Cabinet de Shiatsu - Cécile Chouly

17/06/2026

🧘🏻 Il y a encore deux cours de Do In les vendredi 19 et 26 juin à 11h00 ✨

Vous pouvez toujours venir à ces derniers cours pour découvrir : se relaxer, éliminer le stress, ressentir chaque mouvement, sentir que le corps vit ! 🤩

Et si cela vous donnait des idées pour prendre soin de vous l'année prochaine !
(5 euros seulement pour un cours découverte !!)

Laissez-moi un message si vous êtes intéressé(e) !!

Puis ce sera la pause estivale pour tous les cours et ateliers collectifs.
A bientôt

Prenez soi de vous, pensez shiatsu

15/06/2026

Le dernier atelier Do In de l'année était sur le Cœur. ❤️
C'était une belle façon de conclure l'année, en douceur, en prenant soin de nous, de nos émotions.

Cela a été une joie pour moi d'animer tous ces ateliers cette année. Ce sont toujours des bons moments d'échange et de pratique en petit groupe.
Merci à toutes les personnes qui sont venues ces samedis matin pour partager ces instants Do In pour repartir avec quelques outils pour prendre soin d'elles.

🕵️‍♂️Il me faut maintenant penser au programme de l'année prochaine !

10 ateliers, 10 thèmes à définir.
✨✨Et si vous donniez votre avis !

Que vous ayez déjà participé aux ateliers ou pas, quelles seraient les problématiques que vous souhaiteriez voir aborder ?

Je vous fais des propositions, dites-moi celles qui vous interpellent :
👉 https://forms.gle/WhEtRsA3RhFHzYtFA
(Formulaire disponible jusqu'au 30 juin)

Je compte sur vous ! 🙏 🙂

10/06/2026

Avez-vous réservez votre place pour ce dernier atelier de l'année ??
Pensez-y, c'est ce samedi !!

*****

ATELIER DO IN : Bien vivre la saison de l’été en lien avec le Cœur

L’été est une saison d’action, de chaleur et de lumière, mais il peut aussi apporter son lot d’agitation mentale.

👉 Dans ce prochain atelier Do In, je vous guide pour équilibrer votre énergie en lien avec le Cœur, organe central de nos émotions, selon les principes de la santé orientale.

Au programme :
👐 Automassage des bras et des mains pour relâcher les tensions
💓 Pratique de la cohérence cardiaque pour apaiser l’anxiété
✨ Étirements et points d’acupression spécifiques pour stimuler l’énergie du Cœur et du Maître-Cœur

Une belle occasion de trouver l’harmonie entre action et calme intérieur 🌞🌸
Intéressant non ?

Alors, venez vous faire du bien : 👇

📅Samedi 11 avril 2026 / 11h00-12h00 / 17 Euros
📍Chacun son yoga
☎ Réservation au 07 64 63 23 30. Un simple SMS suffit ou en ligne sur le site https://choulyshiatsu.fr/2025/08/18/atelier-08-13-juin-26/

Au plaisir de vous rencontrer lors de cet atelier ou d’un autre ou pourquoi pour une pratique plus régulière en venant aux cours hebdomadaires de Do In🙂

Cécile Chouly
Prenez soin de vous, Pensez shiatsu

Si vous me découvrez, je suis Cécile, spécialiste en Shiatsu et animatrice Do In. J'accompagne les personnes vers un bien-être global, améliorant leur qualité de vie à la fois dans leur cadre professionnel et personnel. Mon cabinet est à Avrillé, près d’Angers.

08/06/2026

Combien de séances shiatsu sont nécessaires ?

Cette question revient souvent, et la réponse est simple : cela dépend de vos besoins, de vos objectifs et de votre état de santé.

Quel est votre objectif ?

🌺 Vous recherchez de la détente ou un bien-être immédiat :
Une seule séance peut suffire pour une relaxation profonde. Une séance est idéale pour évacuer un stress passager ou vous offrir une pause ressourçante.

🌻 Vous envisagez le shiatsu pour soutenir votre santé et prévenir de déséquilibres :
Un rythme minimal d’une séance par saison est recommandé. Plus c’est régulier, plus c’est apprécié !

🪻 Vous souhaitez être accompagné(e) en cas de douleurs musculaires, tensions chroniques ou autres déséquilibres :
Un suivi sur au moins 3 séances, espacées de 1 à 2 semaines, peut-être nécessaire. Pas d’effets magiques … le shiatsu agit en profondeur, et ses effets s’installent avec la répétition, l’ajustement et le temps.

