Elo Sophrologie

17/10/2026

J'adore cette illustration de !
La sophrologie commence par apprendre à laisser partir les tensions dans le corps, à s'en détacher.
Avec l'entraînement, ça dépasse les frontières du corps et on lâche de plus en plus ce qui n'est plus utile de retenir.

Élodie Rolland Sophrologue 06 60 59 67 69 [email protected]

14/10/2026

Comment la sophro soutient les troubles DYS?
Par des exercices ludiques de respiration, de mouvements, de visualisations pour :
- se concentrer sur son corps
- revenir au calme intérieur
- réveiller ses capacités
- nourrir estime et confiance en soi

13/10/2026

La sophrologie ce sont des outils pour trouver des ressources en soi, activer sa force vitale, bâtir son adaptabilité.
👇
Élodie Rolland Sophrologue 06 60 59 67 69 [email protected]

10/10/2026

Il n’y a pas de santé sans santé mentale !

Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi essentiel que de sa santé physique.

La santé mentale, une affaire d'équilibre.
Chaque personne est en permanence à la recherche d’un équilibre entre les ressources qu’elle peut mobiliser pour se sentir bien, et les obstacles qu’elle rencontre dans son existence. Son état varie du bien-être au mal-être, et vice-versa. Cela, tout au long de la vie.
Plus d'info : https://www.psycom.org/

👉 La sophrologie t'apprend à maintenir cet équilibre en réveillant tes ressources intérieures.

Élodie Rolland Sophrologue 06 60 59 67 69 [email protected]

Le Cosmos mental® est un clip pédagogique Psycom, pour expliquer de...

08/10/2026

06/10/2026

Aidant - Aidante : personne qui vient en aide, de manière régulière et fréquente, à titre non professionnel, pour accomplir tout ou partie des actes ou des activités de la vie quotidienne d’une personne en perte d’autonomie, du fait de l’âge, de la maladie ou d’un handicap.

La sophrologie comme répit des aidants.
Élodie Rolland Sophrologue 06 60 59 67 69 / [email protected]

05/10/2026

J'ai de la chance !

d'entendre le bruissement des feuilles, le chant des oiseaux

de sentir ma peau frissonner et le contact de l'herbe sous mes pieds

de sentir l'air frais

de voir les couleurs de l'automne, la lune, le bleu du ciel promesse d'une belle journée

Je me sens chanceuse, vivante.

Mon p'tit bonheur...

04/10/2026

❤️

27/09/2026

Élodie Rolland Sophrologue 06 60 59 67 69 /[email protected]

👉 séances collectives et individuelles enfants, ados, adultes.