Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

P-Pharma - Pharmacie de l'Alzette Audun Le Tiche

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de P-Pharma - Pharmacie de l'Alzette Audun Le Tiche, Pharmacie, 637 Allée Lucien Schaefer, Audun-le-Tiche.

Bienvenue à la pharmacie P-Pharma à Audun-Le-Tiche (57390) : une pharmacie qui se réinvente et se modernise pour être au plus proche de ses clients : pharmacie, parapharmacie, matériel médical, conseils, vaccination.

27/06/2026

💧☀️ Canicule : attention à l’hyponatrémie

Pendant les fortes chaleurs, il est essentiel de boire régulièrement. Mais absorber de très grandes quantités d’eau, surtout rapidement et sans manger suffisamment, peut aussi déséquilibrer l’organisme.

L’hyponatrémie correspond à une concentration trop basse de sodium dans le sang. Elle peut apparaître lorsque l’apport d’eau devient excessif par rapport aux capacités d’élimination du corps ou lorsque les pertes de sel sont importantes.

👵 Qui doit être particulièrement vigilant ?

Le risque concerne davantage les personnes âgées, celles atteintes d’une maladie chronique, cardiaque ou rénale, ainsi que les personnes prenant certains médicaments, comme des diurétiques. Une restriction hydrique ou un traitement ne doit jamais être modifié sans avis médical.

✅ Les bons réflexes

Buvez régulièrement, par petites quantités, sans vous forcer à absorber plusieurs litres en peu de temps.

Continuez à manger normalement, même si l’appétit diminue : les repas apportent les sels minéraux nécessaires à l’organisme.

Ne prenez pas de comprimés de sel, de boissons très salées ou de solutions de réhydratation de votre propre initiative. Ces produits ne conviennent pas à tout le monde.

⚠️ Quels signes doivent alerter ?

Maux de tête inhabituels, nausées, vomissements, fatigue intense, somnolence, confusion, troubles du comportement, faiblesse musculaire ou convulsions peuvent évoquer une hyponatrémie.

En cas de confusion, de convulsions, de perte de connaissance ou d’aggravation rapide, appelez immédiatement le 15 ou le 112.

💬 Un doute sur la quantité d’eau à boire, votre traitement ou votre état de santé ? Demandez conseil à votre médecin ou à l’équipe de P-Pharma.

📍 Pharmacie P-Pharma – Audun-le-Tiche

27/06/2026

📢 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 𝗱’𝗔𝘂𝗱𝘂𝗻-𝗹𝗲-𝗧𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 !

Nous vous attendons aujourd’hui de 9h à 12h à la pharmacie d’Audun-le-Tiche 💚

Vous souhaitez découvrir tranquillement nos nouveautés santé et bien-être ? Nous vous conseillons de venir avant 11h, afin d’éviter l’affluence de fin de matinée.

À tout de suite à l’officine !

26/06/2026

🌙💨 Canicule : l’astuce de la serviette humide pour mieux dormir

Lorsque la chaleur reste présente jusque t**d dans la nuit, trouver le sommeil peut devenir compliqué. Voici une petite astuce simple et économique pour rendre l’air brassé par votre ventilateur plus agréable.

💧 Comment faire ?

Humidifiez une serviette propre avec de l’eau fraîche, puis essorez-la soigneusement : elle doit rester humide, mais ne surtout pas dégouliner.

Suspendez-la sur un étendoir, le dossier d’une chaise ou un support stable, puis placez-la devant le ventilateur, à bonne distance. L’air circulant à proximité du linge humide peut procurer une sensation de fraîcheur temporaire plus agréable.

Vous pouvez également humidifier légèrement votre visage, votre nuque et vos avant-bras avant de vous coucher.

⚠️ Attention à la sécurité

Ne posez jamais la serviette directement sur le ventilateur et ne la laissez pas toucher les pales, la grille, le câble, la prise ou tout autre équipement électrique.

Placez l’ensemble sur une surface stable, hors de portée des jeunes enfants, et vérifiez que l’eau ne peut pas couler vers l’appareil.

Le ventilateur doit rester éloigné du visage et ne pas souffler directement sur vous toute la nuit. Cette astuce apporte du confort, mais ne fait pas réellement baisser la température de la chambre.

🏠 Pensez aussi à fermer les volets et les fenêtres pendant la journée, puis à aérer largement le soir, la nuit ou tôt le matin lorsque l’air extérieur est plus frais.

💧 Enfin, gardez un verre ou une gourde d’eau à proximité et buvez régulièrement, sans attendre d’avoir soif.

📍 Pharmacie P-Pharma – Audun-le-Tiche

26/06/2026

La météo nous annonce encore une journée caniculaire pour samedi. Même si c'est le week-end, ne négligez pas les consignes de base :

- limitez vos déplacements
- hydratez vous régulièrement
- prenez des nouvelles de vos proches

26/06/2026

🥗☀️ IDEE PLAT FRAICHEUR POUR MIDI : salade de lentilles, concombre et feta

Quand il fait très chaud, on recherche des repas frais, simples à préparer et suffisamment nourrissants. Cette salade colorée ne demande presque aucune cuisson et peut être préparée à l’avance pour être dégustée bien fraîche.

