai eu envie de vous partager le concept de « hygge » : cette qualité de présence aux petites choses, cette façon de transformer l’ordinaire en moment précieux. 🪄

Une philosophie douce, à glisser dans le quotidien...
ou lors d’un Instant Suspendu ✨

👉 Vous connaissiez le concept ?
Dites moi en commentaire si ça vous inspire ! ☺️

📍 Instant Suspendu
Massages ayurvédiques et sonores
Au calme de la campagne, à 10 kms de Metz

22/08/2026

✨ Kansu ✨

Un soin ancestral pour s'apaiser, calmer le mental et retrouver un ancrage profond.

En ayurvéda, les pieds sont bien plus qu'un appui : ils concentrent des zones réflexes qui influencent l'ensemble du corps et du système nerveux.

Le soin Kansu est une technique de massage traditionnelle indienne qui consiste à masser les pieds avec du ghee ( beurre clarifié) à l'aide d'un petit bol en alliage de 5 métaux.

Le rituel commence par un bain de pieds avec relaxation sonore, aux sons et vibrations des bols himalayens.

💫 Bienfaits :
- Apaise le système nerveux
- Réduit nervosité colère et stress
- Favorise l'endormissement et un sommeil réparateur
- Offre un ancrage profond
- Aide à l'élimination des toxines

⏱️ Durée du soin : 50 minutes

👉 Réservez votre rituel :
https://www.instantsuspendu.fr/reservation

📍 Instant Suspendu – Votre espace bien-être à 10 km de Metz
Massages ayurvédiques et sonores

14/08/2026

✨Rituel Kansu 🦶
Le soin au bol Kansu est un soin ayurvédique qui permet d’évacuer l’élément feu et d’apaiser la surchauffe intérieure qui s’accumule en été : irritabilité, nervosité, inflammation.
Face à cet été caniculaire, j’ai voulu créer un rituel encore plus complet pour vous aider à traverser la saison de manière apaisée.

Le rituel commence par un bain de pieds rafraîchissant, bercé par les vibrations des bols himalayens, une invitation à ralentir, à se déposer.

Vient ensuite le massage traditionnel avec le bol en alliage de 5 métaux et du ghee, appliqué sur les zones réflexes des pieds. En douceur, le système nerveux s’apaise, les tensions se dissolvent.

✨ Idéal en ce moment pour retrouver un ancrage profond
🌿 50 minutes - 60€ 👉 Réservation sur instantsuspendu.fr ( lien en bio)

✨Instant Suspendu
Massage ayurvedique & sonore
A 10 kms de Metz, au calme de la campagne 🌿

03/07/2026

🌿 Instant Suspendu sera en pause du 20 au 31 juillet 🌿
Le temps d'une petite parenthèse ressourçante... et de revenir pleinement disponible pour vous en août. 🌞
Il reste quelques créneaux en juillet... et l'agenda d'août est ouvert

👉 https://www.instantsuspendu.fr/reservation

29/06/2026

✨ Nouveauté : le Mandala – Massage ayurvédique du ventre ✨
Un soin doux et profond pour libérer les tensions du ventre, du cœur et de l'esprit.
Le ventre est bien plus qu'un organe digestif : il porte nos émotions, nos stress, nos inconforts silencieux. Le Mandala vient y poser une présence attentive, en mouvements circulaires et lents, pour inviter à un lâcher-prise en profondeur.

💫 Bienfaits :
- Améliore le transit et le confort digestif
- Soutient les organes digestifs (foie, vésicule, pancréas)
- Libère les tensions émotionnelles logées dans le ventre
Apaise le mental, recentre
Invite à un lâcher-prise profond : physique, psychique, émotionnel

⏱️ Durée du soin : 45 min

👉 Réservez dès maintenant votre soin :
https://www.instantsuspendu.fr/reservation

📍 Instant Suspendu – Votre espace bien-être à 10 km de Metz
Massages ayurvédiques et sonores

22/06/2026

☀️ Vivre l’été en harmonie grâce à l’Ayurvéda 🌿
🔥💧 L’été, l’énergie Pitta (feu + eau) domine. Elle peut entraîner irritabilité, inflammations, digestion perturbée, ...
Pour garder l’équilibre, l’Ayurvéda recommande d’adapter nos habitudes selon la ritucharya (ritu = saison, charya = routine). Voici quelques conseils pour un été plus apaisé :

