INA LUNA - Shiatsu, Symptothermie, Cycle Féminin

INA LUNA - Shiatsu, Symptothermie, Cycle Féminin Praticienne certifiée en Shiatsu, spécialisée dans l'accompagnement des cycles féminins, la gest

18/06/2026

Toi aussi tu trouves ça compliqué ?

Dis-moi en commentaire ce qui te fait reporter le fait de démarrer la symptothermie 👇

Et commente BILAN si tu veux tes 30 minutes avec moi pour voir comment ça peut fonctionner pour ta situation personnelle !

14/06/2026

Tu veux suivre ta fertilité pour ta contraception parce que tu en as marre de la pilule... mais tu utilises encore ton appli de règles ?

Pour suivre ta fertilité, tu as besoin de 4 choses :
👉 un thermomètre double décimale
👉 tes doigts pour observer ta glaire cervicale
👉 un support pour tout noter : un cyclogramme (pas une appli de règles)
👉 une méthode symptothermique

Le plus important, c'est de comprendre que tu ne vas plus chercher à prédire l'ovulation ni à "faire attention' autour.

➡️ a la place tu vas identifier la fenêtre fertile grâce à l'analyse de tes indices fertiles.

Le problème c'est que la majorité des femmes :
❌️ cherche à prédire l'ovulation
❌️ se fait avoir pour les applis qui disent "faible probabilité de tomber enceinte
❌️ observe les indices fertiles sans méthode

Tu veux savoir comment mettre en place ta contraception naturelle sans douter de toi ? Commente ATELIER et je t'envoie mon ateliers offert sur la symptothermie

💜 Je suis Emma, j'aide les femmes à gérer leur fertilité naturellement et sans stress

11/06/2026

Parce que non, c'est pas dans ta tête 😣
C'est pas "normal" de te retrouver figée chaque mois.

Et surtout, ce n'est pas du cinéma !

Ne laisse personne minimiser ce qui te traverse pendant les règles.

J'aimerai tellement que les règles ne soient plus un tabou.
Qu'on normalise le fait de prendre une pause à ce moment.
De ne pas avoir à se justifier.

Et surtout de savoir quoi faire !

👉 si tu recherches des solutions efficaces, que tu veux mieux comprendre des douleurs et commente les soulager naturellement, commente CAPSULE pour accéder à mon programme Règles douloureuses ❤️

10/06/2026

2026 est-ce qu'on cherche à aborder les douleurs autrement ?

Si tu cherches à mieux vivre tes règles sans passer par la pilule ?

Commente CAPSULE et je t'envoie mon programme complet 100% pratiques naturelles et efficaces.

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💜 Je suis Emma, accompagnante spécialisée du cycle et j'ai réuni pour toi le kit ultime pour des règles plus douces

09/06/2026

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Commente CAPSULE pour recevoir le lien et tous les détails.

Ose changer tes règles !

💜 Je suis Emma, j'accompagne celles qui ne veulent plus vivre coupées de leur cycle à retrouver confiance en leur corps
Pour vivre une féminité plus libre et plus sereine 🙏

08/06/2026

Ces 3 choses à savoir sur ta fertilité :

➡️ Un grossesse n’est possible que sur une fenêtre de 7-8 jours sur le cycle..
mais si tu n’utilises pas une vraie méthode d’observation du cycle pour repérer ces jours, tu dois considérer tout les jours comme potentiellement fertiles puisque ta fenêtre fertile varie à chaque cycle

➡️ Tes règles ne sont pas l’évenement principal du cycle.
La vraie star du cycle : c’est l’ovulation et tout ton cycle tourne autour d’elle, ainsi que ta fertilité et l’arrivée de tes règles

➡️ Tu peux complètement éviter la pilule et le stérilet SI et seulement SI tu apprends une méthode d’observation du cycle, et préférablement une méthode symptothermique qui affiche plus de 98% de fiabilité lorsqu’apprise correctement.
Pas une app de règles.
Pas juste observer ta glaire et ta température sans méthode d’interprétation.

Depuis plus de 5 ans j’accompagne les femmes qui ne veulent plus être coupées de leur corps à maîtriser la symptothermie pour mieux comprendre leur cycle, se faire enfin confiance et vivre une féminité plus libre et sereine. ❤️‍🔥

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07/06/2026

Tu es décidée à te lancer… mais tu ne sais pas comment bien te former ?

Vous êtes de plus en plus à ne plus vouloir prendre la pilule, porter un stérilet, à chercher une alternative naturelle fiable, durable pour la contraception.
Mais aussi de plus en plus à vouloir comprendre votre corps. Et ça c’est une grande victoire !

Dans cet épisode je te livre donc :
➡️ les do's and don'ts pour apprendre la symptothermie
➡️ les 3 critères pour choisir ton accompagnement
➡️ mon propre parcours d'apprentissage et ce qui a changé depuis 10 ans

🎧 Épisode 24 : comment bien te former à la symptothermie

Disponible sur toutes les plateformes de podcast + youtube

Commente Podcast si tu veux le recevoir en DM !

06/06/2026

Réguler ton système nerveux aide grandement ton cycle :

Le stress et l’anxiété sont l’une des causes principale des dérèglements hormonaux, SPM, cycles irréguliers, annovulation.

Alors oui, la méditation, le breathwork et le fait de ralentir aident grandement. Mais on oublie que l’orgasme est aussi redoutablement efficace, grâce à la sécrétaion d’ocytocine qui aide le système nerveux à s’apaiser.

Tu as un bouton “reset” intégré, profites-en 😉

C’est ça aussi mon métier : te montrer que les ressources que tu cherches pour apaiser ton cycle ne se trouvent pas dans des milliers de méthodes miracles, mais surtout dans ton corps

Et parfois plus fun que tu ne l’aurais imaginé !

💜 Suis-moi .inaluna pour que ton cycle et ta fertilité n'aient plus aucun secret pour toi !

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Auxerre
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