🛒 Ingrédients pour 4 personnes

• 500 g de lentilles cuites et égouttées
• 1 concombre
• 250 g de tomates cerises
• 150 g de feta
• 1 petit oignon rouge
• Quelques feuilles de menthe ou de persil
• Le jus d’un citron
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Un peu de poivre

👩‍🍳 Préparation

Rincez soigneusement les lentilles cuites sous l’eau fraîche, puis laissez-les bien égoutter.

Lavez les légumes. Coupez le concombre en petits dés, les tomates cerises en deux et l’oignon rouge en fines lamelles.

Versez les lentilles dans un saladier, ajoutez les légumes, puis émiettez la feta. Incorporez la menthe ou le persil finement ciselé.

Dans un petit bol, mélangez le jus de citron avec l’huile d’olive et un peu de poivre. Versez cette sauce sur la salade, mélangez délicatement, puis placez le tout au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

🌿 L’astuce fraîcheur

Vous pouvez ajouter quelques dés de pastèque ou de melon pour une note sucrée-salée très estivale. Pour une version plus complète, accompagnez la salade d’un œuf dur ou de quelques morceaux de poulet froid.

💧 Les légumes apportent de l’eau et les lentilles de l’énergie, mais ce repas ne remplace pas une hydratation régulière. Pendant la canicule, pensez à boire de l’eau tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif.

Une recette fraîche, équilibrée et rapide, idéale lorsque l’on veut éviter de passer trop de temps près des plaques de cuisson !

📍 Pharmacie P-Pharma – Audun-le-Tiche

26/06/2026

☀️🩺 Canicule : si vous ne vous sentez pas bien, demandez un avis médical

Maux de tête persistants, vertiges, nausées, crampes, fatigue, bouche très sèche, urines rares ou malaise : ces signes peuvent être liés à la chaleur ou à une déshydratation. N’attendez pas que la situation s’aggrave pour consulter.

📱 Pensez à la téléconsultation chez P-Pharma

Lorsque votre état ne semble pas relever d’une urgence, la téléconsultation proposée à la pharmacie P-Pharma permet d’échanger à distance avec un médecin, dans un cadre adapté. Il pourra évaluer vos symptômes, vous conseiller et décider, si nécessaire, d’une prise en charge complémentaire.

Vous pouvez également prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste, surtout si les symptômes persistent malgré le repos, le rafraîchissement et une hydratation régulière, ou si vous êtes âgé, enceinte, atteint d’une maladie chronique ou sous traitement.

En attendant l’avis médical, installez-vous dans un endroit frais, arrêtez tout effort, retirez les vêtements superflus, rafraîchissez votre peau avec un linge humide et buvez par petites gorgées si vous êtes pleinement conscient et autorisé à boire.

🚨 Certains signes nécessitent une aide urgente

Confusion, propos incohérents, grande somnolence, perte de connaissance, convulsions, difficulté à respirer, impossibilité de boire ou température corporelle très élevée peuvent signaler une urgence liée à la chaleur.

Dans cette situation, ne cherchez pas à organiser une téléconsultation et ne conduisez pas vous-même : appelez immédiatement le 15 ou le 112.

💊 Ne modifiez jamais seul votre traitement et ne prenez pas spontanément un médicament contre la fièvre ou la douleur sans avis médical.

📍 Pour une téléconsultation, renseignez-vous auprès de l’équipe de P-Pharma à Audun-le-Tiche.

25/06/2026

Voici les prévisions météo de vendredi. Il va encore faire très chaud sur Audun-Le-Tiche. Aussi, pensez à vous hydrater, vous protéger et veiller sur vos proches !

Besoin d'un conseil pour la prise de votre traitement médical ? Rendez-nous visite !

Et surtout, suivez notre page, sur laquelle nous vous donnons des conseils pour mieux vivre cette période compliquée !

25/06/2026

🥗☀️ IDEE PLAT FRAICHEUR POUR CE SOIR : salade de pâtes au thon, concombre et tomates

Quand les températures grimpent, on apprécie les repas simples, frais et faciles à préparer. Cette salade complète se déguste bien froide et permet de cuisiner sans passer trop de temps devant les plaques.

🛒 Ingrédients pour 4 personnes

• 250 g de pâtes courtes
• 1 concombre
• 250 g de tomates cerises
• 1 petite boîte de thon au naturel
• 100 g de feta ou de mozzarella
• Quelques feuilles de basilic ou de menthe
• Le jus d’un demi-citron
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Un peu de poivre

👩‍🍳 Préparation

Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet, puis égouttez-les et passez-les sous l’eau fraîche. Laissez-les refroidir complètement.