🍽 Alimentation
- Favoriser les aliments faciles à digérer, rafraichissants : fruits juteux, légumes verts, coriandre fraîche, ghee...
- Saveurs sucrées, amères, astringentes : melon, roquette, menthe…
- Limiter la consommation de viande, aliments frits, alcool, café
- Boissons à température ambiante, pas glacée

🧘‍♀️ Hygiène de vie
- Activités calmes à l’ombre : méditation, lecture, marche en forêt, bains de nature…
- Si activité physique : plutôt tôt le matin, modérée, sans excès
- Petite sieste après le déjeuner (20mns)
- Contact avec la nature ( lacs, forêt, herbe fraiche)

✨ Prendre soin de soi
- Repos, contemplation, ralentir…
- Auto-massage à l’huile de coco pour apaiser le feu intérieur
- Soin de saison : le massage Kansu
🦶 Le massage Kansu se pratique avec un petit bol en alliage de métaux et du ghee. Il équilibre l’élément feu, apaise le système nerveux (stress, irritabilité) et favorise un sommeil profond !

📅 Réservez votre soin d’été, dans un espace naturellement tempéré :
https://www.instantsuspendu.fr/reservation

📍 Instant Suspendu
Massages ayurvédiques & sonores à 10 min de Metz

24/05/2026

🎁🧡Offrir un Instant Suspendu
Pour la Fête des Mères, et si vous offriez une vraie parenthèse ?
Il y a des cadeaux qui touchent autrement, pas ceux qu'on emballe mais ceux qu'on vit pleinement !
Un souffle de paix, un moment hors du temps que l'on ne s'accorde pas toujours à soi-même…
La carte cadeau Instant Suspendu, c'est une façon de dire : prends ce temps pour toi, il t'appartient.

Plusieurs soins au choix : massage ayurvédique à l'huile, massage sonore aux bols himalayens, diapasons, Kansu, Lahochi … de quoi trouver celui qui lui correspond vraiment !
Et si besoin de conseil je suis à votre disposition.

Deux formats disponibles :
- carte cartonnée à récupérer sur place
- version imprimable envoyée par mail

💌 Commandez votre carte cadeau avant le 30 mai
https://www.instantsuspendu.fr/cartecadeau

22/03/2026

🌸 Accueillir le printemps, saison du renouveau, avec l'ayurvéda !

💧🌎 Au printemps, l'énergie Kapha (eau et terre) accumulée par le corps durant l'hiver se liquéfie avec la chaleur du soleil.
😵‍💫 Des déséquilibres pourront se faire ressentir comme une sensation de lourdeur, un sommeil excessif, une digestion plus lente, une sensibilité aux allergies et rhumes...
⚖️ En adaptant notre alimentation et mode de vie, nous allons pouvoir retrouver de l'harmonie. On parle traditionnellement de "ritucharya" — ritu = saison, charya = régime.

🍽️ Niveau alimentation, on privilégiera :
Les aliments chauds, légers, faciles à digérer
Les saveurs astringentes, amères, piquantes : artichaut, asperge, roquette...
Les tisanes épicées : gingembre, cannelle, cardamome...
On diminuera la consommation de viande et produits laitiers

🌅 Hygiène de vie :
Se lever plus tôt, comme le soleil !
Pratiquer des exercices de respiration (pranayamas)
Favoriser les activités physiques dynamiques
Éviter les siestes trop longues
Profiter du soleil

🌿 Rituel detox au réveil :
Au réveil : gratte-langue, puis boire un verre d'eau tiède
Nettoyage des sinus (Jala neti)
Auto-massage à sec avec un gant de soie
Monodiète occasionnelle (le Kitchari est idéal !)

💆 Soins de saison :
Le massage des pieds au bol Kansu relance la circulation énergétique, élimine les toxines et offre un sentiment de légèreté et d'harmonie générale.
L'Abhyanga, massage ayurvédique par excellence, stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines et tonifie le corps et l'esprit. En version Abhyanga Sonore, il intègre les vibrations des diapasons pour un reset de printemps complet ✨

👉 Prenez rendez-vous en ligne : instantsuspendu.fr/reservation

Instant Suspendu – Votre espace bien-être à 10 km de Metz
Massages ayurvédiques et sonores 🌸

Adresse

29 Rue Des Potires
Ars-Laquenexy
57530

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://instantsuspendu.fr/

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