Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00

Sandra Pépin - Sophrologue

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France
Aubigny-sur-Nère
Sandra Pépin - Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sandra Pépin - Sophrologue, Site web santé et bien-être, 56 Avenue de l'Hippodrome de vogue, Aubigny-sur-Nère.

🎗️ Sophrologue - J'aide les personnes atteintes de cancer à s'apaiser face à la maladie
✨Grâce à la sophrologie et mon expérience d'aidante
🧑‍🤝‍🧑 Réserve ton RDV 👇

16/06/2026

Et si faire la paix avec votre corps commençait par l’esprit ? ✨

Bien plus qu'une simple question de nutrition, prendre soin de soi demande une approche globale. C’est pour cela que Frédérique et moi unissons nos expertises le temps d’un atelier unique, pensé comme une véritable bulle de douceur et de reconnexion.

L'objectif ? Vous alléger, à l'intérieur comme à l'extérieur, en douceur et en conscience. Enveloppé(e) par la bienveillance du groupe, vous découvrirez comment harmoniser votre corps et votre esprit.

Au programme de cette parenthèse :
🌱 Côté nutrition & vitalité (avec Frédérique) : Explorez l’équilibre alimentaire à travers les neurosciences, apprenez à gérer les troubles du comportement alimentaire et la perte de poids, et découvrez les bienfaits profonds de l'aloe vera.
🧘 Côté sophrologie & douceur (avec Sandra) : Libérez-vous de la gestion du stress, plongez dans un travail d'estime de soi et vivez un scan corporel et personnel pour vous reconnecter positivement à vos sensations.

Repartez avec des clés concrètes pour un quotidien plus léger et serein. 🤍

📍 Infos pratiques & Réservation :
📅 Date : Samedi 27 Juin 2026
🕜 Horaire : 14h30 - 17h00
🏡 Lieu : 10 lotissement des garennes, 18380 Ivoy-le-Pré (en présentiel)
💶 Tarif : 30 € par personne

✨ Inscriptions obligatoires (places limitées pour préserver l’intimité des échanges) :
📞 Sandra : 06 18 86 66 83
📞 Frédérique : 06 71 81 37 97
💬 Ou envoyez-nous un message privé directement ici !

On a tellement hâte de partager ce moment suspendu avec vous. À très vite ! 🌿

15/06/2026

"Ce n'est pas dans la tête."

La fatigue liée aux traitements du cancer — c'est l'une des souffrances les plus fréquentes et les moins bien comprises du parcours oncologique.

Ce n'est pas la fatigue d'une mauvaise nuit.
Ce n'est pas celle qui part avec un week-end de repos.

C'est une fatigue qui s'installe dans les os.
Dans le souffle. Dans le mental.
Qui est là au réveil — avant même que la journée commence.

Et pourtant — on peut agir. 🌿

Dans ce carrousel, je vous partage 3 techniques de sophrologie concrètes que j'utilise en séance avec mes patient(e)s :

🌬 Le souffle long — pour recharger en oxygène et ralentir le système nerveux
😴 La micro-sieste sophronique — 10 minutes qui permettent une récupération profonde sans forcément s'endormir
✨ Le geste de vitalité — un ancrage positif à activer quand l'épuisement monte

Ces techniques ne suppriment pas la fatigue.
Mais elles redonnent un espace de maîtrise dans un corps qui subit beaucoup.

Et ça — ça change vraiment quelque chose.
Sauvegardez ce post 📌
Il sera là quand vous en aurez besoin.

💬 Est-ce que la fatigue est l'une de vos plus grandes difficultés en ce moment ?
Dites-le moi en commentaire — je lis tout et je réponds à tout.

*Les techniques partagées ici sont complémentaires au suivi médical et ne le remplacent pas.

11/06/2026

En juin, on prend rendez-vous avec soi ✨

Ma page « Mes rendez-vous » est officiellement en ligne ! Retrouve toute ma programmation d'ateliers du mois pour t'offrir une vraie bulle de douceur, souffler et apaiser ton quotidien.

