07/09/2026
Tu n’as peut-être pas besoin de te motiver
Il y a des périodes où l’on se dit :
« Je n’ai plus de motivation. »
On se sent moins enthousiaste.
On remet les choses au lendemain.
On sait ce qu’on devrait faire… mais on n’a tout simplement plus l’élan.
Alors on se juge.
On se dit qu’il faudrait se reprendre.
Bouger davantage.
Être plus disciplinée.
Mieux s’organiser.
Retrouver cette énergie que l’on avait avant.
Mais j’aimerais te proposer aujourd’hui une autre lecture.
Et si tu ne manquais pas de motivation ?
Et si tu étais simplement… trop pleine ?
Pleine de choses que tu portes parfois depuis des semaines, des mois, voire des années.
Une relation qui te prend de l’énergie.
Une colère que tu ravales.
Une décision que tu repousses.
Une peur qui tourne silencieusement en arrière-plan.
Une situation que tu voudrais contrôler alors qu’au fond, tu sais que tu ne peux pas.
Des responsabilités.
Des « il faut ».
Des « je dois ».
Des émotions que tu as mises de côté parce qu’il fallait continuer.
Et tout cela prend de la place.
Même lorsque tu n’y penses pas consciemment.
Alors forcément…
à un moment, il reste moins d’espace pour l’envie.
Pour la créativité.
Pour les projets.
Pour la joie.
Pour l’élan.
🌿 J’aimerais te proposer quelque chose aujourd'hui.
Prends quelques minutes au calme et pose-toi cette question :
« Qu’est-ce qui me prend de l’énergie en ce moment, sans que je m’en rende vraiment compte ? »
Ne cherche pas une réponse parfaite.
Laisse simplement venir.
Une personne ?
Une situation ?
Une peur ?
Une culpabilité ?
Une colère ?
Une décision ?
Puis demande-toi :
« Est-ce que je peux résoudre cela, l’accepter… ou le déposer ? »
Et observe ce qui se passe en toi.
Parce qu’il existe une chose que je constate depuis toutes ces années d’accompagnement :
comprendre ne suffit pas toujours à libérer.
Tu peux savoir parfaitement qu’il faudrait lâcher prise…
et ne pas y arriver.
Tu peux savoir qu’une relation est terminée…
et continuer à la porter intérieurement.
Tu peux vouloir avancer…
et sentir quelque chose en toi qui freine.
Tu peux aimer quelqu’un…
et porter en même temps une immense colère contre cette personne.
C’est ce que j’appelle notamment les dualités intérieures.
Et c’est précisément sur ces charges et ces oppositions que je travaille avec ma méthode de Pôle Inversion.
Ce que je cherche pendant une séance n’est pas à te convaincre que « tout va bien ».
Ce n’est pas non plus à mettre une pensée positive par-dessus une émotion qui, elle, est toujours là.
Le travail consiste à aller vers ce qui continue à réagir en toi, afin de permettre à cette charge émotionnelle de perdre progressivement son emprise.
Et après une séance, j’entends régulièrement des phrases toutes simples :
« Je me sens plus légère. »
« Je respire mieux. »
Ou celle que j’aime particulièrement :
« C’est étrange… je pense toujours à cette situation, mais elle ne me fait plus le même effet. »
Voilà.
C’est exactement cela que je recherche.
La situation extérieure n’a peut-être pas changé.
Mais quelque chose a changé à l’intérieur.
Et lorsqu’on porte moins…
il peut enfin rester de la place pour autre chose.
De l’énergie.
Des projets.
De l’envie.
De la sérénité.
De la vie.
Alors peut-être qu’aujourd’hui, la bonne question n’est pas :
« Comment retrouver ma motivation ? »
Mais plutôt :
« Qu’est-ce que je suis prête à ne plus porter ? »
Et si, en lisant ces lignes, une situation ou une personne t’est immédiatement venue à l’esprit…
ce n’est peut-être pas anodin.
🌿 Si tu sens que tu n’arrives plus à déposer seule ce qui te pèse, je peux t’accompagner.
Adeline BAILLIE Hypnothérapeute