🌷 Certains parcours demandent une régularité sur plusieurs mois, en complément d’un traitement médical (comme un suivi en oncologie).

Au cabinet, lorsque je vous reçois pour une première séance, j’écoute votre attente.
Vous recevez, vous ressentez.
Puis nous échangeons pour définir la suite que vous souhaitez donner.

Quelques chiffres pour illustrer la pratique du shiatsu au cabinet :
35 % des personnes viennent pour un bien-être ponctuel
40 % des personnes optent pour un accompagnement sur quelques séances ou sur un plus long terme
25% des personnes viennent régulièrement pour maintenir leur équilibre.

👉 Et vous, quel est votre objectif pour votre séance shiatsu à venir ?

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Si vous me découvrez, je suis Cécile, spécialiste en Shiatsu et animatrice Do In. J'accompagne les personnes vers un bien-être global, en complément de leur parcours médical, en améliorant leur qualité de vie, tant sur le plan personnel que dans l'environnement professionnel. Mon cabinet est à Avrillé, près d’Angers.

04/06/2026

🌿 Pause bien-être : Le Shiatsu sur chaise ! 🌿

Suite au succès de la première intervention shiatsu chaise organisée A la cime des arbres, je reviens y poser ma chaise de massage le 16 juin 2026 !

Une pause ressourçante ne serait-elle pas la bienvenue ?
Un temps rien que pour vous, pour :
Déconnecter et se reconnecter à soi
Apaiser le mental et relâcher les tensions
Repartir en étant plus serein et disponible pour le reste de la journée

Vous avez envie de découvrir le shiatsu sur chaise ou vous connaissez déjà.
Vous avez 15 minutes à vous accorder ?
👉 Réservez-dès maintenant votre séance ! Ouvert à tous et toutes !!

Infos pratiques :
📅 Dates : mardi 16 juin 2026
⏰ Horaires : Créneaux disponibles entre 11h00 et 15h00
📍 Lieu : Coworking « A la Cime des arbres », 47 Avenue du Grésillé, 49000 Angers
👉 Inscriptions en ligne : https://www.billetweb.fr/shiatsu-chaise-a-la-cime-des-arbres
Un doute ? Une question ?
N’hésitez pas à me contacter en message privé ou en commentaire !

À très vite pour un bon moment de détente ! 😊

Merci à Virginie pour son accueil et la mise à disposition de ce cadre serein et inspirant, idéal pour une pause bien-être !

Cécile
Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Si vous me découvrez, je suis Cécile, spécialiste en Shiatsu et animatrice Do In. J'accompagne les personnes vers un bien-être global, en complément de leur parcours médical, en améliorant leur qualité de vie, tant sur le plan personnel que dans l'environnement professionnel. Mon cabinet est à Avrillé, près d’Angers.

30/05/2026

ATELIER DO IN : Bien vivre la saison de l’été en lien avec le Cœur

L’été est une saison d’action, de chaleur et de lumière, mais il peut aussi apporter son lot d’agitation mentale.

👉 Dans ce prochain atelier Do In, je vous guide pour équilibrer votre énergie en lien avec le Cœur, organe central de nos émotions, selon les principes de la santé orientale.

Au programme :
👐 Automassage des bras et des mains pour relâcher les tensions
💓 Pratique de la cohérence cardiaque pour apaiser l’anxiété
✨ Étirements et points d’acupression spécifiques pour stimuler l’énergie du Cœur et du Maître-Cœur

Une belle occasion de trouver l’harmonie entre action et calme intérieur 🌞🌸
Intéressant non ?

Alors, venez vous faire du bien : 👇

📅Samedi 11 avril 2026 / 11h00-12h00 / 17 Euros
📍Chacun son yoga
☎ Réservation au 07 64 63 23 30. Un simple SMS suffit ou en ligne sur le site https://choulyshiatsu.fr/2025/08/18/atelier-08-13-juin-26/

Au plaisir de vous rencontrer lors de cet atelier ou d’un autre ou pourquoi pour une pratique plus régulière en venant aux cours hebdomadaires de Do In🙂

Cécile Chouly
Prenez soin de vous, Pensez shiatsu

Si vous me découvrez, je suis Cécile, spécialiste en Shiatsu et animatrice Do In. J'accompagne les personnes vers un bien-être global, améliorant leur qualité de vie à la fois dans leur cadre professionnel et personnel. Mon cabinet est à Avrillé, près d’Angers.

25/05/2026

LE BIEN-ÊTRE À PORTÉE DE MAINS

✨ La cohérence cardiaque comme outil de gestion du stress ? ✨

Connaissez-vous, pratiquez-vous la cohérence cardiaque ?

