Isabel Deniel Luque - Éveilleuse de Conscience

15/10/2026

🍂 Et si on se foutait la paix ? À l’automne, la nature, le Vivant, nous rappelle qu’il y a un temps pour agir et un temps pour ralentir🍂

On passe parfois beaucoup de temps à vouloir comprendre, évoluer, dépasser nos peurs, travailler sur nous-mêmes… Ce fameux « travail sur soi », devenu si présent aujourd’hui, nous invite à mieux nous connaître, à explorer notre conscience et notre dimension spirituelle.

Et c’est précieux. Mais au point parfois de ne plus s’autoriser à être simplement humain ?

Car avancer intérieurement, mûrir, élargir sa conscience, c’est aussi comprendre que notre dimension humaine a toute sa place dans ce cheminement.

Notre corps, nos besoins, nos limites, notre besoin de repos et de douceur ne sont pas à mettre de côté. Au contraire, apprendre à les écouter et à en prendre soin fait aussi partie de cette compréhension plus profonde de nous-mêmes.

Il ne s’agit pas d’opposer le corps et l’esprit, l’humain et le spirituel, mais de leur donner à chacun leur juste place. Trouver cet équilibre, c’est apprendre à vivre en tenant compte de toutes les parts de notre être.

Il y a des moments pour questionner, explorer, faire évoluer notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Et d’autres pour souffler, ressentir, rire, partager, écouter son corps et répondre à ses besoins.

Et si, le temps d’une rencontre, nous nous autorisions à nous fo**re un peu la paix ?

Je vous propose d’explorer cela ensemble, dans un cercle de parole où chacun pourra partager, écouter et cheminer à sa manière.

📅 Jeudi 29 octobre
🕡 De 18h30 à 20h30
📍 Viarmes
💶 15 € par personne

Inscriptions au 06 64 82 09 71

Au plaisir de vous retrouver,

Isabel 🐺

07/10/2026

👌Une petite expérience pour aujourd’hui…

La prochaine fois que vous vous surprenez à penser :

« Il faut que… »
« Je dois… »
« Je devrais… »
« Je n’ai pas le choix… »
« Je n’ai pas le temps… »
« Je ne peux pas… »

arrêtez-vous quelques secondes.

Demandez-vous :

🤔 Qu’est-ce que cette pensée provoque en moi ?

Une tension ?
De la pression ?
Une urgence intérieure ?

À force de répondre à ces pensées, en mode automatique, jour après jour, nous finissons par installer un état de stress et de fatigue sans même nous en rendre compte.

Alors, si vous preniez simplement le temps d’observer et de vous demander :

Est-ce vraiment nécessaire ?
Est-ce que cela repond à ce qui se passe réellement ?

Ou est-ce simplement une pensée qui se déclenche par habitude et à laquelle je réponds sans même m’en rendre compte ?
..Peut-être que cela peut attendre...Peut-être que cela ne demande rien...Peut-être qu’une autre possibilité existe.

Vous pourrez alors vous dire :

« Tiens… cette tension intérieure que je ressens régulièrement vient peut-être aussi de la façon dont je réponds à mes propres pensées. »

Observer ce qui se passe en soi permet peu à peu de repérer ce qui se répète dans notre quotidien.

Ralentir, observer, écouter,

Pas pour tout changer immédiatement.

Simplement pour commencer à voir.

Et parfois, cette prise de conscience suffit déjà à ouvrir un espace intérieur pour un nouveau rapport à Soi.

Isabel 🐺🌹

29/09/2026

🌿 le cercle du jeudi 1er octobre est complet !

Merci à toutes les personnes qui ont répondu présentes et qui ont choisi de venir partager ce moment autour de cette thématique qui nous concerne tant.

Je suis heureuse de voir que ces temps d’échange, d’écoute et de reconnexion à soi trouvent leur place.

✨ Pour celles et ceux qui n’ont pas pu s’inscrire cette fois-ci, pas d’inquiétude…
D’autres propositions autour de cette thématique verront bientôt le jour.

Je vous en reparlerai prochainement.

Au plaisir de vous retrouver et de continuer à faire vivre ensemble ces espaces où l’on peut prendre le temps de souffler, d’écouter ce qui se passe en soi et d’y voir plus clair. 🌱

Isabel

22/09/2026

🤔 Et si tout ce que nous pensons n’était pas forcément vrai ?

Notre mental parle beaucoup.
Il anticipe, juge, compare, imagine le pire, nous dit ce qu’il faudrait faire ou ne pas faire.

Et parfois, nous prenons ces pensées pour une vérité.

Mais est-ce vraiment ce que nous voulons ?
Ou est-ce une peur, une vieille histoire, une blessure, une habitude qui parle à notre place ?

Je vous propose un cercle de parole autour de cette question :

Comment reconnaître ce qui est juste pour soi, au milieu de tout ce brouhaha mental?

Apprendre à observer ce qui se joue en nous, faire la différence entre une illusion mentale et une intuition, entre un conditionnement et un véritable choix.

Et peu à peu, retrouver ce qui nous appartient vraiment pour pouvoir agir avec davantage de justesse, sans laisser la peur décider à notre place.

Un temps de parole, d’écoute et d’exploration, accompagné par la sophrologie.