Pendant ce temps, lavez le concombre et les tomates. Coupez le concombre en petits dés et les tomates cerises en deux.

Dans un grand saladier, mélangez les pâtes froides, les légumes, le thon égoutté et la feta émiettée ou la mozzarella coupée en morceaux.

Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, les herbes ciselées et un peu de poivre. Mélangez délicatement, puis placez la salade au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de servir.

🌿 Petite astuce

Préparez-la le matin, lorsque la maison est encore fraîche. Vous pouvez aussi ajouter du maïs, des olives ou quelques pois chiches selon les goûts de toute la famille.

⚠️ En période de canicule, ne laissez pas cette salade à température ambiante. Replacez rapidement les restes au réfrigérateur et consommez-les de préférence dans les 24 heures.

💧 Ce repas frais ne remplace pas une hydratation régulière. Pensez à boire de l’eau tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif.

📍 Pharmacie P-Pharma – Audun-le-Tiche

25/06/2026

🥒⛵ Recette canicule à faire avec les enfants : les petits bateaux de concombre !

Quand il fait très chaud, on reste au frais et on transforme la cuisine en petit chantier naval… sans marteau ni perceuse 😄

Ces bateaux de concombre sont simples à préparer, amusants à décorer et parfaits pour un goûter salé ou une entrée légère.

🛒 Ingrédients pour 4 personnes

• 2 concombres
• 150 g de fromage frais
• Quelques tomates cerises
• 1 petite carotte
• Quelques brins de ciboulette
• Des petits morceaux de jambon ou de poulet, facultatifs
• Un peu de poivre

👩‍🍳 Préparation

Lavez soigneusement les légumes.

Un adulte coupe les concombres en deux dans la longueur, puis en plusieurs tronçons. Creusez légèrement le centre avec une petite cuillère.

Mélangez le fromage frais avec la ciboulette ciselée et un peu de poivre. Les enfants peuvent ensuite garnir chaque morceau de concombre et ajouter des dés de tomate, de carotte ou de jambon selon leurs envies.

Pour fabriquer la voile, piquez un petit triangle de carotte ou de jambon sur un bâtonnet, puis plantez-le délicatement dans le concombre.

Placez les bateaux au réfrigérateur pendant environ 20 minutes avant de les déguster bien frais.

🎨 Le petit défi

Qui construira le bateau le plus coloré ou le plus rigolo ? Les enfants peuvent inventer un nom pour chaque embarcation et créer toute une flotte !

⚠️ La découpe des légumes et l’utilisation des bâtonnets doivent rester sous la surveillance d’un adulte. Pour les plus jeunes, adaptez la taille des morceaux et retirez les bâtonnets avant de servir.

💧 Le concombre est riche en eau, mais cette recette ne remplace pas une bonne hydratation. Pendant la canicule, proposez régulièrement de l’eau aux enfants, même s’ils ne la réclament pas.

📍 Pharmacie P-Pharma – Audun-le-Tiche

25/06/2026

🔥☀️ Coup de chaleur : attention à l’automédication

Pendant la canicule, des maux de tête, une grande fatigue, des nausées ou une température corporelle élevée peuvent faire penser à une simple fièvre. Pourtant, s’il s’agit d’un coup de chaleur, prendre spontanément un médicament peut être inefficace, voire aggraver la situation.

💊 Ne prenez pas de paracétamol de votre propre initiative

Le paracétamol ne fait pas baisser la température provoquée par un coup de chaleur. Il peut également aggraver une atteinte du foie, parfois présente dans cette situation.

🚫 Évitez également l’aspirine et les anti-inflammatoires

L’aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ibuprofène, ne traitent pas le coup de chaleur. En cas de déshydratation, ils peuvent en outre augmenter le risque de complications, notamment rénales.

⚠️ Reconnaissez les signes d’alerte

Une peau très chaude, une température corporelle élevée, des maux de tête intenses, des nausées, une grande faiblesse, une confusion, des propos incohérents, une démarche instable, des convulsions ou une perte de connaissance doivent faire suspecter une urgence.

Installez immédiatement la personne dans un endroit frais, retirez les vêtements superflus et rafraîchissez progressivement sa peau avec de l’eau ou des linges humides. Ne lui donnez rien à boire si elle est somnolente, confuse ou inconsciente.

📞 En cas de confusion, de trouble de la conscience, de convulsions ou de température très élevée, appelez sans attendre le 15 ou le 112.

Un coup de chaleur ne se traite pas comme une fièvre habituelle. Demandez toujours conseil à un médecin ou à votre pharmacien avant de prendre un médicament.

📍 Pharmacie P-Pharma – Audun-le-Tiche

Adresse

637 Allée Lucien Schaefer
Audun-le-Tiche
57390

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33382503232

Site Web

https://ppharma.fr/, https://teleconsultation-audunletiche.fr/, https://www.doctolib.fr/pharmacie/audun-le-tiche/pharmac

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