C’est une technique de respiration qui induit un meilleur équilibre du système nerveux autonome.
Les mécanismes biologiques sous-jacents sont encore partiellement compris, mais il est établi que la respiration lente induit une synchronisation entre le cœur et la respiration. Cet état de « cohérence » est associé à des effets physiologiques positifs : réduction du cortisol, amélioration de la régulation émotionnelle, etc., signes d’un meilleur équilibre du système nerveux autonome, notamment via la stimulation du tonus vagal.

👉 Pratiquer la cohérence cardiaque permet d’apaiser le stress et l’anxiété. Ne dispense pas d’un suivi médical, psychologique quand c’est nécessaire, bien évidement.

🌿 Comment ?

✔ Installez-vous et prenez d’abord un temps pour prendre conscience de votre souffle
✔ Laissez le ventre se gonfler à l’inspiration puis se dégonfler à l’expiration
✔ Puis ralentissez la respiration pour trouver le rythme de la cohérence cardiaque
✔ Le principe de respiration est celui de 6 cycles respiratoires par minutes.
✔ soit 5s d’inspiration et 5s d’expiration pour équilibrer
✔ ou 4s d’inspiration et 6s d’expiration pour renforcer l’état de calme si nécessaire
✔ De nombreuses applications existent pour aider à suivre ce rythme de respiration

🌿 Quand ?

✔ Le bénéfice de la pratique dure quelques heures, c’est pourquoi il est conseillé de renouveler dans la journée
✔ Pensez à la méthode « 3-6-5 » :
3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
✔ Plusieurs semaines de pratique sont nécessaires pour un équilibre retrouvé.

🌿 Parce qu’en visualisant on prend plus vite conscience des effets, en séance de shiatsu, je vous propose de mesurer l’impact de votre respiration sur votre rythme cardiaque ! 🙂

👉 La cohérence cardiaque est simple et facile à mettre en œuvre pour réduire le stress et améliorer le bien-être.
👉Il suffit de respirer ! Essayez !

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Si vous me découvrez, je suis Cécile, spécialiste en Shiatsu et animatrice Do In. J'accompagne les personnes vers un bien-être global, en complément de leur parcours médical, en améliorant leur qualité de vie, tant sur le plan personnel que dans l'environnement professionnel. Mon cabinet est à Avrillé, près d’Angers.

23/05/2026

Les semaines à venir sont riches en évènements et donc d’opportunités pour se rencontrer, échanger, découvrir !!

Fête ce qu'il te plait.
📍Parc de la Guyonière, Montreuil-Juigné
📅 J'y participe le 31 mai 26 / 9h30-19h00
Venez me voir à mon stand, pour échanger sur le shiatsu et le Do In ou pour simplement dire bonjour ! Il y aura pleins d'autres exposants à découvrir !


Semaine Sport Santé
📍 Maison Sport Santé, Avrillé
📅 Du 8 au 12 juin 2026
Venez tester le Do In lors des ateliers que je proposerai : lundi 18h30, jeudi 18h30 et Vendredi 10h30
Information, réservation : [email protected] ou 07 70 24 30 21

J'ai hâte de vous rencontrer ! A bientôt

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Si vous me découvrez, je suis Cécile, spécialiste en Shiatsu et animatrice Do In. J'accompagne les personnes vers un bien-être global, en complément de leur parcours médical, en améliorant leur qualité de vie, tant sur le plan personnel que dans l'environnement professionnel. Mon cabinet est à Avrillé, près d’Angers.

21/05/2026

La ville d'Avrillé organise une semaine orientée vers le mouvement, l'attention à soi !
Je suis heureuse de vous proposer les ateliers de Do In, une pratique japonaise qui allie respiration, étirements et automassages.
Vous ne connaissez-pas encore ?
C'est l’occasion de venir découvrir !
A bientôt

[𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘́ - 𝗗𝗨 𝟴 𝗔𝗨 𝟭𝟮 𝗝𝗨𝗜𝗡]

𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝘀 : Ateliers bien-être, activités physiques adaptées, foot en marchant, marche active, relaxation...

Tous les ateliers. Inscrivez-vous gratuitement ➡ https://www.ville-avrille.fr/semaine-sport-sante/

𝗟𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́ 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗱𝗿𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲́𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗮𝘂 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 !

ℹ️ Informations :
📩 [email protected]
📞 07 70 24 30 21

📌 Ouverte à tous, cette semaine vise à encourager la pratique d’activités physiques douces et accessibles, en lien avec les Maisons Sport Santé.