📅 jeudi 1er octobre 2026
De 18h30 à 20h30
👥 Petit groupe
📍 Viarmes
Tarif : 15 euros

Inscriptions au 06 64 82 09 71

Isabel

16/09/2026

Et si, derrière la surcharge mentale, il y avait surtout… une émotion à écouter ? 🌿

Il y a des périodes où tout devient trop : trop de choses à penser, trop de responsabilités, trop de décisions à prendre…

Et parfois, sans même nous en rendre compte, nos actes sont guidés par la peur : peur de ne pas y arriver, d’être dépassé, de décevoir, de perdre le contrôle…

Alors on agit dans l’urgence, on s’épuise, on se sent enfermé dans une situation qui semble ne plus avoir d’issue.

Et si nous prenions simplement le temps de faire le point, de nous écouter et de retrouver de la clarté ?

Nos émotions ne sont pas là pour nous bloquer. Elles peuvent aussi nous reconnecter à ce qui est vivant en nous, à nos besoins, à ce qui demande à être entendu.

C’est ce que je vous propose d’explorer dans mes accompagnements : ralentir, écouter ce qui se passe en soi, y voir plus clair et retrouver un espace de choix.

🌿 Je suis Isabel Deniel Luque, sophrologue accompagnante, à Viarmes.

Si vous traversez une période où vous vous sentez dépassé(e), je vous accueille avec bienveillance pour faire le point ensemble.

🌐 Mon site :
https://www.la-voie-du-vivant.fr/

📅 Prendre rendez-vous sur Resalib :
https://www.resalib.fr/praticien/71283-isabel-deniel-luque-sophrologue-viarmes

📩 Vous pouvez également me contacter en message privé.

08/09/2026

Et si aller mieux n’était pas le vrai sujet ? 🤔

Parce qu’avant de comprendre ce qui se passe en nous, il faut parfois simplement… souffler.

Quand ça tourne en boucle dans la tête.
Quand le corps est tendu.
Quand on avance en mode automatique.
Quand on ne sait même plus très bien ce qu’on ressent.

On cherche souvent tout de suite à comprendre.
À trouver une solution.
À changer quelque chose.

Mais parfois, il faut d’abord retrouver un peu de calme.

Pas pour fuir ce qui se passe.
Au contraire.

Pour pouvoir enfin regarder.

Sentir ce qui se passe dans le corps.
Reconnaître ce qui se joue à l’intérieur.
Voir nos fonctionnements, nos réactions, nos mécanismes.
Et peu à peu, comprendre ce qui nous appartient vraiment.

C’est là que, pour moi, commence le chemin du Vivant.

Pas une méthode pour vous faire rentrer dans une case.
Pas une recette pour aller bien.

Un espace pour revenir à soi, retrouver de la tranquillité… et pouvoir rencontrer ce qui est là.

Et aujourd’hui, plutôt que de vous en dire davantage, j’ai envie de vous proposer autre chose.

Quelques minutes avec Inana, d’Armand Amar.

Une musique à écouter sans rien chercher.
Sans analyser.
Sans même avoir besoin de comprendre.

Juste écouter.

Et peut-être retrouver, quelque part en vous, cet espace qui est déjà là.

Celui qui attend seulement qu’on s’arrête un instant pour l’entendre.

Album : Moving Music (Original Motion Picture Soundtrack)Music co...

01/09/2026

Me revoilà par ici pour cette rentrée 🌿☀️🎉

Après une pause estivale, je reprends doucement le fil de mon activité… et avec lui, les rendez-vous et les accompagnements.

Et oui, la rentrée est un passage vers un rythme différent 😊

Après l’été, nous retrouvons le travail, les activités, les horaires, l’organisation, les projets…

Et parfois, très vite, fatigue, tension, stress apparaissent, avec cette sensation qu’il faut déjà tout gérer, parfois dans l’urgence.

Et si ces ressentis étaient un signal ?

Ralentir, écouter ce qui se passe en soi permet parfois de prendre de la distance avec les mécanismes du pilote automatique, de retrouver son équilibre et simplement la joie d’habiter son quotidien.

C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble.

Vous sentez que quelque chose a besoin d’être réajusté ?
N’attendez pas que la fatigue ou le mal-être prennent toute la place.

👉 Cliquez ici pour prendre rendez-vous :

https://www.resalib.fr/praticien/71283-isabel-deniel-luque-sophrologue-viarmes

Je vous accompagne à votre rythme, dans un espace d’écoute et de présence.

Isabel

15/07/2026

🌿 c'est demain Sophro'Danse!

Une rencontre du mouvement, de la présence et de la joie dans le corps.

Pas besoin de savoir danser… simplement être là, à votre rythme, et expérimenter le mouvement en conscience, à l’écoute du vivant en soi.

Osez une parenthèse inédite 😉!

Je vous accueille demain soir pour cette nouvelle rencontre Sophro'Danse 🫶

03/07/2026

🌿 Retour sur cette première sortie en forêt d’hier soir.

Rencontre avec l’esprit du Loup, au son du tambour, au cœur du vivant.

Une séance riche, autant pour les participantes que pour moi, en tant qu’accompagnante.

Certaines ont rencontré l'Esprit du Loup dans le voyage intérieur, d’autres ont simplement goûté à la présence de la forêt, au calme et à l’apaisement.

Sur le chemin pour me rendre en forêt, une rencontre est venue m’accompagner 🐾🐺
Un de ces moments simples où la vie s’amuse, fait un clin d’œil… et encourage🙏

Une expérience riche, vivante et profondément ancrée.

Gratitude immense 🐺🌹

03/07/2026

🌿Rencontre avec le Vivant :

Le corps sait parfois ce que les mots ne disent pas.

Jeudi 16 juillet, je vous propose une rencontre en Sophro'Danse.

Pas besoin de savoir danser.
Juste l'envie de respirer, de bouger à votre rythme et de vous laisser guider.

🐺🌿🌹