Ce mois-ci, j'ai le bonheur de vous proposer des moments suspendus en présentiel et en merveilleuse collaboration :

☀️ L'Atelier Spécial Été chez Butterfly : Une parenthèse idéale pour préparer le corps et l'esprit à la nouvelle saison dans un cadre chaleureux.

🌿 L'Art de tout lâcher : Un atelier profond et libérateur conçu main dans la main avec Noémie pour déposer les valises du quotidien et souffler enfin.

🌿 Atelier Vitalité & Rayonnement avec Frédérique : Un voyage sensoriel unique alliant la sophrologie aux bienfaits précieux et naturels des plantes pour nourrir votre bien-être intérieur et extérieur.

⚠️ Attention : les places pour ces ateliers en présentiel sont limitées afin de vous garantir un accompagnement de qualité, doux et personnalisé.

👇 Pour réserver ta place et voir tout le programme de juin :
1️⃣ Clique sur le lien de mon site dans ma bio.
2️⃣ Découvre la page « Mes rendez-vous » et choisis ta bulle de douceur.

On se retrouve très vite pour prendre soin de toi. 🤍

11/06/2026

Parce que la douceur devrait être accessible à tout moment.
Même à 3h du matin quand le sommeil ne vient pas. 🌙
Même en salle d'attente avant les résultats.
Même dans ces moments où personne autour de vous
ne comprend vraiment ce que vous traversez.
—
C'est pour ça que j'ai créé le Pack Sérénité — Ta pause douceur. 🎧
Un espace de sophrologie guidée
que vous pouvez ouvrir
n'importe où · n'importe quand · en quelques secondes.
—
Ce que contient le Pack :
🎧 4 audios de sophrologie guidée
Pour apaiser le corps et le mental
quand la tension monte ou que le repos ne vient pas.
Vous n'avez qu'à fermer les yeux et suivre ma voix.
📄 Le guide "Retrouve ton calme intérieur"
Des techniques douces et accessibles
pour retrouver un espace de paix
même au cœur de la tempête.
📄 Le guide "5 techniques de sophrologie"
Les 5 outils que j'utilise le plus souvent en séance —
expliqués simplement · illustrés · à pratiquer seul(e).
—
Ce que vous n'avez pas besoin de faire :
❌ Vous déplacer
❌ Attendre un rendez-vous
❌ Être disponible à une heure précise
Il est là. Il vous attend.
À portée de téléphone.
—
Le Pack Sérénité est disponible directement
dans ma boutique en ligne. 👆
Le lien est dans ma bio.
Et si vous avez des questions avant —
glissez-moi un DM. Je vous réponds. 📩

09/06/2026

L'annonce du diagnostic est souvent plus difficile que le diagnostic lui-même. 🤍

On vient d'apprendre quelque chose d'immense.
Et déjà — il faut le dire aux autres.

Trouver les mots.
Gérer les réactions.
Tenir debout pendant que l'autre s'effondre.

Personne ne nous apprend à faire ça.

Dans ce carrousel, je vous partage ce que j'aborde en séance avec mes patient(e)s avant une grande annonce :

→ Comment préparer son espace intérieur avant de parler
→ Ce qu'on peut dire — concrètement — pour ouvrir la conversation
→ Comment traverser les réactions de l'entourage sans se perdre
→ Et comment prendre soin de soi après

Parce que l'annonce vous coûte quelque chose.
Et ce coût mérite d'être reconnu.

Sauvegardez ce post 📌
Et si vous avez une annonce difficile à faire en ce moment — vous pouvez m'écrire en DM.
Je réponds à tous les messages.

💬 Est-ce que l'annonce à vos proches a été difficile pour vous aussi ?
Vous pouvez témoigner en commentaire — anonymement si vous préférez.

05/06/2026

Vous n'avez pas à traverser ça seul(e). 🤍

La maladie bouleverse tout.
Le calendrier. L'énergie. Les priorités.

Et parfois, l'idée même de se déplacer pour aller chercher de l'aide
devient une charge de plus.

C'est pour ça que j'ai construit mon accompagnement autrement.

Je viens à vous. Ou je vous rejoins là où vous êtes.

—

🌿 En visio
Depuis votre canapé, votre lit, votre cuisine.
Pas de transport. Pas d'effort inutile.
Juste vous — et un espace pour souffler vraiment.

🏡 À domicile
Je me déplace chez vous pour vos séances individuelles.
Dans votre espace,à votre rythme.

—

Chaque séance est construite autour de vous :
votre traitement, votre fatigue du moment,
ce que vous traversez cette semaine-là.
Pas un protocole standard.
Un accompagnement vivant.

—

Les tarifs et les disponibilités sont sur mon site.
Le lien est dans ma bio.

Et si vous avez des questions avant de réserver —vous pouvez aussi m'écrire directement en DM.
Je réponds à tous les messages. 📩

→ Le premier pas est souvent le plus difficile.
Vous l'avez déjà fait en lisant jusqu'ici.

04/06/2026

☀️ [SPÉCIAL ÉTÉ] Offrez-vous une bulle de douceur avant les vacances 🌿

L’été approche à grands pas… Mais entre la charge mentale, le stress du quotidien et la fatigue accumulée, arrivez-vous vraiment à déconnecter ?

Il est temps de vous accorder une vraie pause. Une pause rien que pour vous.

Le samedi 13 juin, je vous donne rendez-vous à L'Aparthé de Butterfly (Mehun-sur-Yèvre) pour un Atelier Bien-être Sophrologie : Respiration & Pleine présence.

Un moment privilégié pour :
✨ Vous libérer du stress et des tensions musculaires ou émotionnelles.
✨ S'alléger, lâcher prise et laisser infuser le calme.
✨ Revenir à l'instant présent, ici et maintenant.
✨ Vous reconnecter à vos ressources et vous installer dans une belle énergie positive pour l'été.

Que vous traversiez une période exigeante, que vous fassiez face à la maladie, ou que vous ressentiez simplement le besoin de souffler, cet atelier est une main tendue pour repartir plus légère, sereine et alignée. 🧘‍♀️

📅 Informations pratiques :
Quand : Samedi 13 juin

Deux créneaux au choix : De 10h à 12h OU de 14h à 16h (2 heures de pur bien-être)

Où : L'Aparthé de Butterfly, 158 rue Jeanne d'Arc, 18500 Mehun-sur-Yèvre

Tarif : 30 € par personne

⚠️ Les places sont limitées pour préserver la qualité des échanges et l'intimité du groupe.

🔗 Comment réserver ?
Ne remettez pas votre bien-être à plus t**d. Pour réserver votre place :
📞 Contactez Christine directement au 06 28 54 14 40
💌 Ou envoyez-moi un message privé (DM) !

Prenez soin de vous, à très vite. 🤍

Sandra

03/06/2026

Hier, c'était mon anniversaire.
Et vous avez été tellement nombreux à me répondre, à me lire, à télécharger le guide…

Je suis touchée. Vraiment. 🥹

Ce petit geste que j'avais voulu faire — offrir plutôt que recevoir — il a résonné bien au-delà de ce que j'imaginais. Et ça, ça me touche profondément.

Merci d'être là. Merci pour vos mots, vos messages, votre chaleur.
Et si tu n'as pas encore téléchargé le guide, il est toujours disponible 👉 ✨ Retrouve ton calme intérieur — Sandra Pépin - Sophrologue Aubig...
https://www.sandrasophrologie.fr/boutique-2/p/-retrouve-ton-calme-intrieur

Prenez soin de vous. 🌿
— Sandra 💛

Adresse

56 Avenue De L'Hippodrome De Vogue
Aubigny-sur-Nère
18700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00

Site Web

http://www.sandrasophrologie.fr/, https://calendly.com/sandrasophrologie

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